1樓：雨老師**
你還能在這上面提問，句子也很完整，不像是精神失常的人。最多，算是抑鬱吧。
2樓：很多正能量
一，認知**。
樹立正確「三觀」，學習、踐行社會主義核心價值觀。糾正單。
一、片面、刻板、消極的思維方式，培養辯證、綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
我患有較嚴重的抑鬱症，前幾天因為精神刺激太大情況惡化。當時能感受到自己已經心理崩潰接近瘋癲了，這幾
3樓：拼讀天才
每天睡覺前靜坐30分鐘，把神慢慢收回了，睡覺就會好很多。
我以前有些抑鬱症，精神上可能有些不正常，所以行為或許有些怪異吧。所以我現在有些害怕？
4樓：隨機註冊
首先說你還不夠自信，還對過去的狀況心有顧慮。其實這屬於正常，因為你不想在大家面前表現得讓人覺得怪異。你這種擔心是有一定道理的，但不能過分擔心。
因為人生都會遇到雨季，那個季節過去了還是晴空萬里。你要相信自己會變得更好，而且你也會變得更好！
你如果擔心會出現這種狀況，我建議你遇事多反思一下自己的所作所為是否有不合乎常人的地方，自我提醒糾正一下就行了。你可以試著慢慢的和大家交往，從你的家人開始，逐漸擴大自己的交往圈子，在與親人好友的交往中逐漸積累社交經驗增強自信。你不必過分擔心一時的得失，就算是社交高手也會遇到眼高手低的時候，這很正常。
人生不是坦途，你要坦蕩前行，拋開那些顧慮，融入你的生活中去吧。
5樓：呵呵合作
我覺得你既然能夠說出這樣的話，你就屬於乙個很正常的人。所以你不必擔心，也不必害怕。
6樓：網友
抑鬱症是一種病，現在這種病也並不少見。何況你已經治好了，不需要害怕什麼。如果覺得還沒完全**，就繼續**，沒有什麼大不了。
至於精神有些不正常，其實又有幾個人精神完全正常？所以我認為你不要有太多顧慮，思慮太多反而不好。
7樓：無名
不要總是這樣想，雖然你以前有抑鬱症，但是如果治好了的話，那麼是可以慢慢恢復的，別要對自己有信心，要去善意的去看待這個世界。
8樓：中學老師小
我覺得千萬不要太在意，作為正常人的話，最重要的就是要相信自己要樂觀。
9樓：久遇
寶貝別怕呀，那是以前的你呀，現在的你很棒哦，相信自己，要對自己有信心呀。
10樓：網友
有病不可怕，就怕不去治，耽誤病情就是得不償失了。
11樓：網友
這種情況最好是繼續去看心理醫生，繼續吃藥，不然可能會更嚴重的。
12樓：無謂人生
不必害怕，已經發現正式自己，多參加活動和鍛鍊身體，改變自己，慢慢就好了的。
13樓：網友
你以前有些抑鬱症，精神上有些不正常，所以現在的行為有點讓自己害怕了，建議你不要害怕，只要自己積極**就行了。
14樓：曉籠包說教育
疑心生暗鬼，不要自我封閉，如果太焦慮，可以找心理醫生進行**。
15樓：水果莢心糖
我覺得以前有並不代表現在，既然你已經好了，就不要總在何地這件事情了。
16樓：朱老師情感分析
如果確認自己有這種精神類的疾病，建議儘早去去醫院進行**，不要過於擔心和緊張，不要給自己太大的壓力，相信你一定能夠好起來的，加油。
17樓：裝甲師
這個慢慢調養需要時間調養待我。
18樓：網友
不用害怕，可以去找心理醫生進行**。
19樓：網友
你不要瞎想，如果可以的話你就多跟人走走，那樣時間長了就不會有這樣的顧慮了，祝你好運。
20樓：晨曦
建議到專科醫院進行檢查，然後由醫生根據檢查結果對症**。
21樓：妄作
如果不確定自己是不是抑鬱症建議先聯絡醫生檢查一下，積極配合**。
22樓：在豫園踏青的山谷風
抑鬱症是可以**的，所以你不用總糾結這個問題。
23樓：往事隨風
我建議你還是去相關的醫院進行一下系統的檢查和**。
24樓：網友
不用擔心，你有些抑鬱現在已經正常了。如果你還有些擔心的話，可以上醫院做一些這方面的檢查，讓醫生給你個準確的答覆。
是不是抑鬱症，我是不是抑鬱症了？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡...
是不是抑鬱症，我是不是抑鬱症了？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
我是否的了抑鬱症，我是得了抑鬱症嗎
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜...