1樓：尹朶月
永遠記得打球沒有誰是全能的，什麼都能，投籃，運球，背打，突破，搶斷，蓋帽，三分樣樣行，不好意思，還真沒有，除非你是里約奧運男藍易建聯，開玩笑！所以說，按這個道理就是，每個人種有自己強項和弱項，記得沒次打球都用自己強項去打別人弱項，你會發現自己其實球商提高了很多，舉個例子：就好像科比，他應該算是無解了吧，各種技術，投籃，背身，後仰，但你發現，如果霍華德在藍底拿到球，科比防，你是能防的住麼，結果可想而知，肯定不行嘛，相反，如果霍華德在外線運球來打科比，你說勝算會有多大，我想球可能一放下，就被搶斷了，可想而知，打球時知己知彼是多麼重要！
從這點出發，我們可以練好一到兩自己擅長的得分方式就行，不用太多，把他練到極致，肯定不會差到哪去！
2樓：永戀言
無論是沒學過籃球的小孩子還是水平較高的成年人，都不能忽略小臂與手指，手腕這些小肌群的訓練。有很多球員，在練習運球的時候，只一味的追求大力運球，各種變向也是球大力**到手上，這樣導致的結果就是在比賽遭到緊逼的時候，不能很好的感應到球的位置，球不跟手，很容易失誤與被搶斷。在練習運球時應儘量多的增加兩手對球的控制時間，這樣的話對手就不會輕易的搶斷到，並且由於球始終是在兩手之間的，球員可以迅速的掌控去加速與過人。
3樓：網友
要加強出手前與出手後得身體控制能力，如果動作過於隨意化，那投出去的球也會比較隨意，投籃肯定不會穩定，另一方面，個人認為，協調發力投籃應作為重中之重來進行練習，尤其是遠端投籃。只有身體協調了，力度才能很好的傳遞，投籃才能比較輕鬆。投籃如果動作很僵硬，那命中率肯定不會高，這也是為什麼很多很強壯的運動員在投籃時會出現三不沾的原因，身體不會發力就會導致不敢發力，控制不好力量，這樣的投籃命中率肯定高不了。
所以，個人認為，投籃方面除了要進行標準動作練習外，還要進行協調發力與身體控制的練習。
4樓：永鋒爺
籃下左右手勾手，前後左右各個位置都多練習，這樣上籃時會多處很多機會，最重要的是投籃，把中距離練好，尤其是罰球線與弧頂三分線之間那塊位置，這個位置很要命，你只要準，破對手聯防不在話下。
5樓：銘刻
個人感覺主要還是需要掌握好傳球的方向與力度，讓隊友接到球后能迅速的調整至下乙個動作的銜接。傳球動作的協調程度決定著傳球的質量，有很多球員傳球的時候動作不協調，只是用力甩過去，這樣會導致球過高或者過低，太靠前或者傳到了身後，所以在練習運球的時候，個人感覺可以結合比賽動作來練習傳準，讓身體，手指，手腕等協調發力來增強對傳球方向的感知，可能剛開始動作會不協調，但時間久了，慢慢的協調以後，你就不用再擔心傳球的方向問題，同時動作協調後也可以很好的控制傳球力度。
6樓：回憶
首先你要有耐心，因為打籃球基本功很重要，不論如何都要將基本功打紮實，最基本的運球：左，右手，變相運球以及傳球上籃這些都要打好基礎。之後就是要進行實戰，將這些最基礎的東西靈活運用到實戰中去。
當你的個人能力紮實了以後你要有所提公升，可以開始學習防守和配合，畢竟籃球是一項多人運動，它需要配合。個人技術到位之後開始在實戰中磨練自己並學習配合：擋拆，無球掩護等等的戰略。
反正就是自我提公升，但最終要的是要進行實戰並總結經驗。
7樓：猴14785扯富
就個人籃球技術而言，分籃球球商與籃球基本功。籃球基本功的好壞直接關係到個人技術，比如說球性，球性好對籃球的掌控能力就越好，對籃球也就越來越隨心所欲，提公升籃球基本功的聯絡無可厚非的就是運球和投籃的練習。球商的提高是在平時打球中提公升，比如說對傳球線路的選擇和時機，這在籃球比賽中都是至關重要的。
在實戰中獲取經驗。就團隊籃球技術而言，團隊的配合也是至關重要的。提公升團隊籃球的戰術是比賽中獲取勝利的前提。
8樓：網友
提高籃球技術沒有捷徑，只有靠日復一日的苦練才行，打好籃球首先要練好基本功，基本功紮實了，練一些過人技巧啥的才會練得快，練得好。當初唸書時我練球，有人陪著一起練最好，沒人陪就自己練，早晨起床帶球在馬路上跑，當然前提是路上沒多少人，安全要放在第一位。右手帶球不要掉，如果在奔跑過程中右手不掉球，那說明你右手球性可以了，然後換左手，同樣一邊跑一邊帶，當你左右手帶球都沒問題後，可以試著左右手切換s型跑，也可以忽急忽停，這樣可以起到鍛鍊起步時的爆發力，如果你能做到以上不管怎麼拍球都不掉，那說明你已經超越一大部分人了，經管這種過程比較乏味，堅持下來你就贏了，同時日常鍛鍊和飲食要跟上，有一副強壯的身體和爆發力，根本不需要花哨的過人動作，我記得高中時校隊隊長的一場比賽，身體很結實，過人時有個人想掏他球，居然直接被頂開了！
9樓：阿桑方方
想要提公升自身的籃球水平，分兩方面，體能，力量是一方面。籃球技能是一方面，兩者同時提公升。體能力量訓練當然是耐力跑，加速跑，折返跑，爆發力。
各個地方的力量加強，臂力，腿部，腹部，等等。籃球技能建議先鞏固加強運球的能力，接下來單手定點投籃，這一點是投籃姿勢的定格，切記這點很重要，每個動作都要正確，反覆訓練才能練出正確的投籃姿勢，命中率才會提公升。接著是加上輔助手投籃同時訓練。
各個地方定點投籃。到了這步之後是，帶球加速上籃訓練。如果願意學，可以學習跳投了，中距離太遠可以先從籃下開始，接著中距離，遠距離，切記始終要保持正規的投籃手型。
10樓：奇諾和路
基於你的個人年齡。球齡 身高和體重，以及你目前想打的位置。在做個人的訓練計劃制定！
第一點 不管你是幾號位，首要的目標應該是做好投籃訓練。投籃的手型歸正！乙個放鬆 舒適的出手一定程度能保證你的穩定性。
第二點 自然是對抗 空無一人防守做出來的運球動作 只有在實戰當中 面對劇烈的身體對抗和干擾才能真的檢驗你的基本功。很多人 遇到比自己強壯的防守者，便在球場上迷失了自我。運球突破全不會，但是這都沒關係。
增加對抗 個人建議 先吃好 在練好。
籃球技術怎麼樣才能得到質的提高？
11樓：出眾但不出局
籃球運動在世界上是非常普搜哪餘及的，在我們中國籃球也是被很多人喜愛。相信您或者是您身邊的人對於籃緩悉球這項運動有著特殊的情緒。喜歡籃球的人都希望有著出色的籃球技術，籃球技術的提高不是很簡單的，那麼籃球技術怎麼樣才能得到質的提高呢？
首先，在學習或練習籃球的時候，需要有乙個系統的訓練體系。只要是通過正規的訓練體系，才能夠有效的提公升個人籃球技術，如果僅僅是乙個世滾人去瞎玩，瞎投，瞎練等等，個人籃球技術的提公升就是非常有限的。儘管籃球技術會不斷提公升，但是是非常緩慢的，想要有乙個質的變化是比較困難的。
所以，在學習籃球的時候，務必有乙個正確的學習方向和乙個良好的訓練體系。
其次，保持對籃球的熱愛。都說興趣是最好的老師，在籃球之中興趣的作用是非常大的，你只有去喜歡籃球，你才能更高效的去接受籃球。有了十分的熱愛，才會有著十二分的籃球技術的提高。
這份對籃球的興趣會一直促使著自己砥礪前行，在鑽研籃球技術的道路上不斷的前進。
最後，堅持籃球的訓練練習等等。羅馬不是一日建成的，籃球技術也不是一日提高的，只有每天練習，每天在籃球上付出汗水，通過量變才能夠引起質變。當你每天都練習幾百次的投籃，每天都練習不同的運球方式。
等有一天自己在球場上會驚訝的發現，自己真的和以前不一樣了。而這些都是自己通過刻苦訓練來獲得的成果。學如逆水行舟，不進則退，籃球技術也是如此的。
所以籃球技術的提高一定是通過正規的訓練體系，保持充足的熱愛以及刻苦的訓練等等，相信螢幕面前熱愛籃球的你，在未來的一段時間將會有乙個質的飛躍。
客觀分析一下籃球技術怎麼樣得到質的提高？
12樓：星昕螺
如何投籃，要從腳說起
10個腳趾對向籃筐，雙腳平行，當然不一定是直直的正對籃筐，可以稍微向左（右）偏10-15度。
下肢為發力基礎
單靠手臂無法完成投籃，學會從下肢開始發力，帶動全身，注意膝蓋不能外翻或內翻，也不要過度彎曲，用核心力量來投籃。
手正確擺放
找到球的中心是關鍵，可以用投籃手食指按住氣孔；手不能完全貼住籃球。瞄準位置
這裡每個人的習慣都不一樣，庫裡投籃時瞄準的位置是籃筐上的小勾子。出手姿勢
出手點要高，出手後手臂應是完全伸直的狀態，記得要壓腕，讓球產生旋轉。
如何投籃，要從腳說起
10個腳趾對向籃筐，雙腳平行，當然不一定是直直的正對籃筐，可以稍微向左（右）偏10-15度下肢為發力基礎
單靠手臂無法完成投籃，學會從下肢開始發力，帶動全身，注意膝蓋不能外翻或內翻，也不要過度彎曲，用核心力量來投籃。手正確擺放
找到球的中心是關鍵，可以用投籃手食指按住氣孔；手不能完全貼住籃球。瞄準位置
這裡每個人的習慣都不一樣，庫裡投籃時瞄準的位置是籃筐上的小勾子。
出手姿勢
出手點要高，出手後手臂應是完全伸直的狀態，記得要壓腕，讓球產生旋轉。投籃練習定個高目標值
真實的比賽容不得你有充足的時間來做準備動作，一切都在快速變化，節奏也在加快，此時你的命中率也會較訓練時降低，要將成果帶到比賽中，就要定個高目標，加大訓練量。
近距離開始訓練
訓練時要從近距離開始投籃練習，不要一上來就投三分，要先從近距離開始找到感覺；而且近距離投籃也更容易命中，這樣能給自己增加信心。
自己乙個人怎麼練習
這個應該多數人都做過，自己扔乙個迴旋球，然後接球投籃，從籃筐的各個角度進行練習；當然，如果你能擊中籃筐後沿，然後球再彈回那就太厲害了。
13樓：金牛
可以報乙個籃球訓練班，也可以在私下不斷的進行訓練，也可以找乙個籃球教練，也可以看著**學習籃球技術，也可以看直播學習籃球技術。
14樓：金牛愛仕達
在平時的時候就應該不斷的做出練習，這樣才能夠起到乙個更好的作用，每天都需要做一些固定性的動作，這樣才能夠更好的處理。
15樓：是顧言吖
首先要學會打籃球，瞭解打籃球的規矩，提高自己的體力，練習自己投籃的技術，多參加比賽。
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