喝開水有什麼好處

1樓：匿名使用者

軟化血管對迴圈系統有好處增加抵抗力。

2樓：彼岸雲端旋

白開水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。

對年輕人來說，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。

人體內一天有許多毒素需要排除，所以要多喝水。

喝開水可以達到**的功效，可能效果顯現沒那麼快，但這是肯定的，並且喝白開水可以清宿便，使**變好，但切記不要喝涼水，如果喝涼水，是大腦覺得人體的體溫降低，就關閉了人體的散熱系統，在夏天容易中暑，總之，白水是最健康的飲料。

如果你想喝白水養生的話，你可在早晨起床後、早餐時、早飯後、午餐前（喝水飽後可使飯量減小）、下午喝，

3樓：掌聲響起

早上喝杯還陽水，能清除體內的雜物，淨化內臟。

4樓：仙女可愛到炸

多喝開水有什麼好處。

郭楠。副主任醫師。

北京中醫藥大學東直門醫院內二科三甲。

多喝開水可以促進新陳代謝，提高免疫力，改變便秘狀態，促進生長發育，延緩衰老。

水是人體最重要的組成物質之一，人體如果缺水會對身體造成非常嚴重的傷害，所以每天應當補充適量的水分，正常人的需水量每天要達到2000~2500毫升，一些體力勞動者的飲水量還要適量增加。經常喝開水對人體有以下好處：

1.促進新陳代謝。多喝水可以促進排汗和排尿，增加體內細胞的新陳代謝，使體內的有害物質和廢物，可以迅速排出體外。

2.改善便秘。體內水分如果缺乏，腸道會對食物殘渣中的水分二次吸收，從而使食物殘渣硬結，導致大便排出困難，多喝水可以有效改善這一現象。

3.促進生長發育。兒童時期生長發育離不開水分，如果水分補充不足會導致細胞代謝緩慢，從而對生長發育造成影響。

4.延緩衰老。多喝水可以促進新陳代謝，從而使體內的毒素儘快排出體外，從一定程度上可以延緩人的衰老，使**富有彈性，看起來更加年輕。