1樓：正義朝陽
給肌膚補充水分很重要，一週至少做兩次**。精華液不能少，
日常生活中有哪些護膚小技巧？
2樓：貿揚
一、多吃水果蔬菜，少吃辛辣食品。
維生素c是人類不可或缺的營養成分，也被護膚界視為美白護膚品的重要成分，大家平時所聽說的變白小竅門其中有一點是多吃柑橘類水果，就是因為其中含有大量的維生素c，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，對於**已經形成的黑色素也能起到淡化的作用。預防色素沉著，黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩。
另外紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、山竹，綠茶大白菜，，山楂，紅葡萄酒，苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡蕻、胡蘿蔔，番茄，葡萄都含有豐富的維生素抗氧化功效。
二、護膚產品選取。
護膚用品，名目眾多，成分很多，十分複雜。選取合適自己的產品很難，一般都有不小的挑戰性。我想大家都知道大品牌吧，比如「蘭蔻，海藍之謎，歐萊雅，香奈兒」等，都能改變你的膚質。
三、補水，保溼女人永恆的話題。
不管是什麼季節，都需要及時的去補水，因為水可以維持體內平衡，也是維持新城代謝的平衡劑，補水又分內補，外補，雙管齊下，首先每天要喝6-8杯水（時間參考早起，9點，12點，15點，18點，21點，睡覺前）
其次就是選爽膚水／精華/保溼噴霧/**，相信不少的人喜歡裸敷**，這個是錯誤的，需要做一做前提，因為**在比較乾燥的時候是比較難吸收，也就導致**不能很好的利用，最簡單的辦法，就是開**先用裡面的精華液給面做個spa。後再敷**，推薦晚上9-10點 睡覺前半個小時。
四、面部及時清理。
因為自身分泌的油膩很容易吸附空氣中粉塵，灰塵，從而觸發長痘痘等，及時使用洗面奶處理保持清爽，乾淨，可適當做做面部按摩，促進血液迴圈。
五、出門防曬，回家及時清理乾淨化妝品。
由於紫外線的照射，導致很容易被曬壞表皮，故需要使用防曬乳液等，推薦買小瓶的方面攜帶，也方便及時補充，化妝品因為顆粒比較多，不清理乾淨很容易堵著毛孔大大增加觸達長痘痘的概率。
日常生活中拍攝的技巧
大學的時候有攝影這一門課，讓我的攝影受益蜚淺，呵呵，和你分享 1.在拍攝山景的時候，注意天空 山之間的比例，一般來說一半或者天空稍多一點，以橫拍為好。2.在拍攝水景的時候，最好近景拍攝出水的動感，延遲 是一個不錯的選擇，但最好使用腳架，以免手抖影響效果。3.在拍攝人物的時候，首先確定拍攝半身像 全身...
日常生活交流技巧，日常生活與人溝通的技巧
1.學會傾聽 不要隨便打斷別人的話語,多聽,只有多聽別人你才能知道他到底要講什麼,需求什麼,才能瞭解他的心思.2.不否定 聽到對方的話跟你的想法不一致的時候,不要馬上就一口否定.或做出反駁.如果你老否定別人,那沒人喜歡和你交談 待人說完後,先給予肯定,然後再以詢問的語氣說出你的觀點.3.適時的鼓勵 ...
日常生活中白癜風患者要注意什麼，日常生活中白癜風患者應注意什麼
1 儘量避免服用維生素c，少吃或不吃富含維生素c的蔬菜和水果。如青椒 番茄 柑橘 柚子等。2 吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺 河蚌 毛蚶等含銅食品。3 黑木耳 海帶 海蔘 芹菜 茄子 香椿牙 胡桃仁 甲魚 莧菜 韭菜 髮菜 黑米飯 榆樹葉均有防治癜風的作用，...