1樓：亦懿眸
以下食物對**好：
亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對**具有保護作用，讓**更年輕。
紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持**緊緻，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
2樓：匿名使用者
1、芒果。預防皺紋吃芒果。若**膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
2、銀耳。對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚護膚功效，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦！
3、豬蹄。作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
當然豬蹄的熱量也不低，建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦！
4、雞爪。雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成滷雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。
5、牛蹄筋。
牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果哦。
6、豆類。不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內迴圈，是最適合女性的食物之一哦。
7、魚類。其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
**彈性差，沒有光澤，快補補膠原蛋白吧，希望你變得更漂亮。
從維c的美白，到維e的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維a衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
3樓：匿名使用者
1.西紅柿。
西紅柿含有非常豐富的維生素，含有豐富的鉀和鎂，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀，多吃西紅柿能夠讓女性的披風變得更加順滑，減少細紋皺紋出現的可能性。
2.獼猴桃。
獼猴桃對人類的身體有著很強的滋養功效，多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。它可以抵抗身體中生成黑色素，在緩解**色斑、暗沉方面有很大的幫助。
3.蘋果。每天一個蘋果，不僅能夠增強身體抵抗力，同時還能夠有效的滋養**。
蘋果中含有多種維生素和礦物質，其中的纖維能夠有效的促進體內的新陳代謝，幫助身體排除多餘的毒素和排洩物，對於**白皙有著重要的作用。
4.葡萄。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。
類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
5.紅酒。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。
手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使**變得有彈性。
**較差，吃什麼食物可以進行調理？
4樓：時崎佳度
引言：有的人由於生活作息不規律或者是喜歡熬夜，這個時候**狀態是比較差的。有的人就會問**狀態比較差，吃什麼食物可以進行一個調理嗎？接下來跟著一起去了解一下吧。
對於一些飲食比較不規律的人來說，他的**狀態是比較差的，首先我們就要說熬夜了，熬夜對人的危害是非常大的，所以這個時候有的人會用一些護膚品來保護自己的**。但是這些只能有一個輔助的作用，當你的**狀態不好，可以通過一些食物進行緩解。這個時候我們可以吃一點檸檬，檸檬它的作用非常的好，而且可以讓我們的**變得光滑，但是裡面的維生素含量特別多，還可以預防一些**炎症，所以這個時候多吃檸檬是非常好的。
我們在日常生活中也可以多吃一些香蕉，這個時候可以幫助人們排便，將毒素排出體外對身體也是非常好，從而你的面色也會有所改善。
所以在日常生活中，我們一定要有健康的飲食方法，而且**比較差的時候，這個吃飯一定要注意，可以吃一些全麥麵包。全麥麵包裡面會有豐富的維生素b，這個時候可以預防一些**炎症，而且我們也可以多吃一點銀耳，紅棗，木耳，這個時候我們的**就變得比較好，因為他們都有補血的效果，還能幫助我們美容養顏，這個時候將氣色補充的比較好，**就會變得比較完美。所以在日常生活中我們也要多喝一點水，因為人體中主要的成分就是水，這個時候缺少水的話，**也會失去一些光澤一定要懂得補水。
5樓：我們回首那些年
**不好時可以加強飲食調理進行改善，很多食物都可以起到一定的美容養顏作用，能夠淡化斑點並緊緻毛孔，使**變得細嫩白皙且富有光澤。每天早上都要煮制粗糧粥，可以再加入適量的銀耳、紅棗或者蓮子等。
6樓：右手年華
**差的人可以多吃富含維生素的食物，要多吃蔬菜水果，每天喝一杯檸檬水，多吃西紅柿，不要喝汽水、咖啡和濃茶。
7樓：秋風體育
**較差，吃檸檬、絲瓜、蜜棗、葡萄、石榴等食物可以進行調理，一定要多吃。
8樓：浮客
**如果比較乾燥，通常可以吃一些滋潤類的食品來進行調理。比如在平時可以適當吃一些百合或者是一些粗糧，這樣能夠在一定程度上補充b族維生素，從而能夠緩解**乾燥的現象。另外，乾燥比較明顯的患者，仍然需要外塗保溼霜或者是使用一定的尿素膏進行外塗，也可以改善**乾燥現象。
出現**發黃，通過飲食方面很難徹底改變，因為**發黃跟個人的膚質有很大關係，主要是**裡面的黑色素產生的色素所決定。飲食方面多攝入富含高蛋白以及維生素的食物，可以促進身體恢復，但是起不到改變的作用。
如果是由後天因素引起的**發黃，比如經常勞累過度、睡眠不足或者是營養不好以及代謝性的疾病，如腎上腺疾病和甲狀腺疾病導致**暗淡、沒有光澤，就需要在醫生的指導下根據原發病進行**。同時保持良好的生活習慣，必要時通過光子嫩膚、果酸換膚或者是鐳射的方法進行**。
改善**能吃維生素和蛋白質，每天洗完澡後擦點潤膚乳液，做好**清潔。在現在的生活環境下，要保持心情愉快，放鬆自己，減輕心理壓力，克服焦慮，緊張等情緒，要適當運動，生活規律，作息正常，做到勞逸結合，尤其不要抽菸喝酒熬夜，保證睡眠質量，加強運動，如果身體有不舒服，要及時就醫。
9樓：網友
吃什麼對**好？第一我們強調的是飲食均衡，才能保證營養充分。健康**源自健康的身體，如果過度的**或挑食都不利於攝取機體所需要的營養物質和微量元素，所以**健康的人只要做到不挑食，全面地攝取各種營養，保持飲食的均衡就可以了。
平時可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果，提高機體和**對外界的抗力。第二在飲食均衡的基礎上可以適當多食用一些富含膠原、富含蛋白或維生素的食物，可能有利於對我們的**狀態的改善。第三根據**的特性，可以適當地加以選擇一些食物或飲食習慣，例如油性**的人建議飲食就儘量清淡一些，避免辛辣、高糖分、高脂肪的食物，否則的會加重皮脂的溢位。
而乾性膚質的人可以適當的多食用一些乾果，有利於改善或緩解**乾燥的狀態。總之，我們還是強調要與飲食均衡。
你的**不好，應該多吃什麼？
10樓：阿樂秋季雨
**不好的話可以多吃一些維生素c，也可以喝一些牛奶，吃雞蛋，多吃一些蔬菜水果。
11樓：斯蒂芬斯
應該多吃水果蔬菜，比如說蘋果，梨，香蕉，橘子，菠菜，油菜，油麥菜，才能緩解這樣的情況。
12樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說豬蹄或者是鯽魚，而且也可以多喝水，多吃蔬菜，多吃一些水果，還有就是要多吃堅果，多吃低脂的肉。
**不好的人要多吃什麼
13樓：網友
第一，多吃水果蔬菜，少食味道濃厚的，辛辣的食物，不要吃街邊食物，晚上儘量吃粥，早晨起床 後要空腹先喝水，再進食。適當的補充維生素e，延緩衰老。
第二，每天要多喝水，保持**不缺水狀態。
第三，如果是油性**，每日用溫水洗臉，好讓毛孔張開，洗出內藏的汙垢。
第四，建議以內養外，保養品不要太多，太貴，要用無色，無味的。
第五，要保持每日大便通暢，這個是最重要的，腸道乾淨了，你的**膚色和質感才會變好。
第六，儘量不用化妝品，如必須用，儘早卸妝，卸妝一定卸乾淨。
第七，儘量少用電腦，用後洗臉。
第八，多做運動（一定要面部出汗）這個對**很好，長期堅持可以讓**細滑，有彈性。但是很 難堅持。
14樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
15樓：王二說娛樂
**不好的人多吃點「它」皺紋淺了斑也淡了，網友：果然有奇效啊。
16樓：周若兔
用白茯苓白芷白樹打成粉末然後加入水和適量的蜂蜜攪拌成糊狀塗抹在臉部。
17樓：
多喝水，多吃水果蔬菜什麼的。當然如果**不好，鎖不住水分的話也是白搭，建議最好是補充下膠元蛋白（推薦花青易膠元蛋白的，最近貌似挺火的），這個能改善**，而且能補水保溼的。
18樓：匿名使用者
**不好有多種情況，不能一概而論，總體來說，應該少吃辛辣，多吃水果。
女性吃什麼食物會對面板好，女人經常吃什麼食物對面板好
1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質 它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此 如果人體內缺乏鐵質 就會導致貧血 使人感到頭暈 乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳 但經常吃一些赤豆 黑豆或黃豆 也能起到補充鐵質的作用 並能有效地改善疲憊 無力的狀況。2.菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物...
面板黑吃什麼好，面板黑吃什麼能變白
每天早晚喝牛奶。超管用。然後多吃木瓜。最重要的就是不要多晒太陽。還有，美白產品也要用的。黑吃什麼能變白 一 想要 變白，先了解吃什麼食物會讓 變黑，儘量少吃會讓 變黑的食物才能起到最根本的美白作用哦。1 少吃深色食物 牛奶 雞蛋 豆腐 魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食...
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板好
多吃富含維生素c的水果，可以美白 比如獼猴桃 檸檬 草莓 西紅柿等，都是美白效果極佳的水果。人類不同的膚色取決於不同種族 的表皮內色素細胞的大小和產生色素顆粒的大小，白種人的表皮色素細胞小，產生的色素顆粒也小，表現為白色 黑種人的黑色素細胞產生的色素顆粒大，分佈在表皮而表現黑 因此不同種族的膚色是先...