1樓:呆萌小怪獸
1、自卑,是一種消極的情感體驗,在心理學上,自卑屬於性格的一種缺陷,表現為對自己的能力和品質評價過低。當人的自尊需要得不到滿足,又不能恰如其分、實事求是地分析自己時,就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後,往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力,從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。
本來經過努力可以達到的目標,也會認為「我不行」而放棄追求。
2、建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善於發現自己的 長處,學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑,鍛鍊自己內心的強大,每天都要對自己說:我是最棒的。
建議經常參加各種聚會,試著主動與陌生人進行交談,交談時要大膽正視對方的眼睛,勇於表達自己,擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了,自信心得到加強;失敗了,我們也不應氣餒,不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的。」
2樓:帳號已登出
孩子出現自卑一定要多鼓勵和支援,具體如下:
1、父母要多包容,尤其是當孩子特別自卑的時候有可能缺乏自信,而且缺乏安全感,這個時候父母言語上多鼓勵以及行為上多陪伴、支援對孩子是非常大的幫助,無論任何時候來自於父母的鼓勵和支援都是孩子提高自信、獲得安全感最大的**。
2、鼓勵孩子多做開放型活動,參加富有冒險精神的遊戲及運動,比如帶孩子游泳、長跑或者去田野裡看風景、觀察昆蟲和小動物等,這些都能讓孩子變得勇敢起來。
3、在出現挫折或者學習失敗的時候多一些鼓勵,尤其是幫助孩子制定可以實現的學習目標,而不是訂立好高騖遠的目標,那樣反而會有很強烈的挫敗感以及無助感、無望感,只有綜合使用以上方法才能夠改善孩子的自卑問題。
3樓:龍之喵喵豬
自卑的根源很有可能是來自由從小的生活環境,或者沒有得到及時的肯定造成的。出現這種問題一是不夠自信,還有一個原因是由於他們不能肯定自己的價值,一種無用的無助感,在左右著你,導致他們在社交中不能正常的發揮自己。
首先要了解他們,人的自卑心理**於心理上的一種消極的自我暗示,即「我不行」。如何開導他,還不如身體力行的,去做一些事情來影響他。
具有自卑心理的人,總是過多地看重自己不利和消極的一面,而看不到有利、積極的一面,缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力,客觀地分析對自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的長處和潛力,而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。有自卑心理的人大都比較敏感,容易接受外界的消極暗示,從而愈發陷入自卑中不能自拔。
而如果能正確對待自身缺點,把壓力變動力,奮發向上,就會取得一定的成績和成功,從而增強自信、擺脫自卑。
有以下幾種方式可以去開導他們。
鼓勵
自卑的人,往往覺得自己什麼都做不好,什麼能力都沒有。其實他們不是沒有能力,而是不自信。多多鼓勵他們吧!有了你的鼓勵,他們會重新審視自己,也許就不再那麼自卑了。
微笑
你的冷言冷語,也許並不是針對誰。但是自卑的人,會認為都是他們的問題,才惹到你不高興。心裡再不痛快,也給他們一個大大的微笑吧!你的微笑,也許會給自卑的人帶來春的氣息。
多肯定
誰的努力都希望得到別人的認可,自卑的人也一樣。多多肯定他們的付出吧!也許他們並沒有那麼優秀,但讚美是人類最好的美德,為什麼不讓自己成為那個擁有美德的人呢!
4樓:上海心路心理諮詢中心
卑是一種性格缺陷,而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑,自卑對兒童的心理健康將產生負面影響,更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。常見的方法有:
第一, 父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價,並且認識到任何人都具有自己的長處,也都會有短處或不足。第二, 要教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子,有時社會評價一個人不一定是正確的,但需要個人正確地對待。
第三, 父母要引導孩子量力而行,父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。第四, 既要鍛鍊孩子堅強的意志品質,使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力,又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到,自己也能做到的積極向上的心理品質。
自卑心理重,怎麼辦,心理嚴重自卑怎麼辦??。
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識,在交往中缺乏自信,辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見,一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己,提高自我的評價,消除自卑心理,同時也要坦然面對挫折,加強心理平衡。克服自卑心理的正確方法心理學家認為 ...
怎樣對抗自卑心理,怎麼對抗自卑感呢?
介紹調整自卑情緒的幾個思路 在回答你自卑!我先想問下你什麼叫自信呢?何為自信和決心!其實面對事情都有其結局!想多想少也一樣的話!那就順其自然!當你感覺不開心時可能有很多方式來發洩!像我喜歡去找我喜歡吃的,當不開心吃掉就沒事了!對事只要盡了了就行!記得誰也不是天使!不是要求你一百分!所以給自己一些面對...
怎麼改變自己的自卑心理,如何改變自己自卑心理?
積極去充實自己,別被努力打敗。如何改變自己自卑心理?自卑心理是指人們在某些方面感覺不如他人,存在差距,繼而產生羞恥的體驗,緩解自卑心理避免影響正常生活,通常分為如下步驟 1 接納和擁抱自卑體驗,看到與他人的差距,正視自己的不足,放平心態 2 轉化自卑心理,所謂的轉化就是積極克服自卑心理,由自卑變得不...