1樓：網友
我的朋友試過。效果還可以，它的知道老師說：貴在持之以恆。如果長時間練習的話對身心都有好處。不過要講究方法不要急於求成。
2樓：匿名使用者
很有用，我的朋友試過。不論從**還是健身來說都很好。
3樓：匿名使用者
據說挺厲害，練好了身體柔度非常大，不過要趁小時練吧，否則老胳膊老腿了就練不開了。
4樓：網友
時間長了挺好，不過什麼都要適度。
瑜伽的功能,武術能做到嗎
5樓：
摘要。親，您好。很高興您的問題哦：
瑜伽的功能武術做不到噢親。武術，靠的是人體的爆發力。習武之人總是藉助一聲聲吼叫來喚醒身體內部的爆發力，在他們臉上找不到一絲笑意。
而瑜伽則不同，它通過緩慢而深長的呼吸引領我們的身體行雲流水般的伸展與放鬆。練瑜伽的時候，我們總是眉宇舒展，心生喜悅。
瑜伽的功能，武術能做到嗎。
親，您好。很高興您的問題哦：瑜伽的功能武術做不到噢親。
武術，靠的是人體的爆發力。習武之人總是藉助一聲聲吼叫來喚醒身體內部的爆發力，在他們臉上找不到一絲笑意。而瑜伽則不同，它通過緩慢而深長的呼吸引領我們的身體行雲流水般的伸展與放鬆。
練瑜伽的時候，我們總是眉宇舒展，心生喜悅。
太極能不能代替瑜伽。
親，太極當然不能代替瑜伽噢。
區別如下：1、基礎準備不同練習瑜伽需要注意環境安靜、透氣，練習前後不能吃飯，需要準備瑜伽墊等裝備。太極主要準備寬鬆的衣衫，平心靜氣的練習即可。
2、運動形態不同太極主要是放鬆運動，姿勢是不斷發展的，也沒有從一個姿勢的暫停移動身體到下一個姿勢。另一方面，瑜伽主要是靜態的運動。每一個體式都舉行了幾秒鐘或幾分鐘，每一個動作使身體充滿積極的能量。
3、側重點不同練習瑜伽動作不要過度糾結體式動作是否到位，因為每個動作需 判斷是否能到哪幾個階段，所以練習時只需儘自己所能，達到舒展身心的 就好了。
練太極有沒有練瑜伽的效果。
親，這是有的，瑜伽練習可清理經絡，使人心態平靜，吸入氧氣，排 出二氧化碳，產生身心健康、淨化左脈、右脈的功效。 練習太極也可以起到清理脈絡的好處噢。
氣功和瑜伽有區別嗎
6樓：手機使用者
若要說它們的聯絡，那肯定有聯絡，宇宙中的所有事物都是同根同源同歸宿的。你問的問題，如要去追究它們，那也實在是“理論”的追尋。理論屬“陽”，一旦陷入“陽”的海洋，就會發現汪洋大海無邊無涯，就算到了教授的理論層次，也離真實太遠。
不如不要去追究它們的聯絡與區別，慢慢在生活中實修吧。
瑜伽和舞蹈基本功有什麼不同，瑜伽和舞蹈基本功有什麼區別嗎
舞蹈的基本功注重開軟度，要的是效果。瑜伽注重的是增加身體的柔韌度和平衡力，也是為了釋放工作壓力和保持身材的一種方式。我個人認為瑜伽和舞蹈基本功的不同在於心情。希望我的答案你能滿意！回答瑜伽也是分很多種的啊，你說的那種練幾次就好的，應該都處於瑜伽最基本的動作，在難一些的動作還是需要長期的練習的，瑜伽的...
瑜伽體位法練習時的注意事項,瑜伽體位法的功能是什麼？
第一階段 身體力量構建 練體位法第一步不是拉筋，而是增強體力與肌肉韌帶的強度。瑜伽體位法的功能是什麼？1 矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發展。2 去除消極的情緒，使心神達到鎮靜與平和。3 活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力。4 使身體及心靈得到平衡。使身體心靈準備好，接受更精細更高...
在床上練習瑜伽還要瑜伽墊嗎？床還是比較硬的
練習瑜伽最好是在地上練習,在床上練習的話在做體位動作的時候不太安全建議購買瑜伽墊,瑜伽墊 是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒 無味 彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多就有溼滑的...