1樓：幸福小豬豬
牛骨髓，核桃，豬腎，桑葚，豬肝等等都可以起到護腎且強身的效果，可以增強身體的免疫力，讓腎臟更健康。
2樓：桃子本家
常吃黑豆對腎臟有一定的好處，它可以提高腎臟處理代謝垃圾的能力。黑豆中含有大量的蛋白質，其含量是牛奶的多倍。另外黑豆中含有不飽和脂肪酸，這種物質可以軟化血管，從而降低血脂，預防心血管疾病的發生。
3樓：結婚發的
黑芝麻，西蘭花，當歸，蓮子，甘藍。這些食物非常的有營養，可以達到很好的補腎效果。
護腎養腎吃什麼 4種食物不容錯過
4樓：亦生健康
這4種食物號稱天然「養腎王」，經常吃點，養腎益氣，提高腎動力。
5樓：凌鴻熙
山藥，桂圓，狗肉，荔枝。
護腎養腎的食物有哪些
6樓：懂視生活
1、山藥：擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子：蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子：枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆：綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
經常食用，可大大降低患腎結石的幾率，可以提升腎臟免疫力。
5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。
6、蛤蜊：不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，促進腎臟排毒。
冬季養生腎為先，有哪些食物是可以起到護腎且強身的效果？
7樓：匿名使用者
黑豆。自古黑豆就被譽為「腎之谷」，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
8樓：小阿星
在平時應該多吃一些黑豆，木耳，枸杞，紅棗等等。然後也應該多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶，注意營養的均衡搭配，或者是可以選擇吃一些粗糧。
9樓：雙子小黑嘿
大豆，黑豆，燕麥，牛奶，雞蛋，這些食物非常的有營養，就可以達到這樣的效果。
護腎的食物有哪些
10樓：匿名使用者
護腎的食物有很多，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等，對護腎很有幫助。
飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，使用一段時間可以調節腎上腺，補充腎部營養，提高腎功能，從而達到護腎的目的。
11樓：晴的天
護腎的食品有奶製品，菌類製品，豆製品，山藥，枸杞，苦瓜等，平時注重飲食調理，不要熬夜，保證充足睡眠，少玩電子產品，忌菸忌酒。
12樓：房秋梵璧
補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
13樓：釁悅遠揭勤
早晚各吃一把枸杞，即補腎也防痛風！因為痛風大多是腎不好引起的！腎好了痛風就不會來了！一次吃30——40顆就好！
14樓：小司的生活手記
腎不好一定要收藏！有5種食物非常護腎，腎變好後悔沒早知道！
15樓：白日不做夢的小周
大棗，粗糧，牛肉羊肉還有枸杞。
保護腎臟的食物有哪些
16樓：韓娛飯
1、紅辣椒。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
2、雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
3、西蘭花。
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
4、捲心菜。
捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
5、魚肉。魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
17樓：尚古健康
這3種食物是天然「腎寶」，男人多喝，強精固本，保護腎臟！
18樓：問繡佟佳俊美
黑色食物入腎臟，黑米黑芝麻黑木耳藍莓黑土豆黑玉米。
19樓：健十**官方客服
1、果仁。
2、含核酸較高的食物。
3、黑色的食物。
4､朝鮮薊營養補充品主要由：朝鮮薊、黑蘿蔔、纖維素等成分製成。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
20樓：匿名使用者
護腎的食物有很多，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，內牛肉，狗肉，鹿肉，鯽蓉魚，韭菜等，對護腎很有幫助。
飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到護腎的作用。
21樓：匿名使用者
保護腎可以多吃一些顏色是黑色的主食，相對應的黑色的食物的話對於腎臟的保護是比較好的，平時多吃一些黑色的食物。木耳，黑點，芝麻。也可以買些黑米蒸著吃，調理一下飲食結構。
平日常生活中可以適當的多喝一下白開水，因為水分是來通過自己的腎臟來進行吸收排解的。
22樓：劉醫生養生指南
養生，健康，食物，腎臟，氣血。
養腎補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些？
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