1樓：英雄多少無奈
1、積極樂觀、充滿陽光。這是一個人擁有良好生活習慣的基礎，積極樂觀才會有動力去做積極的事情。所以，調整好心態再上路，不是一句空話，而是要學會看得開，放得下。
2、膽大心細，樂於挑戰。培養習慣的過程就是改造自身，讓自己不斷成長的過程，一定要敢於嘗試，但我們每一個人的生活都不是什麼大風大浪，真知灼見往往都存在於生活中的小事情。
3、勤於計劃，巧用工具。做工作計劃最難的就是不知道做什麼。日常生活瑣事居多，可以巧用日事清幫助自己梳理。
開啟日事清軟體註冊登入，預設的首頁就是日程介面。將當天要做的事情先新增到左邊的收納箱中，再按照輕重緩急拖到對應的四象限**中就可以了。
4、隨時記錄，清空大腦。無論是多麼聰明的人都會有忘記事情的時候，何況我們是普通人。日常的事情中很多事情是重**生的，對於做過的事情隨時記錄，下回就可以就一反三。
單擊日事清中的任意計劃，開啟子選單。在任務詳情裡面可以做備註，隨時隨地記錄。
5、善於總結，溫故知新。我們大部分人都沒有總結的習慣，但不代表總結沒有用。溫故知新，階段回顧。
在日事清的「筆記」功能下，能夠建立文章，用於做日常總結。同時提供了自動生成功能，通過日程、記錄的內容自動生成一篇日總結、月總結、周總結等。
6、堅持積累，逐步成長。習慣的培養其實就是摒棄壞習慣，培養好習慣的過程，脫離自己早就習慣的「習慣」開始是很痛苦的，可以循序漸進逐漸改變，切記心急。
2樓：錢寶公司
其實生活習慣還是要根據自己的自律和立新。
3樓：心理諮詢師程曉
可以試試做個21天的表，堅持一天畫上對勾，當你看到這張表時，看到之前堅持過那麼天，在心裡一定暗示自己一定要接著做下去，千萬不能半途而廢。多多給自己積極的暗示。
另外，21天雖然可以形成習慣，但是千萬不要21天一過你就放鬆，不繼續做了，實際上想要永久性形成習慣至少也的幾個月時間以上，所以為了可以形成永久性的習慣，在21天過後還是要繼續堅持，那時候，可能做起來就不會像剛開始時那麼難了。
如何養成好的生活習慣
4樓：道家無為而治
我覺得，生活中應該養成的好習慣主要有三個，這些習慣是結合自己的愛好和實際來養成的。因為適合自己的習慣才是最好的習慣。
身體健康是一切的首要。因此，養成健身的習慣和保養的習慣是首要的。健身能使自己精力充沛，大腦充滿活力，會逐漸提升自己的忍耐力、抵抗力和免疫力，一旦養成一種習慣，對生活和工作都會信心滿滿，是提升自我的前提。
另外，不斷學習新的知識能活躍大腦，對生活充滿希望，而閱讀能提升知識面，充實自己的大腦，活躍自己的思維，可謂是：「活到老，也要學到老」。大量閱讀的成績是當你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法時滔滔不絕，並贏得掌聲，這時就是一件很有成就感的事情了。
最好能在閱讀中運用諸如「精英特快速閱讀」的方法，在最短的時間高效閱讀，這時你的閱讀會變得不再痛苦，而成為一種習以為常的事情。思考很重要，養成思考的習慣很重要。孔子曾說，「三思而後行」，思考之後再去行動，可以避免自己少做錯事，不經過全面思考就是行動就會悔之晚矣。
思考還能提升我們的記憶力，因為平時有「常用腦，人不老」之說，平時可以多下棋、冥想、玩一些智力遊戲和回憶美好的事物等，都可以活躍大腦，鍛鍊和提升人的思考能力。
5樓：泛音生活情感指路人
一個人要養成好的生活習慣，首先要懂得科學的生活。什麼是科學生活呢，就是我們常說的，要有規律的生活，飲食和睡眠都要定時定量，不能過少，也不能貪多。
建議平時多看看有關生活的報道和書籍，一定要知道自己的生活是否健康，一定要知道平時該吃什麼不該吃什麼。除了衣食，當然還有住行了。自己居住環境的衛生很重要，人長期生活在一個潔淨舒適的環境中，那麼他從心裡到身體都是舒適的感覺。
說到心裡，這一樣關係到好的生活習慣。一個人的心裡活動決定著他的心態的好壞。一個人的好的心態又決定了他的壽命。
6樓：人文傳媒網
如何培養良好的生活習慣？
在日常生活中，大家知道如何養成一個好習慣嗎？
7樓：蘭難談娛樂
下面就說我為大家整理的養成好習慣的兩個方法。
一、確定計劃的順利實施。手機定好晚上八點到十點的鬧鐘，備註，看書，這樣鬧鐘響起時，你就會拿著水杯走向臥室看書，不用再花時間找書、找環境、找東西，你準備的越充分，就越有利於事情的執行。自習、健身也是一樣的道理。
三、時間的力量每天都去做，什麼叫做習慣。習慣就是每天都去做的事情，對於缺乏自控力的小夥伴，最開始的時候一定要堅持每天去做，不要想著三天打魚，兩天曬網，斷斷續續，沒有規律的計劃是堅持不了多久的，只有每天去做，才能在日積月累中形成你的肌肉記憶。你可能會問，這樣不會把人幹廢了嗎？
不會，因為你可以把每天的強度降下來，比如每天就看兩頁書，多一頁少一頁不看。但有一個硬性條件是每天都得看，比如每天就做十個俯臥撐，多一個少一個不做。同樣，每天都要做，目的是為了培養習慣，等到習慣養成後再逐漸增加數量。
不要低估時間的力量，水滴石穿，聚沙成塔，每天的堅持能讓你從平庸中突圍。
二、用這個習慣獲得的回報獎勵自己。最後一部反饋的環節到了，我們所有的習慣都要有反饋，才能持之以恆堅持下去。現在試著在你培養的習慣中找反饋。
第一種是你通過這個習慣獲得的物質回報，比如通過看書，然後寫文章，然後獲得稿費，用稿費買喜歡的物品獎勵自己，這種適合有經驗的相關從業者。第二種是隱性反饋，比如你通過讀三體，知道了很多科幻名詞，然後跟家人朋友科普講解，從而獲得成就感，鼓勵表揚，當然，即使還沒有獲得反饋。你也可以自己獎勵自己吃點好的，畢竟你正在成為一個更好的自己的路上呀。
如果覺得內容對你有所幫助，歡迎三聯支援咱們下期見。
8樓：葬身北海道
1. 弄清楚你想要建立什麼樣的好習慣。 如果您已經對應該養成的好習慣有了清晰的認識，那麼事情就會容易得多。
2. 列出你可以從養成好習慣中受益的領域。 例如，戒菸後，你可以變得更健康。
在另一邊列出可能的損失，3. 努力養成良好的習慣。 如果你真的想改變，那麼你必須全力以赴。
如果你失敗了一次，不要氣餒，也不要責怪自己。
9樓：阿斯達歲的說
平時一定要按時作息，不要熬夜，善於表達自己的情感，要樂觀積極，儘量不要去一些零食，要吃一些新鮮的食物，不要給自己太大的壓力。
10樓：草莓甜甜圈
養成一個好習慣是需要時間的，積累的，必須堅持21天以上才可以養成一個習慣，這就要求你在日常生活中嚴於律己，要求自己每天必須做這件事，才會養成一個好習慣。
如何養成良好的生活習慣？
11樓：樂樂
放下手機，你會感到很快樂，用眼睛發現這個世界的美，你的生活習慣就會發生很大的改變。
12樓：玩真璞玉
首先養成自律的習慣。
怎樣養成良好的生活習慣？
13樓：凝凝
在生活當中，有很多不良的生活作息習慣是存在安全隱患的，例如熬夜等等。
所以我們一定要養成良好的生活作息習慣，平時要注重鍛鍊和勞逸結合，這樣對於健康養生才會更有好處。
要養成良好的生活習慣，一定要學會自律以及注重不斷的提升自我的模式。
1.充分認識自己。
我們要睿智安靜地反省下自己，徹底地認識下自己，自己的優缺點列舉出來，明白自己哪些方面已經做得很好，哪些方面還存在努力不足，更客觀的認識自己，有哪些方面現在就能夠解決，哪些需要比較長時間的努力才能夠解決等等，充分認識自己後才能夠有效的提升自我，找到改善的目標，才會有源源不斷的動力。
2.適當把目光放長遠。
我們做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放長遠，當我們做一些重大決定時，能夠考慮到五年以後的境況，我們就能夠更自主和自律起來，一個人的眼光越是長遠，他的目標越是明確，越是能夠堅持一些良好的習慣。
3.確立目標要實際。
目標不現實而且過於理想，這就導致了努力一段時間依然看不到希望的不良狀況，因而就會失去努力的動力，無法繼續堅持，所以我們訂立目標一定要實際，每天多進步一點點，進而才會讓自己越來越優秀。
4.敢於改變自我。
當你想變得自律更優秀，一些不良的習慣就會隨之而進行改變，而想改變不良的習慣，就一定要，經過不斷的努力和自我調整，所以堅持自律是非常重要的，只有堅持，才能培養出新的優良的良好生活和工作習慣，這樣才可以有效提升自我，讓自己變得越來越優秀。
如何養成良好的生活習慣？
14樓：康愛多
養成良好的生活習慣需要注意什麼？
15樓：吳詩妍好
保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。
早上一定要吃早餐，每天進行一定的鍛鍊，早睡早起，不要熬夜，不要過多的去玩手機。
16樓：網友
道理大家都懂，但是養成良好的生活習慣最重要的還是堅持，你一定要有決心和行動力，不要指望自己一步登天，一下子就變得非常完美，最關鍵是開始做，開始改變，改變永遠不晚，改變也永遠不晚，從能立刻改變的事情開始，堅持下去，你就會發現你的自律能力越來越強。
17樓：我就是一
下定決心（選擇目標，然後去查這樣做的諸多好處，越多越好，最好列個長長的清單）
列出具體計劃（具體啊，哪天做到什麼程度，一定要很詳細）不間斷嚴格執行（過了第一週的新鮮期就需要意志堅持了，不能停不能停）堅持21天（21天足矣養成慣性）
18樓：天地驚神鬼泣
人的健康在很大程度上取決於自己，取決於他能認真對待和愛惜它到何等程度。」這就是說，健身活動必須同加強自我管理相結合，才能收到健身運動的良效。自我管理生活制度、飲食調節、個人嗜好等方面。
要建立合理的生活制度。要起居有常，使學習、休息、運動、娛樂規律化，形成一定的生活節奏。當然，生活管理不只是這些，它包括生活的全部內容。
所以，我們每個人都要擇要而行，且要從細微之處做起，養成良好的生活習慣，維護自己的身心健康。
怎樣養成良好的生活習慣？
19樓：網友
生活中有一個好的生活習慣非常重要。生活習慣是什麼呢？就是指你生活中大事小事，這都是需要從小開始培養的從而養成習慣，一個好的生活習慣對你的生活非常重要，比如你吃完飯要刷牙，上完廁所記得衝，走的時候記得洗手，要有一個良好的生活作息睡覺一定要早睡不要熬夜，第二天早起不要賴床，時刻要記得吃早餐，早餐是至關重要的，一天三餐照常吃，不要翹二郎腿兒，有的人往座位上一坐腿就立馬翹起二郎腿，這是一個很不好的習慣。
曾經看過一個新聞，說翹二郎腿兒等於自己在慢性自殺。
生活習慣有特別多，下面簡單給你們舉一些例子，生活中一些愛美的美女一定要注意。起床後一定要先把你的被子疊起來，不要就扔那不管不顧的，在你睡覺的時候是你身體排毒的關鍵，你睡一整晚的同時等於你身體在排毒一整晚，你的被子也會受汙染，所以這時一定要把你的被子疊起來不要讓汙染散發到別處。有些人身上愛長痘痘的一定要注意，美女們睡覺前一定先洗臉，化了一天的妝再加上白天弄在臉上的灰塵，所以睡覺前一定要先洗臉，留著臉上的妝和灰塵睡覺的話臉上會出現炎症，使你臉上長痘痘，會出現粉刺和針眼之類的。
睡覺前的時候一定要記得刷牙。不要總想著睡覺前和睡覺後刷牙都是一樣的，其實睡覺前刷牙比睡覺後刷牙更重要。如果你睡覺前不刷牙細菌殘留物都會留在你的牙齒上，過一晚上以後會腐蝕你的牙齒和牙齦，還會造成蟲吃牙，有的還會發酵成病毒進入你的身體，對你身體造成傷害。
所以一定要記得刷牙，飯錢飯後都要刷。
想擁有一個好的生活習慣千萬不能睡懶覺和熬夜，經常睡懶覺會使你產生惰性，使人變得懶散起來，會讓你變得越來越懶，會使理解力和記憶力都會下降，免疫功能也會降低，一定要記得早點兒睡覺。熬夜的人不能正常排毒，身體上新陳代謝的功能也會減弱，身體容易生毛病。當你吃完飯的時候一定要記得去散散步運動一下，但是也不要劇烈運動，這樣會導致你會消化不良，還會使你身體發胖。
我們宿舍有個同學就是屬於那種比較懶的人，整天都會懶床不起，有的時候懶床寧願不上課也不要早起，衣服也常常不洗，不知道講衛生，所以導致生病了，身體也發炎了，醫生告訴她這是她平時不注意衛生才導致這樣的，然後她每天也不懶床了知道早起，也知道吃早餐了，每天勤洗澡，後來她生病就好了，炎症也沒了，這說明有一個好的生活習慣是多麼重要。
如何養成良好的日常生活習慣,怎樣做可以養成良好的生活習慣
習慣,就是在某copy種時間 某個地方bai 某種條件下自du然而然地表現出來的一種比較zhi定型的動作和行為。每個人都有dao自己多方面的習慣,如生活習慣 學習習慣 文明習慣 工作習慣 交往習慣等等。習慣有良好習慣與不良習慣之分,良好的習慣是一個人心理素質良好的重要表現,是形成良好個性品質的重要基...
如今健康的生活習慣該如何養成呢？
引言 如果想要有一個健康的生活方式，在這個時候一定要注意調整 現在很多人早上都喜歡睡懶覺，那麼對身體是非常有好處的，如果說你想有一個健康的生活習慣，一定要從吃早飯開始做起早餐，如果不知道吃什麼的話，也可以簡單一些可以吃雞蛋也可以喝牛奶，這樣的話營養也會十分的充足。每個人一定要從健康做起，這樣的話自己...
男人要養成哪些好的生活習慣，一個男生該養成哪些好習慣？
壽命長的男人，吃飯最愛做四件事，養成良好的生活習慣 一個男生該養成哪些好習慣？男生要想成為一個有魅力的成功男士，一定要養成以下四個好習慣 第一，有責任感。男生是家裡的頂樑柱，一定要有強烈的責任感。用自己強大的肩膀，抗起生活的重擔，照顧好一家老少。第二，有上進心。一個男生要想出人頭地，就一定要有上進心...