1樓：歷史映像機
喝豆漿能夠增加人體雌激素，女性經常飲用豆漿可起到緩解衰老功效。黃豆中具有多量大豆異黃酮。豆類裡面豐富的植物蛋白，會通過豆漿被我們喝進去然後吸收，給人體提供能量和營養。
大豆蛋白質很容易被人體吸收，比起有的人沒辦法喝牛奶，因為乳糖不耐受一喝就拉肚子，那麼可以把豆漿作為替代。
常喝豆漿的女人能夠補充充足的營養和水分，遠離**乾燥，起皮或者是瘙癢，皺紋等現象。每天喝一杯豆漿，更有助於**的光滑和保溼效果。早餐其實是最重要的。
早上是一天的開始，也是人們經過一夜休息之後，應該最有活力的時候。伴隨著現在生活節奏的變快，很多人都沒有吃早餐的習慣，這樣對胃特別不好 。
豆漿中含有豐富的微量元素鎂和鉀，它們能促進人體內鈉鹽代謝，而且能淨化血液，降低血液黏稠度，平時經常喝豆漿能防止血管老化僵化，而且能預防血栓生成，因此，豆漿中含有大豆中蛋白質、大豆磷脂、大豆異黃酮、維生素b1、維生素b2、煙酸、胡蘿蔔素，以及少量的鈣、鉀、鐵等礦物質。
鎂成分都含量豐富，豆漿還含有不少鈣質，是輔助補鈣的不錯飲品。豆漿繼承大豆類食物中的蛋白質，富含較高植物蛋白，也是蛋白質的優質**，常喝都將的話可以補充不好有益成分。有大豆蛋白，是一種優質蛋白；還有豐富的大豆異黃酮，這是植物雌激素的主要型別。
所以，豆漿的益處，也是圍繞著兩種主要成分來研究的維生素c、e、煙酸和鐵、鈣等礦物質。豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，這些也是女人喝豆漿的能起到的作用。
2樓：帳號已登出
強身健體 每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
3樓：雙魚愛仕達
首先可以美白養顏，因為豆漿是白色的，有美白的作用，如果長期堅持下去，可以達到全身美白的效果，可以減少皺紋的產生，同時也可以讓我們的**更加溼潤，可以抵抗衰老，可以長壽，可以預防糖尿病冠心病的病症。
4樓：灰色的菓實
補充營養、改善腦功能。
1、補充營養：豆漿中含有豐富的礦物質，如鉀、鈉、鐵等元素，經人體吸收利用後可為機體補充營養。能有效防止人體骨質疏鬆以及缺鐵性貧血。
2、改善腦功能：豆漿中所含的鈣、鎂、卵磷脂等元素，可減少腦細胞死亡，提高腦細胞功能，降低腦血管中的血脂濃度，改善腦部血流量。
5樓：春季的風啊
增強免疫力，補充蛋白質，預防糖尿病，可以幫助人們**，促進記憶力提高，防衰老，預防高血壓，豆漿是一種很好喝的食物。
6樓：一位閒人
豆漿中鈣的含量很高，豆漿是所有含鈣食物中最適合人體補鈣的食物，經常喝豆漿，有助於骨骼的發育，防止骨質疏鬆。
7樓：墨綠夜晚
經常喝豆漿能夠補充身體所需要的營養，而且還能夠讓**變得特別的光滑細膩有光澤，最重要的是能夠讓頭髮變得特別的烏黑亮麗，還有就是能夠促進血液迴圈，並且能夠提高腸胃的吸收能力，加快排便的速度，以及經常喝豆漿還可以保心腦血管，高血壓，高血脂，高膽固醇之類的等等。
8樓：網友
1、豆漿是機體蛋白質的重要**。
2、豆漿還可以改善血管的狀況。
3、豆漿中富含的膳食纖維還可以延緩糖的吸收，因而有助於控制血糖、預防糖尿病；
4、豆漿有助於延緩衰老。
9樓：志在乾坤
常食豆漿，能夠為人體提供多種營養素，可以起到強身健體，增強體質的作用；可以降低膽固醇，促進血液迴圈，補充心肌營養，從而起到保護心血管、預防冠心病作用；可以防止細胞老化，改善**衰老，從而起到美容養顏，預防老年痴呆，等好處。
10樓：暮暮和目目
因為大豆裡面有好多礦物質，維生素含有各種微量元素，長期食用豆漿能提高人的身體免疫力，豆漿裡面含的鈣元素很高。
11樓：居曾
豆漿能夠為機體補充充足的優質蛋白質，因為豆漿的主要原料是豆類，其中含有豐富的優質的植物蛋白質。豆漿能夠為機體補充豐富的鈣質，因為豆類當中不光鈣的總量豐富，而且鈣磷比例合適，吸收率相對也會更高。豆漿能夠為機體補充異黃酮等有益的植物化學物，對於平復神經、平穩度過更年期都有非常重要的好處。
豆漿能夠為機體補充一定量的水分和液體，對於預防**乾燥有很好的明顯的作用。
12樓：招鴻寶
豆漿裡面還有很多人類所需的維生素和礦物質。對人的身體非常有幫助，而且容易吸收。對人體的胃也是比較好的。
13樓：獨自走在左邊
常喝豆漿的人好處有很多，它會使人的血管變成非常的柔軟，也會使人的**變得非常的細嫩。
14樓：和你一樣
常食豆漿有什麼好處？常吃豆漿對身體健康有好處。
長期喝豆漿的好處有哪些？
15樓：布吉島該叫啥
喝豆漿的好處：
1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
3、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
早上喝豆漿有什麼好處或壞處，長期喝豆漿有什麼好處和壞處
早晨起床後喝豆漿一定要注意不能空腹喝,要在喝豆漿的同時吃一些麵包呀,包子呀,饅頭等.就全面的說一下喝豆漿的宜與忌 喝豆漿有六忌 1 忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。2 忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸...
晚上喝豆漿有什麼好處，晚上喝豆漿有什麼好處嗎
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養 於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35 40 左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質 鈣 鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇 不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預...
喝豆漿的危害？長期喝豆漿的危害有哪些？
您好，很高興能為您解答，少量喝豆漿是沒有什麼危害的，但是長期飲用或者大量的應用呃，它會造成脾胃虛寒。因為豆漿本身的性質是涵的。如果呃本身不好的話，或者本身體質偏寒的話，和豆漿會加重這種症狀，就是容易出現這個拉肚子。所以，體虛寒的患者，最好還是不要喝豆漿尾或者是少量飲用豆漿。希望我的能夠幫助到你，一下...