薏米怎麼吃
1樓：熱愛電子數碼
1、薏仁湯：洗淨，加5碗水，慢慢煎煮約小時。 先把湯汁濾出來。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小時，即可。
2、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。
3、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用。
4、蓮實美容羹：先將蓮子、紅棗、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。
薏米怎麼吃
2樓：悅少
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼缺塵隱痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。
豬兄察肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛溼的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。
上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料伏廳：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。
鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛溼、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於溼熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。
3樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
我一般用來就是做湯用做出來的湯會，時間長一點。
薏仁米的吃法
4樓：乾萊資訊諮詢
用料。主料：黑米40克、薏米40克、紅糖40克。
1、準備材料稱重。
2、黑米和薏米仁泡水8小時以上。
3、洗淨泡好的黑米、薏米仁。
4、把黑米、薏米仁放入破壁機桶內。
5、加入紅糖和水，水位至1000毫升。
6、選擇粗糧米糊程式。
7、完成後，倒入碗中，裝飾少許玉米麥片即可享用。
8、黑米薏仁糊成品圖。
薏仁米的吃法
5樓：惠企百科
具體食用方法：1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。
飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**。
解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
薏米仁的正確吃法
6樓：啊然說生活
薏仁粥的做法如下：食材：薏仁50克、紅棗15顆、蜂蜜適量。
步驟：1、薏仁提前浸泡半小時到一小時，也可加入芡實、高粱米、蓮子等一起浸泡，這樣更容易煮熟。
2、鍋中放水，將泡好的食材洗淨放入鍋中，**熬煮。
3、中間可關火燜一會，食材更容易煮爛更入味，小夥熬製到食材軟爛即可。
4、可加入紅棗一起煮，這樣粥的口味就可以甜甜的，熬好後愛吃甜的的話也可以加適量蜂蜜調味。
薏仁米的食用方法 薏仁米怎麼吃好
7樓：向陽
1、薏米美容酒。
薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一週後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美豔肌膚作用，可治**粗糙、**扁平疣等症。
2、薏米粥。
薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除溼利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風溼痺痛，牛皮癬，溼疹，風溼腰病等症。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
3、薏米八寶清補涼。
薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：「八寶清補涼」。
有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢洩，婦女白帶淋漓等症。
薏米仁怎麼吃
8樓：愛拍攝的東東
人們慣常將薏仁米當做主食，用它煮粥或者和大米混合在一起蒸「二米飯」。殊不知，薏仁米既可當主食，又可作輔料來搭配菜品，吃幹喝稀兩相宜。
薏仁娃娃菜。
食材：薏仁、娃娃菜、辣椒丁、蔥、鹽。
步驟：1.薏仁浸泡半日，上鍋蒸，水開後用小火再蒸1小時。
2.娃娃菜洗淨後剖成 4瓣。入鍋加鹽焯至變軟，之後撈出瀝水盛盤待用。
3.炒鍋內倒油，油熱後放入蔥花和青、紅辣椒丁煸出香味。加清水和鹽略煮3分鐘，之後撈出瀝乾。
4.把青、紅辣椒撒在娃娃菜上，再把煮好的薏仁倒在娃娃菜上即可。
牛奶薏仁粥。
食材：牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞、蓮子。
步驟：1.將薏仁、大米及江米淘洗乾淨，蓮子洗淨後去心。
2.枸杞洗淨後浸泡 10 分鐘左右。
3.將薏仁、大米及江米放入高壓鍋中，加水煮。
4.高壓鍋解壓後關火，倒入枸杞，在不**的情況下用鍋內餘溫燜制10分鐘左右。
5.之後倒入牛奶，攪拌均勻即可食用。
9樓：美味新吃法
薏米和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去溼氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏米營養價值很高，易消化吸收，有健脾除溼、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裡可以常備。
10樓：匿名使用者
薏仁算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
11樓：美麗的小螞蟻
綠豆怎麼煮，薏米就怎麼煮，要慢慢熬煮。
好的薏米，味道不錯的。
比如金沙的薏米，是福建莆田的。
味道還可以。
也可以炒熟了磨成粉泡水喝，比較適合咱們上班族，以及經常出差的人用。
**上有賣，買來也挺方便的。
12樓：小小女巫之王
金沙薏米煮粥吃，特別好吃。
我推薦。
薏仁米的功效和用法
薏仁米功效 薏米味甘淡，微寒，有健脾 補肺 清熱等功效 臨床有祛風溼 強筋骨 補正氣 利腸胃 利尿 消水腫等作用。薏仁米是我國古老的糧藥兼用作物，蛋白質含量平均比稻米 小麥 玉米等高5 8 脂肪含量高2 5 薏仁米素為中老年人日常滋補和美容佳品，且具有消熱祛溼 消腫排濃和健脾等功效。用法 蓮實美容羹...
薏仁米怎麼煮，薏米水要怎麼煮？
紅豆能夠 補氣補血，調理脾胃，薏米仁能夠 祛除溼氣，減輕痰溼體質，紅豆和薏米仁的配搭是非常好的，這二種放到一起不僅能夠 做到補血補氣的作用，還能夠減輕許多 人的身體消化不良。紅豆薏米粥 材料紅豆，薏仁米，水，老冰糖 作法1.紅豆薏米粥，同樣份量的紅豆和薏仁米，洗淨，紅豆大約需要泡兩三個鐘頭，薏仁米泡...
薏仁與金銀花同煮有什麼功效啊，薏仁米和金銀花煮粥有什麼效果
薏米的作用 1 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。2 用於頭髮 它具有營養頭髮 防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。3 用於 使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及 粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外...