好像患上社交恐懼症..請各位大師幫幫忙
1樓：匿名使用者
其實這是個很敏感很大眾化的問題，這和你家庭環境有關系的。既然你現在工作了。你可以自己過一整子。
過屬於自己的生活。多結交自己認為可以結交的嘛！脾氣好的哦！
莫愁前路無知己天下誰人不識君！面帶微笑，每一天，不開心的時候自己找個沒人的地方冷靜一下，可以用心裡換位法給自己找到一條輕鬆的路。其實你很愛猜疑如果用另一種視角看你有當律師，偵探的優點呢，相信朋友！
陰影不是黑暗，也不是你擺脫不了的創傷。現在科學技術都那麼發達了。你那點小傷算不了什麼的……嘿嘿還有就是多接觸幽默的人，那樣你就會多笑，就會開心，就會快快走出那片迷失了自我的森林。
2樓：卓殷
唔。說得很細。以我個人看法吧。
見意你多看電影。多理解電影裡的內容。多理解電影裡的所有的情節結構。
理解幽默。其實看電影裡的內容很多都能夠對比在自己的生活中去的。換過方式來。
人家騙我。那是人家的本事。也是我本人認識不深。
深此教訓。自我檢討。放正心態。
錯與對有責任。敢做敢為。生活與工作能夠分清順序。
能自我規劃。但也不一定要按規行事。見機行事即可。
多吸收人家的好處。其實說來說去的。就要去理解生活。
熱愛生活。生活裡有規有律的。放在同事或者朋友那都是一樣。
那叫自然。掌握生活的節奏後對處事自然心順如意。但得自己多去理解。
這就好比電影中如無聲影片。不知道在他們講什麼內容。這就要靠自己如何來去理解如何去認識電影裡的某一個場景裡所應有的動作或情節或內容。
但你所想的所理解的都有可以成為不一樣的內容與情節。呵呵。看電影吧。
所有的電影。但我見意你看些高票房的。獲獎的。
討論很多的電影來看。經典的。驚憟的。
等等。等你理解了。或者你對事後就有體會了。
純屬個人見解。卓殷在此一遊。見諒！
3樓：應建樹
一本書可以解決你的煩惱，《如何搞好人際關係》 京東**有賣 免運費的喔 或者噹噹網也有。
我是一個社交恐懼症患者，應該怎麼辦啊？
4樓：你是一個好苗子
<>社交恐懼症是一種常見的心理障礙，可以採用以下**方法：
心理**：認知行為**和暴露**是社交恐懼症的有效**方法。認知行為**通過改變負面思維和行為模式來減輕症狀枝侍殲。暴露**則通過逐步面對害怕的情境來幫助人們逐漸克服恐懼。
藥物**：抗抑鬱藥物和抗焦慮藥物可以幫助減談歷輕社交恐懼症狀。這些藥物需要在醫生的監督下使用，並且可能會有一些***。
改善生活方式：社交恐懼症患者可以通過改善生活方式來緩解症狀，如增加運動、改善飲食、減少咖啡因和酒精的攝入等。
支援團體：參加支援團體可以提供安全的環境，讓患者與其他同樣經歷過猛衝社交恐懼症的人分享經驗和技巧，從而減輕其孤獨感和失落感。
最好的做法是在醫生或訓練有素的心理醫生的指導下進行**，以確定最適合您情況的**方案。
5樓：網友
尋求幫助：如果社交恐懼症影響了你的生活，尋求專業幫助是非常重要的。可以通過心理諮詢、藥物**等方式來緩解症狀。
改變思維租慎敏方式：學習認知行為**，改變思維模式，從消極的想法轉變成積極的想法。例如，不要過度擔心自己在社交場合中的表現，而是專注於與他人建立聯絡和分享自己的經驗。
挑戰自己的恐懼：逐漸地、有計劃地暴露自己於社交場合，例如參加聚會、與陌生人交流、演講等。開始時可以從較為輕鬆的場合開始，逐漸挑戰更具挑戰性的場。
培養自信心：通過積極的自我評價來增強自信心，例如認識到自己的優弊枝點和成就，學習新技能和知識，增加自我價值感。
尋找支援：與家人、朋友、同事等人交流，分孝念享自己的感受和困惑，獲得情感上的支援和理解。最重要的是，要有耐心和恆心，不要灰心喪氣，嘗試不同的方法來克服社交恐懼症。 4
你有社交恐懼症嗎？
6樓：羥基苯環
1）一般社交恐懼症：
如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕洞譽自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。
2）特殊社交恐懼症：
如果你患了特殊社交恐懼症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐懼。
推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐懼症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上台表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
社交恐懼症患者總是擔心會在別人面前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。
當聚會結束以後，他們會一遍一遍地純粗在腦子裡重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節的，自己應該怎麼做才正確。
這兩類社交恐懼症都有類似的軀體症狀：口乾、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周圍的人可能會看到的症狀有：
紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。
社交恐懼症是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼症患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。
於是患者就會變得過于敏感，更不願意打攪別人。而這納褲段樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐懼的症狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的症狀。
他們（和他們的家人）不得不錯過許多有意義的活動。他們不能去逛商場買東西，不能建立正常的兩性關係，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會。
7樓：應順
恐懼症是因為你缺乏安全感，不擅長和別人聊天。
社交恐懼症詳解
8樓：
摘要。生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。
你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
社交恐懼症詳解。
生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
抱歉我不太理解，可否詳細說一下呢？
生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
有社交恐懼症嗎？有社交恐懼症
我感覺是可以沒有社交的吧，因為我自己就很少有社交。幾乎等於沒有，有幾個好點的朋友，也很少見面，半年一年見個面的。或是網上認識多年的好友，沒見過面或多年見過一面。現實中沒有閨蜜見面，也沒有朋友聚會。可能因為寫東西這個原因，需要安靜，需要獨處，即使不寫，也需要看，需要靜。所謂孤獨，好像就沒體會過，因為特...
怎樣克服社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
1 不否定自己，不斷地告誡自己 我是最好的我 天生我材必有用 2 不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。3 不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。4 友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。...
我這算社交恐懼症嗎，我算是社交恐懼症嗎
你看，你表達自己時都有困難，很難表達清楚自己的問題所在。我認為，這不是你回腦子不清楚，也答不是你表達能力差。是因為，你根本沒有問題，但你不斷地感覺到 這種感覺完全是主觀的 你的 問題 是因為你對自己太苛求了。給你的建議 不要再挑自己的毛病了，不管別人怎樣對待你。因此，在社交活動中，儘量地去做，即使有...