怎麼樣打好控球後衛。
1樓：匿名使用者
控衛 首要任務是掌握全隊的攻擊節奏和組織指導進攻的戰術。
彈跳速度隨不是第一重要，但是身體素質是基礎，平時要多注意提升力量，尤其腿部和腰腹力量，腿部力量，雙手背後蛙跳，繞籃球場一週，休息3分鐘後接著，視自己的情況確定次數。上肢力量，有條件的推薦健身房，效果比自己練要好得多。自己練的話就是買兩個啞鈴，視個人身體條件而定重量，一般是15開始，然後慢慢增重。
每塊肌肉網上都有哪些動作可以練到，不再贅述了。腰腹力量就是簡單的仰臥起坐和伏地挺身等。
重要的是：每次熱身後要注意肌肉和跟腱等的拉伸，有專業拉伸器械最好，不要將自己的肌肉練的很硬，彈性和硬度兼備是最好的。
首先要控制球是第一位的，平時多摸球，多打球，做基礎練習，樓上說的那些，當你達到身隨心走、球隨心動，就是小成了。另外，作為控衛，不時的低頭看球是大忌，這是防守球員搶斷你的最佳時機，也影響你對所有場上隊員位置的判斷，所以，運球一定不要時不時的看球，cross時也是，盡量不要看球。當你突破時會有很大的機會造成對方的協防，這時候突分，能夠最大程度獲得助攻，如果你低頭看球，就沒有辦法注意到己方隊員的位置了。
其次，控衛的心態要平和，不要因為場上的形式優劣而影響自己的心態，要做到冷靜判斷，快速分析，不要因為比分落後而急躁，也不能因為比分領先而放鬆，因為控衛的節奏和方式正是全隊的指向。
再次，要有一手得分的能力，如突破上籃、可以換手得分、可以假傳真投、可以換手傳球，讓別人分不清你是要傳球還是要得分，這樣對方的防守就會有所顧忌而跟不上你的節奏；如果你不會得分，別人對你的防守就侷限在傳球上，不會在乎你的得分能力，如果我來防守一個不會得分的人，那我就太開心了，這比防守一個又會傳球又會得分的人省心的多，最起碼的我不會吃你的進攻假動作，是不是省點心？
最後，避免受傷。還有就是你要明確你是控衛，得分不是你給對方造成傷害的第一利器，傳球助攻永遠是你的第一選擇！要把獲得助攻當作一種榮耀，但也要切記不要為了助攻而去刷助攻，反而適得其反。
2樓：匿名使用者
在裡面搜尋 nba巨星教你打籃球 有教學**的 他會告訴你如何練習運球 如何提升手感。 身體素質不行那肯定是不行的，彈跳不行直接導致你搶籃板不行，上籃時滯空更沒有了，跟人家對抗，直接扛不過人家啊。所以說身體很重要的，彈跳重要的是要把跟腱拉開，你可以跑步時用腳尖著地跑，另外站在臺階上把重心全放在腳尖上，這樣然後把身體往上提。
控衛當然球感要好，所以基礎的運球很重要，胯下 換手 背後 這些基本的你要每天練習。但我認為控衛最重要的是傳球的意識，這樣別人才會放心把球交給你 別人才會樂於跟你打球！
3樓：匿名使用者
我自己就是打後衛，有點速度和力量，所以偶爾也會客串一下小前。
打後衛，球感要訓練的話，比較簡單的辦法，就是蹭球，非常有效果。
很簡單，就是把球略微地拋起，略微高過頭頂，然後不斷地用手指去蹭球，讓球一直在空中不掉地上，重要的一點就是手要柔軟，而且儘可能短地觸球，一碰球就蹭，蹭完，球能立刻離手。這個辦法最主要的就是訓練手對球的感覺，而且能快速地訓練掌控球落點的能力。當然了，個人的天賦不一樣，效果也不一樣，反正我以前就是靠這個辦法練出來的。
我用這個辦法也算是練就了一身矮個搶籃板的能力，哈哈。但真的是對球落點有了種天然的掌控能力。
運球，這個需要經常練換手。還是一點，控球要柔軟，不要僵硬。最有效的辦法，就是換手快速運全場，並且是來回運，這個“快速”的定義可以因人而異，就是你平時訓練或者對練時最快的速度就可以了，不要強求速度。
關鍵是讓自己在前進中掌控住球。
彈跳屬於天賦，要大幅度提高很難，但是可以提高一下腿部力量，跳爬樓梯是個很不錯的訓練辦法，可以適當彌補。
速度不行，最簡單有效的辦法就是負重跑，簡單地說，就是揹著重物練快跑。但不能太過於急，急不來，循序漸進，持之以恆才是最重要的。
打控球後衛的人一般都是身高優勢不明顯的人，但又是有籃球天賦的人，你沒有提到投籃，估計你的命中率不低。那這樣，你應該走偏得分後衛的路線。得分後衛最重要的就是接球就投的能力，以及跳投。
我以前跳投也不行，後來觀察別人跳投，慢慢地發現，其實不是我不行，而是我的方法不對。跳投講究節奏感，投籃姿勢以及出手時間。
傳球是個技術活，助攻比投籃難，這個估計很多人不同意。但是我一直是這麼認為的。專業打後衛的人應該都會同意我這個觀點。畢竟助攻除了技術還有運氣的成分。
囉嗦這麼多，簡單一句話，找對方法，持之以恆。你可以做到的。
如何打好控球後衛
4樓：胡打個名字
建議你先看看保羅是怎麼練的。你不是職業運動員，所以沒必要那麼刻苦，但是投籃很重要，特別是空位投籃，有機會你再投不進，對方防你很簡單，就防你突破就行了，所以投籃絕對要練，別逃避。
作為場上的大腦，而且是進攻的發起者，團隊的指揮者。持球又多，記住要一直給對方三個威脅，突破，傳球，投籃。
運球你的強項，不多說突破了，而且你說你力量不錯，那突破就更容易了。傳球的話，要練的。傳球是控衛的精髓，如果你覺得瘋狂得分更有趣的話，建議去打得分後衛，練接球投籃，急停跳投，後仰跳投。
目前來說，你應該提高投籃準確率，並多練傳球。具體點就是，左右手運球中傳球（多用於陣地戰），胸前傳球（多用於快攻)，過頂傳球（多用於給中鋒的吊球），擊地傳球（多用於擋拆和反跑），no see pass 不看人傳球（多用於突破分球）。這些都練熟了再練更高階更花哨的吧，這些傳球都是 基本功，練的夠紮實之後絕對掌控比賽。
5樓：我與籃球
一點要熟練的掌握運球的基本功。
6樓：匿名使用者
簡單 判斷強點 出球快 不粘球 但是如果碰到出球就回不來的隊友 建議你打得分吧。
怎麼才能打好控球後衛？
7樓：召思茵貊智
您好，控後不需要太好的得分能力，但有幾點要注意：
第一要練好外線，這樣才能把對方的防守拉出來，有機會傳球。
二是要學會突分，記住在每一次上籃之前要找好每個隊友的位置。
三是打的隨意一點，最忌諱讓對手摸出規律，靈活的打4條線而不是一條。
四是練一下上籃，畢竟時傳時突會讓對手摸不著你，才能更好的打控衛。
供參考～～～
如何打好控球後衛？？？
8樓：本宜興本拉登
什麼叫雙能衛呢？如果一個球員既能運球，又能投射得分，他可以在組織後衛和得分後衛這兩個位置都如魚得水，他就能被稱為雙能衛。他不像傳統的組織後衛只負責傳球，組織，他的個子上的侷限也不能讓他成為一個經典的2號位（理想的得分後衛起碼要有6尺6寸以上）。
nba聯盟的新規定中，防守隊員阻礙進攻隊員的移動可以算犯規，這讓更多的雙能衛在目前的比賽中所起的作用更加重要了。這些“小個子”球員用他們靈活的運球，打破防守隊員的銅牆鐵壁。這也讓小個子隊員能夠在聯盟中佔據一席之地。
比如說：大將軍——吉爾伯特。阿里納斯。
阿里納斯的天才讓他成為獨孤求敗的箇中高手。在持球進攻上，他很難被防守；在球場任何位置，任何時候，他都能夠把球投進籃筐；他總是信心滿滿；更可怕的是，他傳球也夠水準，足夠組織有效的進攻。如果在他的諸多優點中只能挑一個使勁誇，我會說，他最獨特的才能就是：
持球進攻 。
另外，要成為雙能衛，要有出色的身體素質，就是要強壯，例如nba爵士隊的德隆-威廉姆斯，還要左右手都能控球，和得分。要有全面的心裡素質和出色的大局觀。這樣就會在適當的時候傳出好球。
基本的三分一定要有，這樣在球隊落後的時候，可以發動三分戰術。速度也要練習，突破能力關鍵就是速度。基德就是這樣的控位！
三雙的能力全面的體現了他是一個出色的後衛。他還有出色的籃板球技術，關鍵是意識強！大局觀要強，視野開闊。
雙能後衛最重要的應該是速度和體能，現在nba最好的雙能衛是快船隊的大鬍子戴維斯和後起之秀德隆-威廉姆斯，以前就是弗朗西斯。
怎麼樣打好控球后衛這個位置，如何打好控球后衛？
首先球性要好，就是說運球能力要好，好的組織後衛一定要有好的控球能力。其次是要有好的觀察能力，組織後衛首先你要把得分放在第二位，傳球是第一位，在你熟練地控球的前提下 不能被別人搶斷 時刻觀察隊友的跑位，移動，一旦出現機會就將球傳給隊友，進行得分。總的來說，好的控球后衛要具備兩個因素，一個就是控球技術，...
我想練習打控衛，求訓練方法，我想打好控球后衛，怎麼練？
不想放棄你就得把身體素質差改成身體素質好，基礎差改成基礎好，你覺得你什麼都不改，鐵能煉成鋼嗎？身體素質方面，想全面又省事的話，先跑跑步加強體能，再練下爆發力。基本功的話，你想打控衛，兩個能力不能少，一是控球能力，控不了球，什麼組織都談不上 二，是突破能力，在你的隊友被盯緊的情況下，你需要能突破把局勢...
控球后衛應該訓練哪些技巧？怎麼訓練？請詳細一點
要求 在控球后衛得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。總而言之，控球員有一個不變的原則 當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好...