1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：南宮景行漢瑾
五大好處
一、補充水份:人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
二、防止便祕:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，促進大便的排洩，防治便祕。
三、沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
四、清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
五、美容養顏:早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
3樓：仍夢寒
喝水的好處:
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人(如容易水腫者)，水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報道，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。
水分的攝取量根據每個人的狀況有別，基本上，一般人每天的水分攝取量建議為體重的30~70倍，以下是簡單的演算法：以一個50公斤體重的人為例，基本的水分攝取量為50公斤x30=1500cc；代謝功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤x50=2500cc；如果代謝狀況不錯又有運動習慣，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代謝狀況不良，一開始每日水分攝取量最好控制在體重的30倍以內，而容易水腫的人，建議睡前三個小時不要喝水。
4樓：匿名使用者
為了活著，都得天天喝水喲。喝水也不要貪杯喲。
5樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
可以說是一種最健康的飲料 多喝白開水有很多好處的 喝白， 開水能夠補充身體所需要的水分 ， 維持機體正常的運轉 在空腹的時。
6樓：匿名使用者
多喝開水可以增加體內細胞的新陳代謝，可以提高免疫力，濡潤臟腑，改善便祕的狀態，也可以促進生長髮育，促進體表傷口的癒合。正常人每天需要飲入2000-3000ml左右的液體，如果隨著大量的體力勞動或者小便量比較多，液體流失較多，需要適當增加飲水量。在夏天因為出汗較多，所以需要的喝水量較多；而在冬天出汗量較少，僅有小便能夠排出液體，所以相對飲用的液體較少，但即使這樣，每天要保證2000-3000ml左右液體。
通過多喝水可以改善體內血液高凝狀態，特別對於一些高脂血症、高血壓的患者，多飲水可以稀釋血液，防止血栓的形成。通過多飲水之後，細胞的代謝活性增加，可以促進生長髮育。如果體表有傷口，也可以促進正常**的新陳代謝，可以促進傷口的癒合。
喝醋開水有啥好處，多喝開水有什麼好處？
有提高腸胃的殺菌力。美容護膚 幫助消化 消除疲勞感 預防 衰老 控制血糖 促進鈣吸收的好處。醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖 蛋白質等新陳代謝順利進行，起到 效果。因此，想 的可以每晚睡前飲用10 15毫升米醋...
喝開水有什麼好處
軟化血管 對迴圈系統有好處 增加抵抗力。白開水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病 高峰期 的心腦血管疾病的...
多喝白開水有什么好處，多喝白開水有什麼好處
白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明,含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。每天最好在清晨起床後立刻喝杯溫白開水，可以幫助稀釋血液清理腸道 上午九十點鐘再喝一到兩杯，可以補充上午的水分，下午三到四點...