1樓：灰太狼
正解：胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
糖尿病患者忌食。
適用量：一天一個即可，最多不超過5個。
食物相剋：橙子忌與檳榔同食。
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
健康紅綠燈：過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身**變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的「橘子病」，醫學上稱為「胡蘿蔔素血癥」。一般不需**，只要停吃這類食物即可好轉。
營養分析。橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；可使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復**彈性，防止過敏反應的發生。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能。
經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。望～
參考資料：?fromid=8362&from=rdtself
吃橙子有哪些好處呢？
2樓：匿名使用者
橙子是我們日常常吃的一種水果。橙子酸甜可口，富含維生素c，營養價值豐富。以前大家只知道橙子裡面的維c有美白、防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。
可你知道嗎？橙子的美容護膚效果遠不止這些，真的全身是寶呢！
橙子是一種美味的水果，不同於蘋果，橙子味道顯得更加酸，這是因為橙子中含有更多的維生素c的原因。維生素c對於提高我們青少年的免疫力上具有重要的價值，而且，多吃橙子能夠有效降低發生壞血病的風險。
橙子營養豐富，它的維生素c含量在水果中是首屈一指的，常食橙子可增加**彈性，減少皺紋的出現，是女性理想的美容食品。常食橙子能增強機體抵抗力，降低血液中膽固醇的含量。
對防治高血壓、高脂血症、動脈硬化等有一定的幫助。橙子的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒，緩解頭痛、失眠等症狀，但對男性作用不大。
橙色含有大量的維生素，尤其是維生素c和b1，不僅能增強肝臟的解毒和解毒功能，加速膽固醇轉化，還能有效緩解血液增厚和動脈硬化的症狀。它的橙色果肉味道鮮美、冰涼，具有開胃理氣、止咳潤燥、美容祛斑的功效。橘子皮被稱為「橘子皮」，是防止過熱的最佳藥物。
橙色是一種特別美味的水果，它的維生素c特別豐富。多吃橙子有很多好處。橙色有助於預防心血管疾病。
因為橙子含有大量維生素c，所以它有很好的降血壓效果。因此，多吃橙子可以預防心血管疾病，對心臟有益，還可以預防動脈硬化。
橙子的維生素c含量比較豐富，屬於很好的抗氧化食物之一，也是很多人鍾愛的水果，有生津開胃、潤肺理氣的作用。
橙子是現在的應季水果，水分充足、酸甜可口。橙子的營養也很不錯，橙黃的顏色主要來自其中的胡蘿蔔素，維生素c含量也較高，達33毫克/百克，且橙子的酸味可以保護其中的維生素c。秋天天氣乾燥，每天吃一個新鮮橙子，可以補充水分和維生素。
橙子是一種非常健康的水果，橙子中含有一種果膠，能夠有效減少膽固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集，減少膽固醇生成和防治凝血因子聚集等能夠防治冠心疾病，所以，要是老年人也能夠每天多吃一個橙子，也會有非常多的好處。
橙子味甘性涼，能夠生津止渴，潤脾和胃促進胃腸消化和蠕動。特別是由於橙子味道甘酸，與胃液的性質大致相同，多吃橙子能夠幫助消化，青少年兒童正處於身體發育階段，要是能夠每天保證吃一個橙子，對於身體上會有較多的好處。
3樓：拔牙很快樂
先來看看橙子的營養成分：每100克橙子果肉含能量47千卡、碳水化合物克、蛋白質克、脂肪克、胡蘿蔔素160微克、維生素c 33毫克。
橙子富含維生素c，維生素c具有抗氧化、提高機體免疫力、解毒的作用，而且對於出血如牙齦出血、牙齦炎和骨質疏鬆具有預防作用。
橙子中富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠保護視力、保護**組織的完整性、提高機體免疫力。橙子還含有類胡蘿蔔素、黃酮類化合物等植物化學物，類胡蘿蔔素能夠阻止超氧自由基產生、提高機體免疫力、防止癌細胞生長、預防心血管疾病，黃酮類化合物具有抗腫瘤、抗病菌、抗炎、抗過敏等作用。
橙子中含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。橙子中含有多種膳食纖維，能夠預防緩解便秘。
4樓：張簡潔雅佴浚
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子除了對我們的身體有非常好的保健作用、補充必要的營養素之外，還有其它養生功效。
鹽味橙汁--補充體力。
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c
的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
橙籽粉--**風溼。
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上**風溼。
橙瓣沙拉--增強免疫。
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
橙皮飲--軟化血管。
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開。
15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。
橙花蜜--止咳、催眠。
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
橙花茶--促進消化吸收。
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
5樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。
6樓：夢矣兮
橙子果實含有多種的糖類、果膠、橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸及維生素c等，是屬於味甘酸、性涼的，具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效的水。
7樓：網友
橙子中的維生素非常的豐富，寶寶吃了以後對寶寶的成長髮育非常有益的，而且什麼水果都吃，營養才均衡哦。
8樓：福清竹普鶯
橙子中含量豐富的維生素c、p,能增加機體抵抗力，促進體內鐵的吸收，預防貧血；同時所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。所以寶寶吃橙子有利於健康，但是也不易多吃。
9樓：竹誠鄢昭
橙子具有養陰清熱，生津止渴、健脾滋肝養胃的功效，此外，橙子還是解酒的「高手」，並且含有豐富的維生素c，因橙子「性格」稍帶「冷血」，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐後腹脹的人應當少吃，以免症狀或病情加重。
吃橙子的好處和壞處
10樓：生活軌跡
橙子是我們常見的一種水果，橙子不僅味道鮮美，營養還很豐富，是秋季養生必備的水果。那麼吃橙子的好處和壞處你是否瞭解了呢？
吃橙子的好處
1.助消化
橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助於清腸通便，加速排出體內的有害物質。
2.防癌
橙子裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。
因此，經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。
3.預防結石
橙子中的維生素c能夠抑制膽固醇在肝膽中轉化成膽汁酸，導致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應減少膽結石的形成機會；此外，橙子皮中所含的果膠也能促進食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預防結石。
4.防止高血壓
橙子中所富含的維生素對於增強機體抵抗力、提高毛細血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血症、高血壓、動脈硬化等病症的患者可以經常吃一些橙子，對身體是非常有益的。
5.解酒
橙子中的多種有效營養成分對酒精能起到分解作用，酒後吃一個橙子或者喝一杯橙汁，可以幫助快速分解體內酒精，並快速排除體外，減輕醉酒帶來的難受感。
吃橙子的壞處
吃橙子沒有什麼壞處，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌紅苔少的人群最好少吃橙子，因為這類人群自身肝陰不足，還吃橙子容易導致病情加重；此外橙子食用要適量，吃多了會引起上火情況出現。
吃橙子有什麼好處？
11樓：砂卜艾絲
吃橙子好處可以增強免疫力，也能促進**美容，還能預防各種疾病。
1、增強免疫力：橙子裡面還有豐富的維生素以及微量元素和纖維素、膠質，有助於自身營養缺乏補充，也能促進腸胃蠕動，幫助腸道內的有毒物質排出，可以提高機體免疫力，促進新陳代謝加快。
2、**美容：經常性吃一些橘子可以達到抗氧化的效果，也能促進黑色素清理，幫助自由基消除，對於**的代謝會有幫助，從而使**變得更加美觀，促進**美容。
3、預防各種疾病：如果在情緒比較緊張或者是精神壓力大的時候，可以適當的吃一些橙子裡面散發的氣味，有利於心情的舒緩，減少精神疾病的發生，也能幫助咳嗽感冒以及食慾缺乏症狀緩解。橘子裡面的營養成分特別高，攝入以後不僅可以預防高血脂疾病，還能減少高血壓或者是動脈粥樣硬化疾病發生。
每天吃一個橙子，可以減少食道一路。
橙子可以適當的服用有助於人體營養的補充，但是避免過度攝入，以後可能會增加腸胃道負擔，引起腹痛腹脹等多個症狀。
12樓：匿名使用者
橙子中含有豐富的維生素c，能增強人體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，經常食用橙子對身體有好處。
橙皮性溫味甘苦，有止咳化痰的功效，是**感冒咳嗽，食慾不振，胸腹脹痛的良藥。
橙子煮水喝的做法是一一取整個橙子，只將上方的皮削掉小塊，然後在切口上撒些鹽，將橙子放在燉盅裡，燉大約20分鐘就可以啦。先將燉橙子的水喝掉，然後再將橙子吃掉，不要浪費。
吃橙子有什么好處，吃橙子有什麼好處
第一,去除口腔異味,還有促進消化比如說吃了油膩的或者是腥味什麼的,吃完了難受,那就吃個橙子吧.取而代之香甜的餘味哦,如果吃太飽了,吃橙子還能促進消化,減輕肚漲的感覺.第二補充維生素c.橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長,利於健康及美容,幫助 淡化黑色素還抗衰老哦.紅色的水果和蔬菜都...
急需解答 吃橙子的好處和壞處，運動過後吃橙子的好處和壞處
1 和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝 胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。2 寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功 善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶...
吃橙子對身體有什麼好處，吃橙子對身體有哪些好處？
有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病 寬胸開結，涼血止血，功效顯著 橙子清熱化痰，解鬱散結 吃橙子有很多好處，如促進消化 增強食慾 清腸通便等。橙子的品種頗多，酸味重的橙，對胃酸不足的患者食用最適宜，可增加胃酸助消化，由於酸橙所含的鞣質較多，故有收斂作用...