1樓：王
一、看不到希望，徹底放棄。
曾經我還在讀書時也擁有過一段刻骨銘心的愛情，也許大家會覺得高中生還不懂什麼是愛情，但那個時候純純的愛戀才真的是發自肺腑的愛，單純的愛。然而我跟那個男孩子卻沒有走到最後，他放棄了我，曾經有好長一段時間我都成沉浸在痛苦中，每每想起他，就會不自覺地流淚，即使自己告訴自己要放棄，如果不放棄，自己就會處於痛苦之中。但是最後真正放下這個人，其實是因為他徹底的傷害了我的心，他對這段感情的不負責任、玩玩的心態，讓我徹底對他死了心，所以一段感情如果真的對方令你失望透頂，你就會選擇放下了。
二、出現另外一個人愛你。
電視劇裡通常會看到一個老套的橋段，女二喜歡男一，而男一與女一才是標配，最後女二傷心，然後男二對女兒上心，贏得了女二的心。這說明，當一個女人或者是一個男人在他失戀傷心的時候，這個時候如果有一個人對她關懷備至疼愛有加，那麼他脆弱的心理防線一定會再次崩塌。而這個時候，他更容易接納另一個人。
所以想要忘記一個人，那就要開始一段新的旅程，所以說，很多人是在遇到一個更適合的人之後，才選擇了放下前一段讓人難以忘懷的感情。
三、學會放下，成長必經之路。
人的一生中會面臨很多的抉擇，而失戀選擇放下也是一種成長的必經之路，只有你學會了放下，那麼你才能夠得到成長，就像戀愛一樣，你註定不可能第一次戀愛就一定能夠走進婚姻，你所面臨的可能是分開，只有當一個人學會了放下才能夠得到真正的幸福。
其實覺得好像沒有遇到自己很愛很愛的人，最愛的應該是自己才對！
2樓：晗家的朵朵小可愛
失戀了以後放不下是很正常的呀，畢竟談戀愛的時候都是真心的，付出過就是因為真心得不到自己想要的，自然就會不開心了。
失戀了怎麼辦才能放下一個人
3樓：阿肆聊娛樂
1、冷靜接受失戀的事實
看過一個電視劇：男主在失戀數日後，仍無法接受現實，獨自在深夜買醉，對著一堆空酒瓶，嘴裡一遍遍地說：「敏佳，告訴我，你沒有離開我，這不是真的……」看了讓人心碎。
心理學上說，人之所以痛苦，是因為無法接受現實，因此，很多人會企圖用酒精短暫的麻痺自己，告訴自己這一切不是真的，然而，酒醒之後，失戀還是失戀，事實並沒有改變，痛苦還會加倍。
2、轉移注意力
幾年前，做精神科醫生的朋友接診了一個女孩兒。這個女孩21歲，大學三年級，因為失戀導致一直鬱鬱寡歡，萎靡不振，時常停留在失戀的痛苦中，後來嚴重到對任何事都提不起興趣，覺得做什麼都沒意思。
來醫院後，朋友除了給她藥物調理之外，給她安排了一份差事。
給醫院的走廊做板報，做板報需要查資料，寫字，繪畫，排版，還要跟科室主任商討板報內容。
3、努力提升自己
失戀雖然痛苦，可單身卻是最好的升值期，失戀的時候，有人自暴自棄，可有人卻選擇努力提升自己。
失戀的時候，你若選擇自暴自棄，就會發現生活真的是一地雞毛。
無法繼續，但你若選擇努力提升自己，當這一切進行下來的時候，你會突然發現：原來失戀，也沒那麼可怕，而且驀然發覺，這麼多天以來，你竟然成就了一個更優秀的自己。
4、學會關心身邊的朋友
戀愛是帶有吞噬感的，當一個人在熱戀中的時候，很多人眼裡只有戀人，忽略了朋友，等失戀才發現，朋友才是長情的，不管你失戀還是熱戀，朋友都是在你身邊屹立不倒。
5、對待這段感情不要逃避
既然愛過，又何必躲閃，就算分手了，也還在同一個世界，首先得慰藉自己的心靈，告訴自己就算沒有對方的存在，也一樣過的美麗絢爛，如果自己的心理關過不了，再怎麼想要忘掉也是奢望，忘得了本，忘不了根。
4樓：小玖予學姐
當你失戀的時候，你可能覺得你的全世界都崩塌了，此時你被困在這種情景下不能自拔。如果你想從這種心情中脫離出來，就應該多培養一些興趣愛好，認識更多的人。可以給自己心靈放個假出去旅旅遊，沿途見識更多美好的風景，讓人體會到生命的開心之處，不要光想著失戀這件事情，要意識到比戀愛更重要的事情還有很多。
2.觀察周圍關心自己值得自己愛的人。你失戀可能是你遇到的人不對，不要把自己糾結在這裡面，你要相信你會遇到更好的人。
而在你的生命中，不僅有愛人，還更有你的家人和朋友們。要多注意關心你的那些家人和朋友，不能讓他們傷心。3.
轉移注意力，發展新的感情。讓一段失戀過去最好的方法莫過於發展新的感情，當你沉浸在一段新的戀情帶給你的快樂時，失戀可能早就被拋之腦後了。但是一定要找到合適的人，寧缺毋濫。
5樓：函厹煦
失戀了是非常痛苦的，但是生活總是要繼續下去的。你可以做一些其他的事情，分散自己的注意力，可以努力的學習或者努力的工作，這樣時間長了就會把這個人放下了。
6樓：瑾祥雄
不要把自己封閉起來，主動的讓自己走出來，調整心態開始下一段戀情。
7樓：玉遙子
失戀最好放下一個人的方法就是出門去看看這個世界，你看過這個世界，就會覺得自己很渺小，就會放下這個人了。
8樓：沈大大學姐
那就是自己努力生活，努力讓自己過得更好。
失戀了怎麼才能放下
9樓：汽車資訊推送
有很多男生不會在意什麼一週年兩週年的，更不會在意結婚紀念日等等在他們看來亂七八糟的事情，可是他們不在意這些並不能代表他們不愛了！
有很多女生總會將愛，不愛，到底愛不愛等等一直掛在嘴邊，可難道不知道有相當一部分男生，在情感表達方面本身就低於水平線嗎（低於水平線都是委婉的說法了，簡單粗暴的說就是牙齒又大又白的那種！）
既然你已經意識到問題的原因是在自己，所以不管對方是否能原諒你，你都應該去誠懇的道歉。
1你要挽留他，光是道歉是不夠的，不知道你是犯了什麼樣的錯誤，承擔的錯誤都是不同的。要是問題不大的話，加上你的道歉與保證，還是可以挽回的。如果問題已經觸及到對方底線，是不可原諒的，那就沒有必要強求了。
2看你們雙方的感情基礎是否牢靠，他是否心裡還有你，如果感情還在的話，重新和好的可能性還是很大的。
3你們有感情的話，我相信他離開你也是十分痛苦的，時間能沖淡痛苦，也能癒合傷口。不要著急，可以用時間來證明你還是那麼愛他，只不過是一時的糊塗。
4切記不要情感用事，用偏激的方法來證明自己的想法，那樣只會讓他離越來越遠，把自己能做到的都做到吧，別留遺憾，也不要強求，順其自然吧。願你們終成眷屬，畢竟放手是一件痛苦的事。
在彼此分開的這段時間，你有嘗試將自己的情緒從對方身上抽離嗎？適當的去做一些自己喜歡的事，不要太過於關注對方是否複合而影響到自己的日常生活，調整好自己的心態建設你才能夠重新去面對對方，將彼此感情重新翻篇，對嗎？
愛一個人的過程首先要學會愛自己，不要自暴自棄，如果自己都不能夠學會愛自己，那麼將來怎樣去愛自己的另一個他呢？我也相信你，可以藉著這次分開的經歷提升自己，完善自己，學會如何正確的愛對方，愛自己，愛每一個同樣愛你的人。
10樓：雜思記
失戀就是一道坎，跨過去就能放下對方了，很多人正是卡在了這道坎上，使自己陷入了困境。但其實只要調整好自己的生活，就會發現情感只是生活中非常小的一部分。失戀以後，不要讓自己沉迷在過去的生活中，而是要讓生活豐富起來。
多出去走走，看看外面世界的美好。可以通過旅遊去放鬆心情，去一些陌生的地方，沒有過去感情的回憶，更不會讓自己觸景生情。在旅行的過程中可以把自己過去的思緒沉澱，在迴歸正常生活之前，通通把回憶丟在陌生的城市。
而且這個時候你就會發現，生活中很多的事情遠比感情更加可靠。
失戀其實丟失的就是之前的習慣，而習慣是可以培養的。生活並不是只有一種方式，讓其他的習慣代替舊的習慣。可以多拓展自己的交際圈子，認識更多的人。
讓朋友的情緒帶動著自己，這樣可以讓自己更快的從失戀中解脫出來，把生活變得豐富起來這樣才能從過去單一的感情生活中走出來。
11樓：ttt聽海
這種情況，一般男方提分手能挽回的概率是非常小的。你要做的是事使自己更優秀，表現出自己早就希望和他分手了，這樣男方有可能後悔，再回來找你。
12樓：李小姐大愛西西
如果你實在放不下他，可以去找他見一面，當面把話問清楚，看看他對你的感覺，如果他還是很絕情，我建議你還是放下吧，他既然想好分手就不會回頭了。
13樓：天才人物我無敵
我覺得最好的辦法就是讓自己變得更優秀，更有魅力和吸引力，只有這樣才能挽回對方的心，才能促進你們之間的感情。
14樓：幼稚蘿莉醬
開始肯定很痛苦，但一定要堅持住，最重要的一個堅持，就是堅持不聯絡對方。慢慢你會發現自己放下對方了，沒有對方的生活你也一樣可以過得很好的。堅持住！
你就能放下對方。多年後只是回憶。。。
15樓：動漫迷迷
每個人都會經歷失戀的，如果沒有經歷失戀的人，就不是正常的人生啊！時間會撫平你心靈的創傷的，時間會幫你慢慢忘記的。
16樓：123網
時間長了就放下了，，只要你捨得，，轉移注意力，，把你的精力投入到其他地方，，然自己忙起來。
17樓：漣哭嘟湜莪de錯
何必放下。。
你可以想想為什麼你們要分手，，如果是因為他不愛你了，那你天天發愁是不值得，那隻會讓別人笑你，想開點，何不在去找一段新感情。
如果他還愛你。那更不能放下了，，只是一點誤會的話，解釋清了就行了，還是可以在一起的。
18樓：讓工作飛
轉移注意力，逛街，購物，與朋友在一起，旅遊，都可以的。
19樓：愛慄紫
要麼再找一個，要麼，讓自己忙忙的，沒時間想別的，如果現在是世界末日，你還想著她？不會了吧。
20樓：小笨蛋開竅
重新開始一段新的感情，我想那樣會放下這段感情！
21樓：lovessss情感
進行自我調節，不要把所有的事情都看得悲觀，失戀並不可怕，可怕的是自己走不出來。
22樓：匿名使用者
多看點兒喜劇行的電影，多去風景秀麗的地方旅遊一下。
更有效的方法還是趕快的投入到一段新的感情中去。
這樣的話就可以儘快的放下了。
當然，也應該把這個當成是一種動力。要讓那個女生以後為放棄你而感到後悔。
失戀了放不下怎麼辦
23樓：冰藕不知天下知
1與前男友的愛情信物快快收起來
首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧！」其實應該這麼說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。
人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。
2和前男友相關的訊息統統遮蔽掉
失戀後一到三天內，就把前男友的社交**、部落格、簡訊等等統統遮蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。和前男友聯絡，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。
去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，儘可能再在家冷靜一天。
3給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的**應該會有效果。根據「同質原理」如果聽和自己心情相符的**，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的**，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的程序。
雖然希望通過聽明快的**來激勵自己的。心情可以理解，但還是儘量避免吧。
4向合適的人傾訴
到這裡我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。
所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理諮詢專家談談哦。
失戀了我卻放不下她
你這樣擔心她。如果她只因為父母的關係，才和你分開，這說明她也愛著你，那你們就繼續，如果父母一發話，她就不見你了，毫無挽留的和你分開，那你也沒必要總想著她，擔心她，很正常，慢慢的就沒事了 你是個好男人哦！記住你如果真的放不下他的話，就堅持住，表現自己。ljw給你個牛逼的 戀 愛 行 為 學 liana...
失戀卻怎麼也放不下怎麼辦，失戀後好久放不下怎麼辦？
即使她在你心中佔據了很大的位置，你也不能過於傷心，人要活在現實當中，不能總活在虛幻的世界裡啊，你是個大男人，你可以為愛犧牲你的所有，但請保留你的尊嚴，在她面前記住你還是個男人，你還有親人和朋友，你活著不能只盯著她看一輩子，放心吧，你也許忘不了她，但玻璃不擦遲早會變模糊的,痛苦是難免的，但這可以使你堅...
我失戀了。救救我。她跟我分手了。我放不下她。怎樣我都放不下。5天前。我們真的分手了。我很難受。想解脫
朋友，看得出你是個很重感情的人的，對這份感情還是依依不捨的，不知道你們分手的原因是什麼?如果當初你們不是彼此喜歡也不會走到要一起，既然走到一起，有了感情，為何又分手呢？這期間到底發生了什麼？你們是不是遇到什麼問題沒有處理好而導致的分手，如果真的有矛盾的，或者是你們的溝通出現障礙，都是有機會挽救的，主...