1樓：青草
多吃富含維生素c的水果，可以美白**，比如獼猴桃、檸檬、草莓、西紅柿等，都是美白效果極佳的水果。人類不同的膚色取決於不同種族**的表皮內色素細胞的大小和產生色素顆粒的大小，白種人的表皮色素細胞小，產生的色素顆粒也小，表現為白色**。黑種人的黑色素細胞產生的色素顆粒大，分佈在表皮而表現黑**，因此不同種族的膚色是先天的。
使面部的**變白，也就是使臉的**恢復正常的膚色，即去除各種色素性的斑或痕跡。面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、黃褐斑、炎症後色素沉著斑、化妝品性色素性皮炎等等，生活緊張、勞累、睡眠欠佳也可以表現面部**黯淡，無光澤。日曬可加重或產生色素斑，因此避光防曬非常重要，可以外用防曬霜，也可以去除色素的藥膏，如氫醌乳膏等等。
還有的女性面部的色素斑與化妝品或護膚品過敏，或重金屬的沉積有關，因此護膚品儘量簡單，可以用兒童的護膚霜。面部**的色澤與睡眠關係密切，患者要保持良好的睡眠，生活規律。儘量多食入富含維生素c的食物，如蔬菜、水果，或富含維生素e的堅果、豆漿等，增強美白效果。
2樓：詩聖木椅
吃什麼水果**會白？
3樓：w無情冷血
1.梨。不但可以清心降火，同時還可以生津潤燥，屬於純天然的礦泉水。此外，也要多補充一些水分。
2.西瓜。夏天肯定少不了西瓜，西瓜上瓜類中可以說是清暑解渴的首選。算得上是最受歡迎的純天然「飲料」了。在中醫裡，是清熱、解暑、利尿的佳品。
西瓜所含水分比任何水果都多，約佔全果的90%。瓜瓤含糖量一般為7%~11%，此外，還含有維生素、蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，營養豐富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
3.綠豆。綠豆有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。
每日可以用綠豆15-30克熬成綠豆水和綠豆湯，並且可以在湯內放入冰糖，在冰箱中冰鎮到8℃左右，每日可以飲用冰糖綠豆水200ml以上，每次分次服用，每日可飲用3次。便可達到解暑功能。
4.苦瓜。它具有去內火、清暑熱的效果，怕上火中暑的話，吃一吃這種苦味食物，效果非常不錯。
4樓：劍經業
吃：橙子、西瓜、木瓜、柚子、蘋果、哈密瓜、梨子對**好。
橙子：豐富美味，能做果汁，還對女性的**有幫助，把橙子貼到臉上，還能美容。
西瓜：夏天的水果，可解暑、解渴和清熱解毒，得中耳炎、全身無力等請少吃。
木瓜：幫助**，使**更漂亮，對身體有意。
柚子：對營養有幫助，補充營養，也有解渴的功能。
蘋果：沒胃口的人必須要吃，能開胃，就像藥一樣。大約需要2小時以後會發作。
哈密瓜：跟西瓜一樣，也是夏天的水果。哈密瓜美容比橙子美容多加了幾個功能。
梨子：具有止咳功能，解體內的毒，發燒的人要多吃。
這些水果都是要吃的，對**非常好！還能做果汁。
吃什麼水果對**好 5
5樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
6樓：博誠
什麼都好，水果要多吃，而且要多種類的吃。不要太集中吃一種，每種水果的營養和維生素都不同的。
比如，木瓜，蘋果，梨子，葡萄，獼猴桃，榴蓮，桃子，常吃都不錯。而且蔬菜類也要多吃，胡蘿蔔，黃瓜，番茄等，都非常好。
7樓：匿名使用者
吃堅果對**好。
水果的話， 香蕉，蘋果呀。
水果含維生素c，普遍都會**好，
8樓：網友
蘋果。雪梨。草莓。橙子。
補充維生素。
**有保障。
9樓：小弟凡夫俗子
都挺好 含維生素的 抗氧化的 都很不錯。堅持吃。
10樓：棒棒糖
你要是想美白的話，可以多吃番茄，每天40克左右，美白又防曬。
11樓：番茄燴餅
熱檸檬水加蜂蜜，效果非常好。
12樓：百小度
每種水果都有益。
所以針對你要改善的**問題來選擇比較好。
13樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
14樓：枚雅昶楊騫
檸檬，牛奶，番茄，黃瓜，蘋果，蛋白，香蕉等。
15樓：清雲鎮光
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
16樓：才靜曼褚新
蘋果，(最好帶皮，有豐富的果膠)，彌猴桃(豐富的維生素c)，番茄(茄紅素有增白功效)
17樓：光幼荷步安
**好的水果很多，蘋果，香蕉，彌猴桃，西紅柿，黃瓜，都對**有著不同的保護作用。
尤其是現在冬天。
18樓：理睿彤緒立
獼猴桃可以**又可以補充維生素c
還有聖女果也很好蘋果。
19樓：候奕琛鞏鸞
吃一些香蕉，蘋果，橘子，這些中都含有大量的果酸，可以對**。
有很好的補水和強化作用，而且現在很多的護膚用品中主要的成分就是果酸和膠元蛋白，多吃一些瓜果還可以有**的作用！
20樓：瞿元緯汗振
西紅柿：去斑★草莓。
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃。
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄。
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果。
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
21樓：是伶萊痴
蘋果吧，檸檬，香蕉，一般的水果都是對**很好的。
22樓：肖書隗靖
2-3根香蕉，1斤牛奶，麥片2兩，葡萄乾若干適量，一起熬粥，好了之後放適量蜂蜜，長期食用，美白**，也防止皺紋，我每天早上熬，吃了半年，**超好。
23樓：元2芳
香蕉：助消化防便秘、清肺。
蘋果：治下痢、降血脂、滋潤**。
龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。
葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、粗纖維、維他命a、維他命b、磷、鈣等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來說，無疑是補充體力的最佳果品。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
除了還有檸檬、柚子、菠蘿等等，你體內需要什麼就吃什麼。
24樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
25樓：革連予銅帖
吃對**好的水果還是很多的，如果可以的話喝點花青依的養顏飲料是非常好的，裡面的水果原料都是最好的。
26樓：sky快快樂樂
感覺啥水果都好，吃當季水果。
27樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
28樓：燕發酈靈楓
「專家」不都說多吃抗氧化的食物對**比較好嗎，比如西紅柿之類的。
29樓：夏之交
獼猴桃—可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
30樓：匿名使用者
潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
淨化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓不過好**還是需要保養。不要過度曬太陽。但是適量還好。
吃什麼水果對面板最好，吃什麼水果對面板的好
可以多吃桔子 橙子 柚子 草莓 水蜜桃 蘋果 梨子 香蕉等水果，對 有很好的保養作用。不過，想要 好不是單純吃水果就能解決的。水果的成分大部分是纖維以及果糖，有一些特殊的水果，它含有其他特殊的成分，所以有 抗衰老 抗氧化的作用，但是絕大部分水果都是以果糖和纖維為主。對於有高血糖的患者，過甜的水果是不...
女生吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板的好
女生吃什麼水果對 好，下面介紹一下 第。一 蘋果，蘋果還有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保溼 改善 的色素，有美容養顏的功效。第。二 桃子，桃子因為有豐富的粗纖維 碳水化合物 維生素c都可以有效的幫助 清理毒素，具有美白 淡化皺紋的效果。第。三 菠蘿，菠蘿中還有蛋白酵解酶，還有豐富的鐵 鈣等微量...
吃什麼水果對面板不好，面板不好吃什麼水果
粗糙毛孔大怎麼辦？1 除老化角質 肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以每星期做一次的角質去除，會變的光滑，毛孔也能更通暢的呼吸了。2 爽膚水 清潔好臉部後，爽膚水是不可或缺的，能給肌膚補充水分，還具有收縮毛孔的作用。取適量爽膚水於掌心，再輕柔的拍上。用之前...