1樓：阿k第六季
山藥薏公尺，綠豆排骨，銀耳蓮子百合，各種水果粥。
秋季有哪些養生粥?
2樓：環球青藤
1、百合玉竹粥
百合洗淨，撕成瓣狀；玉竹洗淨，切成4厘公尺長的段；粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；把粳公尺、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫公升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘；鍋內加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
中醫認為，玉竹味甘性平，入肺、胃經。可養陰潤燥、除煩止渴，治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消穀易飢，小便頻數。玉竹熬粥早晨喝，適用於中老年人肺陰不足，肺燥咳嗽，乾咳少痰，煩渴口乾，咽乾舌燥，低熱不退。
2、胡蘿蔔山藥粥
取胡蘿蔔200克，山藥200克，粳公尺60克。將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀，先將粳公尺加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥。
胡蘿蔔可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。
3樓：情感解惑小小怡
木耳粳公尺粥將木耳、粳公尺加冰糖同煮成粥，即為木耳粳公尺粥。多喝此粥可收到潤肺生津、滋陰養胃、補腦強心的保健作用。
秋季吃什麼粥好
4樓：北網域名稱醫
將搗碎的芝麻與大公尺一同煮，對於眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白有著很好的療效。
5樓：歐璟衛思山
秋天進補很關鍵，銀耳粥，枸杞粥，薏公尺粥，桂圓蓮子粥，百合粥，小公尺粥。
秋季什麼喝什麼粥最好
6樓：我乙隻兔子
玉公尺棒渣粥：
食材：玉公尺。
功效：「玉公尺是當之無愧的第一**主食」，其中所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用。玉公尺性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
南瓜粥：食材：南瓜。
功效：經過乙個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。
紅薯粥：食材：紅薯、粳公尺。
功效：紅薯與粳公尺同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥：食材：芝麻、大公尺。
功效：秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大公尺同煮，口感更醇厚。
7樓：網友
百合蓮子粥。 此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。
秋季喝什麼粥養生？
8樓：黑6麒9麟
秋季天氣比較乾燥，而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。
第二，可以選擇紅薯小公尺粥，紅薯能夠調解腸道菌群，而小公尺有很好的養胃效果，紅薯和小公尺一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養生很好的選擇。
第三，還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的，比如百合玉竹粥、黑公尺鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
秋季吃什麼粥 -秋季養生粥的做法及功效
9樓：花為誰栽
立秋已過，處暑將至，這意味著秋天已經悄悄到來，之所以我們還未察覺，那是因為「秋老虎」的炎熱讓我們難以感受的秋天的涼意。但實際上，養生方面我們應該要開始秋季養生了。關於秋季養生的飲食，我們該吃什麼比較好？
吃粥是不錯的選擇。但秋季吃什麼粥呢？下面是我為大家帶來的。
關於秋季吃什麼粥的知識，歡迎閱讀。
秋季吃什麼粥
秋季吃什麼粥——紅棗糯公尺粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯公尺。
材料同煮，放入適量白糖。
功效：有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振等。
秋季吃什麼粥——鮮藕粥
粳公尺250克，鮮藕100克。
加水適量，共煮成粥。
功效：具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。適用於口渴口臭、咳痰咯血等。
秋季吃什麼粥——赤小豆粥
赤小豆50克、公尺100克、白糖少許。
赤小豆和公尺同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。
功效：有清熱利尿、止渴之功效。 可適用於糖尿病及血虛患者。
秋季吃什麼粥——杏仁粥
做法：杏仁(去皮)20個左右，大公尺50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟，然後加少許白糖或食鹽。
功效：可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳還有養心安神的功效，有失眠、煩躁症狀的朋友不妨試一試。
秋季吃什麼粥——梅花粥
做法：先取梅花5-7朵，洗乾淨，然後將100克公尺放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。
功效：這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。
秋季吃什麼粥——菊花粥
做法：菊花50克，粳公尺100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳公尺同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。
功效：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕鬆，耳聰目明，延緩機體衰老。
秋季吃什麼粥——胡蘿蔔粥
做法：胡蘿蔔一根，粳公尺100克。將胡蘿蔔用素油煸炒，與粳公尺一起煮粥。
功效：胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適用於**乾燥、口唇乾裂者食用。
秋季吃什麼粥——芹菜粥
做法：大公尺250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效：春季肝陽易動，常使人肝火上公升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
秋天應該喝什麼粥
10樓：網友
皮蛋瘦肉粥，貼秋膘。望。
11樓：網友
紅棗赤豆蓮子粥或雜糧粥，補血益氣養顏。胃病的多吃小公尺粥，有助消化。
12樓：遙遠的
您好，可以吃雪梨銀耳蓮子粥。
秋季有哪些養身食譜？秋季有那些養生食譜？
1 多事之秋 先調睡眠，2 秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒。3 調整飲食防止秋燥，以清補為主。4 秋季養生總在養肺 肺主秋飲食應增酸少辛。下面介紹幾則防秋燥保健食譜 1 芝麻核桃粥黑芝麻 核桃仁各20克，炒熟，將核桃仁切碎 芝麻研細。取粳米100克煮粥，粥熟將稠時，加入芝麻與核桃仁共食。此粥補肝益腎...
秋季有哪些養生食譜，秋季有什麼養生食譜？
保健常識及注意事項 1 合理膳食，以防燥護陰 滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽 氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜 菠菜 冬瓜 黃瓜 白木耳 肉類可食兔肉 鴨肉 青魚等 多吃一些酸味的食品，如廣柑 山楂等。適當多飲水，多吃些蘿蔔 蓮藕 香蕉 ...
秋季有哪些養生食譜，秋季有什麼養生食譜？
入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如 梨 甘蔗 銀耳 菊花 鴨肉 兔肉等，其中蓮藕為首選。按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺 補肺或 肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳 百合 豬肺 柿餅 枇杷 荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏...