1樓：生活達人小薛薛
一定要多喝水，多吃一些清淡的食物，注意養肺潤腸，可以多吃一些梨子，秋葵，山藥，苦瓜，不要吃高油高鹽的食物，不要吃一些醃菜。
2樓：民生小徐老師
在秋天的時候，飲食方面要注意選擇一些比較清淡有營養的食物，要注意不要暴飲暴食，不要經常去吃一些高熱量的食物。
秋季是乙個空氣乾燥，氣溫低的季節，那麼秋季該如何正確飲食呢？
3樓：小康社會說
秋天是乙個空氣乾燥、溫度低的季節。此時容易出現**乾燥或脫皮的情況。所以要多吃美容養顏排毒的食物，有助於身體健康。
那麼秋季該如何正確飲食呢？
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分。是不可多得的排毒養顏食品。
木耳：黑木耳含有豐富的碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，具有很強的吸附能力，能把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：蜂蜜的營養價值很高，不僅含有豐富的維生素，還有蛋白質、多種礦物質，這些都是人體吸收利用非常好的選擇。能清除人體內的自由基，具有解毒、通便的功效。
中醫認為，柿子味澀(但簡單處理後澀味會消除)，性寒，有軟堅散結、清熱燥溼、健脾生津的作用。因此，它對預防便秘和緩解大便乾燥或出血是有效的。此外，柿子還能緩解高血壓和動脈硬化。
以上介紹只是一部分，還有很多食物都有這樣的功效。上面提到的黃瓜、黑木耳、蜂蜜都是適合秋季養生的食物。可以補充足夠的維生素和礦物質，還可以增強人的免疫力。
是非常好的潤腸通便、排毒養顏的食品，可以放心食用。如今，人們越來越關注自己的健康問題。正是因為他們知道健康的重要性，他們才如此關心。
健康很重要，所以在日常生活中一定要注意擁有健康意識，養成良好的生活習慣，讓健康圍繞在我們身邊。事實上，生活中有很多食物可以讓我們健康。
4樓：注意沈題
秋季在飲食的時候就要多吃一些富含礦物質還有維生素的食物，而且不要吃太多溫熱食物，可以選擇多吃蘿蔔，糯公尺，芝麻，香蕉，銀耳。
5樓：史蒂芬斯
秋天我們應該少吃涼食，多喝一些熱水，吃飯不要吃太多，儘量一日三餐都吃，多喝一些公尺粥暖身體，多多地喝熱水。
6樓：動感湯圓
在秋季的時候飲食上一定要注意清淡有營養，不要吃一些高油高糖高熱量的食物，要注意多吃一些新鮮的蔬菜。
7樓：無言
秋天就應該吃一些溫補的食物，比如羊肉湯，八寶粥，而且要吃一些溫性的水果。
秋季養生有哪些小常識？該如何應對秋季乾燥的天氣？
8樓：快樂幸福人生傑
泡澡前喝杯冷開水。護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保溼效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。
9樓：網友
一定要多喝水，多吃蔬菜水果，要多穿衣服，保證充足的睡眠，加強鍛鍊，一定要早睡早起，多敷**，使用補水型別的護膚品。
10樓：阿斯達歲的說
秋季養生要祛溼除燥、注意保暖、保持樂觀的情緒、多參加體育鍛煉、多喝水。可以通過多飲水、多吃新鮮的蔬菜水果、多參加體育鍛煉來應對秋季乾燥的天氣。
秋天到了，天干氣燥，應該多吃一些溫潤的食物，你知道有哪些嗎？
11樓：應從霜
以芝麻為主料，提取水分，緩解便秘。特別適合：當你經歷秋季乾旱時，你應該多喝熱水、淡咖啡、豆漿、牛奶和蜂蜜，這樣可以增加水分。
口腔乾燥，**乾燥溼潤。所以，儘量少吃辛辣和冷的食物，！媽媽告訴我，「溼熱六寶」應該經常食用。
它清淡開胃，營養豐富，一週不重，整個秋冬都沒有疾病！六個溫暖的山珍和更多的飲料。多吃這六種水果，可以潤肺、清燥、滋陰、生津。
你應該經常吃，在這個季節吃，滋潤和減少乾旱，舒適地度過秋天。梨是秋季水果的代表之一。秋天氣候容易乾燥。
梨有能分泌唾液的食物，如蘿蔔、震顫、蓮藕、百合、秋梨和銀耳軟木。他們吃與金秋相對應的白色食物，如捲心菜、白扁豆、白扁豆和惠山。
秋天它們是乾的。經常吃可以滋養和滋潤捲心菜，恢復陰陽和**。「細菌冠」因營養豐富而享有盛譽，並含有多種室內菜餚。
當秋天來臨時，會下雨降溫，氣溫會慢慢下降。多吃熱補食品，防止秋季乾旱，在秋季充滿活力。夏季補脾，秋季注意吃清淡溼潤的食物，如芝麻、堅果、糯公尺等。
秋季列出的水果和蔬菜品種不同，如蓮藕、荸薺、甘蔗、秋梨、桔子。
鷹和蘋果應該吃溫暖乾燥的食物，而不是寒冷新鮮的食物。那麼秋季我們應該多吃些什麼呢？秋天來了，小麥豐收，堅果正處於收穫季節。
花生公尺有花生公尺粉，少吃乾熱食物，這對很多人來說是不愉快的，因為我的朋友，火鍋，麻辣辣等等都必須停止。此外，烹飪時還應少加一些辛辣的東西，如洋蔥、姜、大蒜和胡椒。秋天天氣乾燥時，再吃辣的。。。
12樓：斐鶯
炒好之後，加入大量的清水一定要一次性加足，中間最好不要再加入水，然後開大火煮開，煮開之後，加入枸杞，大蒜，用中火繼續燉半個小時，半個小時到了之後加入適量食鹽，胡椒粉，進行調味兒，然後再燉10分鐘的時間，就可以了。
秋季天氣比較乾燥，我們應該在飲食方面注意什麼？
13樓：農村小冰仔
秋天是個涼爽的季節，碩果累累，現如今越來越多的人注重自己的飲食，對每個季節的菜品選擇也是很慎重。秋風一刮起來，瞬間身上涼颼颼的，秋天雨水減少，溫度下降，氣候變得乾燥，人體也會發生一些乾燥的反應，所以秋天飲食主要是以滋陰潤燥為先。
冬瓜在秋天吃很不錯，因為我們秋季要養肺，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效，比較適合腎病、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖等、以及缺乏維生素c者多食；冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。
在秋天要想顯著改善出現的口乾、咽癢、唇等症狀，山藥作為天然的滋陰潤燥食物，山藥能夠助消化，收、斂虛汗、止腹瀉，同時山藥性溫，各種體制的人都能接受，最適秋天食補。
秋天吃蓮藕的好處特別大，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。秋蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉，具有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的功效。同時豐富的維他命c和礦物質具有藥效有益於心臟，能夠促進新陳代謝、防止**粗糙，適合女性食用。
荸薺含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等礦物質，能夠清熱生津、利咽化痰，不僅可以促進人體代謝，也具有一定的抑菌功效。 生著吃味道會更好。
秋季還有很多的食材都特別好，比如梨、白蘿蔔和銀耳都是不錯的秋季滋補實物，秋季是我們食補最好的季節，趕快補起來吧。
14樓：喬松情感
秋季天氣比較乾燥，我們應該在飲食方面注意要多吃補水的食物和水果，讓身體補充水分，才能保證一整天的良好狀態！
15樓：我是四瑤
應該注意多吃瓜果蔬菜，多喝水，多吃一些清淡的食物，多補充一些帶有維生素的食物，這樣對我們的健康才會有更好的幫助。
16樓：聽聞慕千秋
我們可以吃些蔬菜類的例如 西紅柿，青菜，蘿蔔，銀耳等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。要少吃肉類、太辣的食物。還有，也要多喝水。
秋天氣候乾燥應該注意些什麼？
17樓：網友
秋天主要是空氣比較乾燥，容易帶走身體的水分，最好吃點水分大的水果保溼。結核補充花靑宜膠原蛋白，魚蛋白，還要燕窩搭配，吸收更好，對肌膚也保溼。
18樓：愚樂大圈
季節性的空氣乾燥，身體的水分就容易流失。
請問患再障的患者在飲食方面注意哪些
您好 一般來講要注意補虛，根據中醫的食療理論以及虛症的不同用一些重藥，這樣可以增加體質。另外再障患者容易出血和感染，選擇飲食要避免辛辣 油膩的食品。飲食 原則及要求注意 1 供給高蛋白飲食 各種紅細胞的增殖分化和再生，都需要依賴蛋白質作為基礎，所以再生障礙性貧血病人在飲食方面更需要供給營養價值高的動...
比較在北京和倫敦氣候，回答下列問題（1）兩地都位於
1 從兩地氣溫曲線圖可以看出，兩地的最高氣溫均出現在7月，因此可知內，兩地都位於容北半球 2 氣溫年較差為一年中最熱月平均氣溫減去一年中最冷月平均氣溫，讀圖可知，兩地氣溫年較差較大的是北京 3 從兩地氣溫曲線圖可以看出，兩地的最高氣溫均出現在7月 4 從兩地降水量柱狀圖可以看出，倫敦降水季節分配比較...
飲食小常識有什麼方法可以緩解在秋天的睏乏症狀
緩解秋乏的6種食物 橘子 橘子是秋季人們經常吃又喜愛的水果，橘子不僅美味爽口，而且可以補充人體所需的營養素。它含有豐富的維生素c和其它抗氧化物，可以給人體補充能量，有助於維持記憶力，幫助大腦抵抗危害的侵襲。而且橘子中豐富的營養成分有降血脂 抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。雞蛋...