1樓：呆萌小怪獸
1、自卑，是一種消極的情感體驗，在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。
本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
2、建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
2樓：帳號已登出
孩子出現自卑一定要多鼓勵和支援，具體如下：
1、父母要多包容，尤其是當孩子特別自卑的時候有可能缺乏自信，而且缺乏安全感，這個時候父母言語上多鼓勵以及行為上多陪伴、支援對孩子是非常大的幫助，無論任何時候來自於父母的鼓勵和支援都是孩子提高自信、獲得安全感最大的**。
2、鼓勵孩子多做開放型活動，參加富有冒險精神的遊戲及運動，比如帶孩子游泳、長跑或者去田野裡看風景、觀察昆蟲和小動物等，這些都能讓孩子變得勇敢起來。
3、在出現挫折或者學習失敗的時候多一些鼓勵，尤其是幫助孩子制定可以實現的學習目標，而不是訂立好高騖遠的目標，那樣反而會有很強烈的挫敗感以及無助感、無望感，只有綜合使用以上方法才能夠改善孩子的自卑問題。
3樓：龍之喵喵豬
自卑的根源很有可能是來自由從小的生活環境，或者沒有得到及時的肯定造成的。出現這種問題一是不夠自信，還有一個原因是由於他們不能肯定自己的價值，一種無用的無助感，在左右著你，導致他們在社交中不能正常的發揮自己。
首先要了解他們，人的自卑心理**於心理上的一種消極的自我暗示，即「我不行」。如何開導他，還不如身體力行的，去做一些事情來影響他。
具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。
而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。
有以下幾種方式可以去開導他們。
鼓勵
自卑的人，往往覺得自己什麼都做不好，什麼能力都沒有。其實他們不是沒有能力，而是不自信。多多鼓勵他們吧！有了你的鼓勵，他們會重新審視自己，也許就不再那麼自卑了。
微笑
你的冷言冷語，也許並不是針對誰。但是自卑的人，會認為都是他們的問題，才惹到你不高興。心裡再不痛快，也給他們一個大大的微笑吧！你的微笑，也許會給自卑的人帶來春的氣息。
多肯定
誰的努力都希望得到別人的認可，自卑的人也一樣。多多肯定他們的付出吧！也許他們並沒有那麼優秀，但讚美是人類最好的美德，為什麼不讓自己成為那個擁有美德的人呢！
4樓：上海心路心理諮詢中心
卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。常見的方法有：
第一， 父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價，並且認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。第二， 要教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子，有時社會評價一個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。
第三， 父母要引導孩子量力而行，父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。第四， 既要鍛鍊孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力，又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。
自卑心理重，怎麼辦，心理嚴重自卑怎麼辦？？。
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。克服自卑心理的正確方法心理學家認為 ...
怎樣對抗自卑心理，怎麼對抗自卑感呢？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 在回答你自卑！我先想問下你什麼叫自信呢？何為自信和決心！其實面對事情都有其結局！想多想少也一樣的話！那就順其自然！當你感覺不開心時可能有很多方式來發洩！像我喜歡去找我喜歡吃的，當不開心吃掉就沒事了！對事只要盡了了就行！記得誰也不是天使！不是要求你一百分！所以給自己一些面對...
怎麼改變自己的自卑心理，如何改變自己自卑心理？
積極去充實自己，別被努力打敗。如何改變自己自卑心理？自卑心理是指人們在某些方面感覺不如他人，存在差距，繼而產生羞恥的體驗，緩解自卑心理避免影響正常生活，通常分為如下步驟 1 接納和擁抱自卑體驗，看到與他人的差距，正視自己的不足，放平心態 2 轉化自卑心理，所謂的轉化就是積極克服自卑心理，由自卑變得不...