1樓：匿名使用者
您好，棗在食物中的補益作用是非常好的。有健脾胃和生血的功效。這個是可以每天食用幾個來保健的。
同時沒有證據說明吃棗會導致肥胖的說法。肥胖的情況是有氣機不同或痰溼等因素影響情況。建議中醫脈診進行辨證施治**較好。
吃紅棗會胖嗎？
2樓：小琪聊塔羅牌
紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。長期服用紅棗肚子會容易脹氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
紅棗的營養功效：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1.維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。
紅棗還可以滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
以上內容參考 人民網—紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
3樓：驕學相長
吃紅棗會發胖。
乾紅棗的熱量接近於葡萄乾，口感比較甜，糖分也比較高，另外，長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
1、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都會破壞紅棗的維生素。
2、食用紅棗不可過量。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
3、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，因為維生素c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊從而不容易被吸收；服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用紅棗，否則會明顯地影響藥物療效。
以上內容參考 人民網-紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
以上內容參考 人民網-紅棗該怎麼吃？教你吃紅棗的正確開啟方式。
吃棗會發胖嗎 40
4樓：臨棗閣
紅棗有促進腸蠕動的功能，是**的佳品，又可以美容，躺在沙發上，嘴巴閒不住了可以嚼一顆紅棗，美眉也應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的作用，嚼紅棗也一樣哦！
一、紅棗**茶。
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
作法：1.準備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
喝法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。
最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裡備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會**的。
二、紅棗香蕉加酸奶。
材料：紅棗、酸奶、香蕉。
步驟：1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：**的基本點即暢通。
4、一天喝上袋酸奶（注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕鬆。
注意事項：1、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。
2、身材在於保持，你首先應該去買個健康稱，每天發現細微的變化，不讓肥胖偷襲你。一旦發現長了肉，你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸。
3、如果你實在無法忍受一天不進食，你可以嘗試一下不吃晚飯這種立杆見影的**方法。
5樓：網友
不會的 養肝護脾。
大棗花生湯：大棗50克，花生50克，冰糖50克，大棗、花生洗淨備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。有健脾、益氣、養肝的功效，適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。
大棗蔥白湯：大棗20枚，蔥白7段。將這兩種用料放入煲內，加適量清水煎成200毫升，溫服，有益氣安神的功效，適用於心脾不足、心虛煩悶的失眠患者。
補氣益胃。參棗雞湯：黨參15克，大棗5枚，山藥30克，白朮15克，母雞1只(約1000克)。母雞去皮及內臟，洗淨切塊，黨參、大棗、山藥、白朮洗淨，與母雞一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮2個小時，調入食鹽即可食用。
具有補中益氣、健脾益胃的功效，適用於平素氣虛、脾胃不足者。
糯米蓮棗粥：糯米200克，蓮子15克，大棗10枚，淮山藥30克，紅糖適量。糯米淘洗乾淨，蓮子、大棗、淮山藥洗淨，與糯米一同放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮成粥，加適量紅糖服用。
具有補中益氣、健脾止瀉的功效，適用於脾虛洩瀉者。
溫經活血。大棗紅糖飲：大棗15枚，紅糖30克，大棗煨煮30分鐘，加入紅糖，熬煮片刻即成。具有補脾胃、益氣血的功效，適用於血虛氣弱、婦人產後貧血、月經過多者。
大棗花生羊肉湯：大棗30克，花生30克，羊肉200克，生薑5片，胡椒、八角等調料少許。將羊肉洗淨切成小塊，放入花生、大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。
具有益氣補虛、健脾養血的功效，適用於平素體虛、氣血不足者。還有保健作用呢。
6樓：於牧歌
是不會胖的，但是會漲肚子。
7樓：紅豆楓葉
不會，但是吃多了會上火。
8樓：帳號已登出
不會，是補血的，不過不要吃果脯，都是拿糖醃的你說胖不胖= =
多吃大棗會胖嗎？
9樓：匿名使用者
棗的糖分真的蠻高的，然後轉成熱量，然後脂肪。。。
建議晚上還是不要吃這個。
晚上睡覺前3個鐘頭是不要吃東西的。
如果你問的是，晚餐由棗代替可以不，那麼可以你，適量進食。
鮮棗吃多了會胖嗎
10樓：張家界美食特產
完全不會。因為棗是消化食品。
吃鮮棗會胖嗎？
11樓：匿名使用者
不會啊，但是不要一下子吃太多，因為會滑腸，拉肚子的。
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會發胖。長期吃紅棗夾核桃對健康有益，紅棗含糖量高，糖尿病人 牙病不宜多吃，吃太多損消化功能。多吃核桃容易上火，一般每天5顆為宜。紅棗夾核桃雖然好吃,但也不能多吃,有專家說，堅持長期食用 紅棗夾核桃 對於健康有益，但卻不能過量食用。紅棗含糖量高，糖尿病人 牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。...
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