1樓：北域名醫
1、上夜班影響生物鐘，影響健康先就是影響生物鐘，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然生物鐘會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣紊亂的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重腸胃疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。
2、改變情緒的表達。
睡眠不足或者睡得不好的人常常精神不好，情緒也就不佳，難以有充沛的精力來做事情，反面的情緒相對更多一點。想象一下自己每天上班前起床的艱難就可以體會。容易鬧情緒，人對自己的這種負面情緒控制力也會降低，任由其隨意發洩。
3、影響工作。
熬夜會造成疲倦感，而長期的熬夜，這種迴圈的疲憊感總是週而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，睡眠不足會對前額葉皮質產生很大影響，知覺、認知和精神運動能力會出現普遍下降。而那些需要高認知技能的工作跟事件所需的創新性跟靈活性自然也就跟不上。
4、人身安全多隱患。
因為夜班造成的睡眠時間減少，讓人在日間的警覺性下降跟認知功能受損。生活中最典型的就是疲勞駕駛，打不起精神也增加了不少安全隱患。
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2樓：巨蟹我為遊戲狂
長時間上夜班有可能對人的身體健康產生不利的影響，具體如下：
第。一、經常上夜班造成生物鐘出現紊亂，造成睡眠減少、睡眠剝奪，長期睡眠不足，由於睡眠不能透支，會嚴重的影響中樞神經系統，造成頭暈、頭痛、記憶力減退，還會出現情緒波動，心理受到損害，焦慮、抑鬱，影響生活質量。
第。二、由於長期上夜班，有些人抵抗力會下降，容易感染，比如出現容易感冒、腹瀉，甚至容易出現自身免疫性的某些疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘，同時由於免疫功能下降，腫瘤的風險也會增加。
第。三、長期上夜班也有可能對代謝產生不利的影響，有可能出現血壓增高、明顯的體重增加、血糖增高、血脂異常，對心腦血管產生嚴重損害。
當然，有些人上夜班是工作的安排，要想避免對身體的影響，需要調整好自己的生活節奏。上夜班期間認真的工作，下夜班以後要保證睡眠的補充，飲食上注意均衡的營養，要適當的鍛鍊，提高心肺功能，提高免疫力，還要注意避免吸菸和飲酒。
3樓：萌新飛哥
身體抵抗能力會變差，容顏更顯得衰老。
長期上夜班有什麼壞處
4樓：養寵蘆老師
第一，首當其衝的危害就是：影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了一個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，一個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
第四，導致身體免疫力下降。
因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
第五，影響神經系統。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等精神症狀的發生，從而導致神經系統出現紊亂，傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。
長期上夜班有什麼壞處呢？
5樓：帳號已登出
長期兩班倒其實是有悖於人體正常的生物鐘的，可能會對人體造成影響睡眠質量、內分泌失調、免疫力下降還可能會導致人體出現癌症或者肝臟等臟器的疾病，建議不要長期兩班倒。
1、影響睡眠質量：長期兩班倒，會出現黑夜和白天顛倒，夜間不睡覺，白天補覺，非常影響睡眠質量，長期這樣白天睡覺，還有可能導致人恢復正常作息時，夜晚睡不著覺，從而導致人失眠；
2、內分泌失調：長期兩班倒可能會導致人體的內分泌系統出現紊亂失調，使人**長斑長痘，臉色也會變得蠟黃沒有氣色；
3、免疫力下降：人的正常生理作息就是白天工作晚上休息，如果長期兩班倒，那麼一半的時間人體都處於熬夜的狀態，生活作息一會兒正常一會兒熬夜，會導致人身體的負擔過重，從而導致人體免疫力的下降；
4、引發疾病：長期上夜班會導致人體內的褪黑素含量減少，而褪黑素一種可以抑制體內腫瘤產生的一種激素，故長期兩班倒會增加人罹患腫瘤的風險，此外，長期兩班倒，我們身體的器官也不能得到充分的休息，特別是作為解毒器官的肝臟，因此長期熬夜還可能會導致人體出現肝臟器官的疾病。
人體需要維持正常作息，如果因為工作等原因不得不長期兩班倒，日常也要多吃一些富含膠原蛋白和維生素的食物，及時給身體補充營養，儘量把兩班倒帶來的危害降到最低。
男人長期上夜班，對身體有什麼影響
男人經常上夜班對人體有害，主要有 1 視力疲勞。對於夜班族來說，長期處在非自然燈光下，容易出現視力疲勞等，尤其是夜班時常對著監視器 顯示屏工作，對眼睛傷害就更大了。2 消化系統疾病。夜班讓飲食習慣發生變化。白天睡覺，晚上加班，餓了就吃點冷食或泡麵，長期下去對腸胃非常不利。另外，愛吃零食消磨時間，無形...
長期上夜班會影響聽力下降嗎，長期熬夜會引發聽力下降嗎？
會啊，夜晚是人體各個器官休息排毒的時間，長期夜班會影響聽力。您好，長期上夜班作息不規律，不能說直接影響聽力，但時間長了對身體不好，可能會出現聽力下降，特別是工作的環境噪音很大的話，更容易影響聽力。影響聽力的因素很多，您描述的長期上夜班是客觀因素，那麼主管因素包括您的身體狀況 心情好壞，只要您的夜班不...
長期上夜班，是下午5點到次日凌晨5點，白天睡覺，我想知道這樣對身體影響大嗎
很大 因為晚上11點後是人體肝臟排毒時間，長期無法正常排毒容易肝癌 休息後大腦大清掃防止痴呆 早上5 7是早餐時間，吃完早餐腸胃代謝 長期失衡也容易腸胃癌 很大 會內分泌失調 白天八點上班到下午四點 下午五點半又上班到凌晨兩點 這樣對身體有什麼影響嗎 晚上抄9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段...