1樓：
好處一：苦瓜含有非常高的維生素c，能夠保護心臟、提高機體應激能力、防止動脈粥樣硬化、保護細胞膜、預防壞血病等。
好處二：苦瓜還能夠滋肝明目、補腎健脾、養血益氣、清熱消暑。
好處三：苦瓜中所富含的苦瓜皂苷，可起到降血脂、降血糖、抗腫瘤、調節內分泌、預防骨質疏鬆、抗菌、抗氧化以及提高人體免疫力等保健功能。
好處四：苦瓜中的有效成分能夠促進突變細胞的復原和抑制正常細胞的癌變，能夠起到抗癌的作用。
好處五：苦瓜中的苦瓜素有「脂肪殺手」的稱譽，能夠減少脂肪和多糖的攝取。
多吃苦瓜有什麼好處
2樓：我的貓咪打呼嚕
常吃苦瓜對身體的好處如下：
1、能夠清熱解毒，因為從中醫食療的角度上來講苦瓜性味苦、寒，對於陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、赤眼疼痛的人，適當食用苦瓜有很好的清熱解毒的好處。
2、能夠輔助控制血糖的增高，因為苦瓜當中含有類似於胰島素的物質，對於血糖的升高有很好的控制作用，在預防糖尿病方面的好處非常明顯。
3、能夠清熱解暑，對於暑熱所造成煩渴口乾的人，常吃苦瓜有很好的清熱解暑的好處。
3樓：仁厚又飄然灬烤紅薯
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
多吃苦瓜的好處？
4樓：網友
清熱解毒、通便清腸、健脾開胃、降低血脂、養血護肝。苦瓜的主要作用，見於以下幾點：
1、清熱解毒，苦瓜為寒性食物，進食苦瓜後可以清涼去火，針對毒火上湧引起的口舌瘡、咽乾、咽痛、癤腫等具有較好的輔助**作用。
2、通便清腸，苦瓜中含有大量纖維素，纖維素可促進腸道蠕動，促進大便排出。
5樓：匿名使用者
多吃苦瓜好處很多，特別是生吃苦瓜「苦瓜有促進飲食、美容肌膚、補充營養的功效。1、促進飲食：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾、健脾開胃。
2、補充營養：苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
多吃苦瓜的好處？
6樓：何明學姐
清熱明目：苦瓜中含有多種維生素和營養物質，具有清熱解毒的作用，對於保護眼睛具有很好的效果。可以起到清肝明目的作用，對於眼睛乾澀、發癢、炎症、腫脹等眼睛問題都有一定的緩解和**作用。
降脂降糖：苦瓜中含有苦瓜甙和果膠等多種營養元素，能夠調節血管，控制機體對膽固醇的吸收，對於調節血脂、控制血糖具有非常好的**效果。
促進食慾：苦瓜中的纖維素和維生素可以幫助人體更好的消化吸收其他食物，提高食慾，對於消化不良、不愛吃飯等症狀都有一定的改善效果。還能促進排便，預防便秘。
利水活血：苦瓜中具有利水的營養成分，可以作用於人體的腎小球，幫助加速人體內水分的迴圈和代謝，加速尿液排出，從而起到利尿消腫的作用。同時，也有活血的成分，可以達到補血養血，促進血液迴圈的效果。
祛火消炎：苦瓜性寒，有清熱消腫、去火消炎的功效，他其中含有的鹼性物質可以清除人體內積累的有毒物質，促進其快速排出體外，從而預防各種常見疾病，對於口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀也有明顯的緩解作用。
7樓：匿名使用者
多吃苦瓜 可以敗火，有利於健康，希望對你有幫助，望。
8樓：你好
1、能夠清熱解暑，因為從中醫食療的角度上來講苦瓜性味苦、寒，對於暑熱煩渴、口乾的人，適當吃苦瓜有很好的清熱解暑的功效。
2、能夠消腫解毒，對於咽喉腫痛、眼睛紅腫的人，適當吃苦瓜有很好的消火解毒的功效。
3、能夠輔助控制血糖的增高，因為苦瓜當中含有胰島素的類似物，對於血糖調節作用非常明顯，在預防糖尿病方面的功效也非常強。
9樓：鄭州新東方烹飪學校
苦瓜味苦，有清熱燥溼、涼血解毒作用。夏季外感溼熱、調攝不慎，或飲食不節制會出現腹痛，腹瀉赤白黏凍，洩後仍痛，這是中焦溼熱，可以吃苦瓜配合木香泡水喝。
暑季炎熱通心氣，會損傷心氣心陰或導致心火旺盛出現口腔潰瘍，口腔潰瘍可配合黃連泡水喝，損傷心氣心陰見心慌、氣短，口乾可以吃生脈顆粒。中暑出現頭暈、胸悶、口渴，可以吃苦瓜打汁配合西瓜脆皮。瘡癰疔毒、紅腫、按壓疼痛，可以把新鮮苦瓜打碎外敷。
現在藥理研究證實，苦瓜有一定的降血糖作用。
10樓：任你大大
吃苦瓜的話呢，對身體也好，原來也是一種營養的蔬菜。
11樓：在三河古鎮買水果的鹿角檜
吃苦瓜有去火的效果，對於一些有糖尿病的患者，也可以多吃一些苦瓜。另外還有降糖的作用，尤其是在夏季多吃一些苦瓜，具有清熱消暑的效果，另外於一些氣血不足或者是腎虛症狀，可以用苦瓜來進行補腎健脾。
另外，苦瓜還有降血脂，美容肌膚的作用，一般情況下，帶有苦味的食物，大多數都是有去火的作用的，建議大家應該要注意一下，而且苦瓜還能夠滋潤**、美容養顏，還能夠鎮靜和保溼**。
特別是在夏天，如果用苦瓜片敷在臉上的話，能夠立即解除肌膚的煩躁，同時建議大家可以適量的吃一些苦瓜，對於身體是有非常好的好處。
吃苦瓜有什麼好處，
12樓：暮靜雨
苦瓜為葫蘆科一年生攀緣草本植物的果實，具有特殊的苦味，受到大眾的喜愛。苦瓜不僅口味特殊，還具有豐富的營養物質。苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給其他食物，所以它又有「君子菜」的雅稱。
具有降低血糖、促進食慾、美容等功效。
1、降低血糖：苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-p，食用後可使血糖明顯降低，因此適宜糖尿病人群食用。
2、促進食慾：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
3、排毒**：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的**消脂的功效。
4、美容：苦瓜中含有益膚的營養成分，取苦瓜擠汁，調入冰糖飲用，能美容養顏。
吃苦瓜有什麼好處
13樓：乾萊資訊諮詢
1、夏天吃苦瓜能促進飲食。
夏天炎熱，我們的食慾也很差，很多人都不願意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進飲食。
2、夏天吃苦瓜能養血滋肝。
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
3、夏天吃苦瓜還能夠降血糖。
現代科學家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，有助於控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。
吃苦瓜有什麼好處？
14樓：帳號已登出
一、苦瓜對身體有哪些好處。
1.苦瓜可以清熱益氣。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.苦瓜可以保護機體。苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.苦瓜具備降血糖血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
4.苦瓜還可以美容肌膚。苦瓜能滋潤白皙**，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
二、常吃苦瓜有什麼作用。
2.補充營養物質：苦瓜中含有大量的營養物質，比如蛋白質，維生素之類的。在日常生活中多吃苦瓜，能夠補充我們各個方面的營養物質。
3.護理肝臟：肝臟是屬於排毒的器官，如果在生活中我們能夠常吃苦瓜，它能夠幫助我們護理肝臟，使他保持一個穩定而平衡的狀態。
4.補充營養物質：苦瓜中含有大量的營養物質，比如蛋白質，維生素之類的。在日常生活中多吃苦瓜，能夠補充我們各個方面的營養物質。
5.對心臟有好處：苦瓜中含有大量的維生素c，能夠維持我們的細胞正常執行。因此，在日常生活中多吃苦瓜，它能夠很好的保護我們的心臟，維持穩定的執行。
三、苦瓜怎麼樣吃可以**呢。
涼拌苦瓜開眼角**，今天就教大家一道彩椒拌苦瓜，苦瓜洗淨後刨成四瓣，用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。將片好的苦瓜斜刀切成細絲；紅彩椒，大蔥切絲後放入清水浸泡使其捲曲；將蒜末，生抽，糖，鹽，醋，混合均勻製成碗汁備用；下入苦瓜絲焯燙約15秒，盛出苦瓜絲迅速用水沖涼後控幹水分；將苦瓜絲碼入盤中，上面放上紅椒絲和蔥絲，淋上調好的醬汁；完成。
15樓：敏桂華
苦瓜是生活中常見的蔬菜，吃苦瓜具有以下幾種好處：第一種，具有清熱消暑的作用，可以緩解中暑。
的症狀；第二種，可以用來**蚊蟲叮咬，有效地促進傷口的癒合，緩解瘙癢；第三種，具有增強食慾的功效；第四種，具有養血、滋肝的功效，可以緩解疲勞；第五種，具有降血糖的功效，適合糖尿病。
患者吃；第六種，具有****的功效。
經常吃苦瓜：
1、可以清熱祛暑，因為從中醫食療的角度上來講苦瓜性苦寒，因此對於暑熱煩渴、中暑所導致的不適，如果適當的食用苦瓜，都有著很好的清熱祛暑的好處。
2、可以明目，所以對於目赤腫痛、眼睛紅腫，如果適當的食用苦瓜，都有著很好的明目的功效。經常吃苦瓜的壞處，可能會導致脾胃消化功能的下降，因為苦瓜偏寒涼，對於脾胃虛弱的人，如果吃得過多就會寒上加寒，導致消化功能的下降。
16樓：維修那點事
吃苦瓜的好處如下。
1.苦瓜本身具有降血糖，降血脂，等功效。
2.吃苦瓜還能夠明目解毒，清熱利尿。
3. 苦瓜中含有很高的維生素c能夠增強 體質，而且還有防止動脈硬化，以及保護心臟的輔助作用。
最後苦瓜雖好，但是苦瓜屬於偏寒性的食物，脾胃虛弱的人，儘量不要吃的太多。
吃苦瓜都有哪些好處，吃苦瓜有什麼好處和壞處
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？吃苦瓜有什麼好處和壞處 10 你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱 明目 解毒。治熱病 中暑 痢疾 赤眼疼痛 腫痛丹毒 惡瘡。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b c 鈣 鐵等，李時珍說苦瓜具有 除邪熱 解勞乏 清心明目 益氣壯陽 ...
夏季為什麼要吃苦瓜？吃苦瓜有什麼作用？
因為吃苦瓜可以降火，可以讓你的身體變得更好 吃苦瓜可以降火，提高身體免疫力，促進腸胃蠕動，提供身體的抵抗力，可以讓我們的身體變得更加輕便。因為苦瓜有清熱解毒的功能，吃苦瓜可以讓你夏天不容易中暑，去火，軟化血管，降血糖，美容，而且還會讓你的身體更健康。因為在夏天吃苦瓜會讓我們感到很涼快，也可以促進我們...
苦瓜的功效，吃苦瓜的好處與壞處
說到苦瓜，不得不提一直被傳的很廣的說法就是吃苦瓜降糖，是糖尿病人的福音。事實上，真正起到 植物胰島素 作用的是苦瓜汁液中提取物中的活性成分，它需要一系列複雜的過程去提純，而並不是直接吃苦瓜就有效果的。沒有必要為了降糖吃大量的苦瓜。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有 功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還...