1樓：ro生活娛樂
新鮮水果對人體有諸多好處，可以補充水分、蛋白質和維生素，但是一些含糖量過高的水果不宜多吃，比如葡萄、甘蔗等，吃多了會導致牙齒容易蛀牙，血糖高的人還會加重病症。
2樓：布丁
西瓜不能多吃，因為溼氣重；龍眼和荔枝也不能多吃，會燥熱；橘子也不能多吃，容易引起**黃斑。
3樓：阿離
糖分過高的水果。比如菠蘿蜜，沙糖桔等等。因為這些水果自身的含糖量非常的高，吃了之後不僅容易使人長胖，也會引發一些疾病。
常吃水果對人體有好處，有哪些食物不能多吃？
4樓：譚談社會
榴蓮、荔枝、芒果、橘子，這四樣水果吃多了很容易上火，冒痘痘、頭很暈。柿子吃多了，肚子很撐，不舒服。檸檬吃多了，胃酸過多，肚子也不舒服。
5樓：匿名使用者
醃製的食物，比如菜乾。寒涼的食物，比如西瓜、冰鎮飲料。甚鹹的食物，比如鹹菜。生的，未加工過的肉類。甚辣的食物。
6樓：夏日孩紙
我覺得荔枝、蘋果、香蕉、桃子、柿子、山楂不能多吃，吃多對胃不好，也會引發腹瀉。
7樓：小李同學
臺灣、海南等地區有嚼檳榔的習俗，人們通常會隨身攜帶一些檳榔當作零食，閒暇的時候嚼一嚼，它可以提神醒腦，還可以促進腸道吸收，但是檳榔吃多了非常危險，會造成口腔變形、牙齒退變、粘膜變硬，潛在非常高的致癌性，長期嚼檳榔的人患口腔癌。
什麼水果多吃對人體有好處
8樓：魘夢
1.西蘭花---它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.
胡蘿蔔---胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。 3.牛奶---它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆---其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.
獼猴桃---富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。 6.西紅柿---含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7.蜂蜜---含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮---富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚---其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.
海帶---它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。 油性**者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖哩粉等。
宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。 每天一個蘋果，抗癌抗氧化哦，還能** ,很推薦吃西紅柿，對**覺得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！
9樓：暮靜雨
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，儘量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。
蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個蘋果。
獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素，由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。
葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。
橘子裡面含有的維生素c也比較多，經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。
隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現胃腸蠕動慢，所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。
多吃些水果對身體有好處嗎
10樓：雨過天晴太陽紅
多吃水果一般可以起到延緩衰老、改善便秘、美容養顏、補充身體營養等多種的好處。
1、延緩衰老：水果裡面含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素等多種的營養成分，吃了以後可以起到抗衰老的作用，有利於防止身體出現提前衰老。
2、改善便秘：多吃水果可以起到改善便秘的好處，水果裡面含有的膳食纖維和纖維含量相對比較的偏高，有利於增加腸道蠕動量，從而可以促進腸道食物排洩和身體排便改善病變引起的，長時間不排便症狀，還有利於緩解身體出現的排便困難和腹部脹痛等不良的症狀。
3、美容養顏：水果裡面含有豐富的維生素c和維生素e等其他的維生素含量可以起到美白肌膚的作用，多吃水果通常可以起到美容養顏的好處，可以緩解**出現的暗沉和粗糙以及膚色不均勻等不良症狀。
4、補充身體營養：水果裡面含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，其中還含有碳水化合物和膳食纖維等多種的營養成分，多吃水果有補充身體營養的好處，還有利於身體吸收和代謝以及利用。
多吃水果對身體有什麼好處呢??
11樓：已季只
在吃水果的情況下是有多種好處的，因為有補充微量元素和維生素的作用，同時水果一般是屬於一個鹼性的狀態，它可以中和體內的酸性物質，有益於身心健康，同時也可以調整，人體的酸鹼度。具有抗癌的作用，減少惡性疾病的發生。同時還具有著解毒的作用，排毒的作用，幫助體內的毒素排出。
吃水果對身體有什麼好處與壞處，經常吃的那種
12樓：君子成
俗話說，物無善惡，過者為災：各種食物本身無功過，關鍵在於我們如何控制好營養均衡和量的問題。
比如說櫻桃含有豐富的維生素c，但吃多了就會拉肚子；
每種水果都寒性、熱性、涼性、溫性之分，對人體各有不同的效果呢。
在秋季，水果的品種非常豐富，如梨、葡萄、蘋果、橘子等，果肉和果核（堅果）各具營養。
果肉為了滋養果核而存在，因此堅果類如杏仁、核桃仁、松子仁等都是營養成分充足的好東西。
此外，梨、葡萄等的果肉同樣也有潤澤之效。
不過，梨性寒，若是腸胃不好，生吃則可能會腹瀉，不妨熟吃。
食方一：銀耳、秋梨、紅蘋果、冰糖、蓮藕汁熬製成湯，酸甜可口，潤肺祛痰。）
13樓：亦又又
基本上時間和量控制好 只有好處沒有壞處，將常吃的蘋果梨之類的各有各的功效。
什麼水果可以多吃，而且對身體有益
14樓：網友
人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
1.保養**：水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。其中維生素c能抑制黑色素的。
形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
2.減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。
代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。如：獼猴桃。它富含維生素a,c,e以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3.預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。
如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的**效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4.降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能。
增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。
如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防。
治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
5.****：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養。
物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
如柚子。它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
注意事項。適量的吃些水果有益於身體健康。
15樓：附加費發射管
不管什麼水果可以是當然不能多吃，不管什麼東西多吃了就沒什麼好處，對身體是有一絲猶豫，少吃一點，吃太多也不好。
16樓：張小張
蘋果，火龍果，獼猴桃等等，每種水果都有她的好處，美容養顏或者潤腸通便啊，多吃水果還是好處多多。
17樓：周成志一
吃水果對身體有益，這是相對的，每個人的身體狀況不同，有些水果可以吃，有些不可以吃，要根據自己身體的狀況來決定，可以吃，也不能多吃，適量就好。
18樓：匿名使用者
水果對身體都是有益的，但是也不能多吃吧，反正適量就行。
19樓：網友
生活小知識-都認為水果多吃對身體好，但有幾種卻是例外。
每天堅持去吃水果對人體有哪些好處
水果是我們日常生活中非常常見的一類食物，經常食用水果，可以補充我們人體所需的各種維生素，膳食纖維和微量元素等營養物質，許多的水果對於我們的身體都有非常多的益處，因此我們一定要多吃水果和蔬菜。生活中有一些常見的水果，卻有著非常好的保健效果，例如以下幾種水果 1 葡萄，葡萄是一種非常鮮美可口的水果，葡萄...
水果到底對人體有多少好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
一 吃水果看疾病 1.冠心病 高血脂病人 宜吃山楂 柑橘 柚子 桃子 草莓等水果，因果中含維生素c和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。2.糖尿病人 菠蘿 梨 櫻桃 楊梅 葡萄 荔枝 檸檬等富含果膠或果酸，能改變胰島素的分泌量，使血糖下降。3.肝炎患者 宜吃富含維生素c的水果，如橘子 棗 獼猴桃 香...
常吃水果對人體有好處，有哪些食物不能多吃？
和身體都需要多加水，否則容易引起蛻皮 上火等不適。但是，補水的意思不僅僅是多喝水，還要多喝水，比如水果。它不僅能補充水分，還能為身體提供更多的維生素和礦物質。橙橙是一種常見的水果，從秋天到冬天，它仍然是許多家庭的常客。橘子酸甜可口，肉厚多汁。有多少人會拒絕？但吃太多橙子會在體內產生一種脂溶性維生素，...