1樓：網友
花生公尺不僅好吃還富含人體所需的多種營養，特別是它富含維生素b族，所以多吃花生公尺有助於我們補充維生素b族。
2樓：弦落雨
生花生中蘊含的有豐富的鐵元素，生吃花生的話能夠避免花生中的鐵元素流失，所以對於貧血的人來說吃生花生能夠補血。
3樓：x一切安好
吃生花生不要超過50克，對養胃有一定好處，吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西，女性朋友尤其是處於經期，孕期，產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血，補血很有好處，同時花生紅衣還有生髮，烏髮的效果，常常吃能使頭髮更加烏黑亮麗。
4樓：小雪呀呀呀呀呀呀呀呀
花生是一種較為常見的食物，花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂的功能，可以減少冠心病的發病危險，阻止血栓形成。花生紅衣也有養血、補血的功能。
生吃花生有什麼好處？
5樓：永麗美瞳
花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋 養調氣，清咽止瘧之功效。
對於良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定療效。花生果的外殼含有木犀草素，可降低膽固醇。對高膽固醇、冠心病、動脈硬化等症有較好的**作用。
特別是花生仁外面的紅衣，由於其能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血功能， 縮短出血時間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研製成功的止血寧，在用於**消化道、肺結核、泌尿系統、生殖系統的出血、再生障礙性貧血，以及各種原因的外傷性出血等，均有較好的療效。
花生公尺的紅衣還可預防神經炎、腳氣病、乾眼病、口唇炎等維生素b1b2缺乏症，所以吃花生公尺最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生公尺數粒，長期食用可有一定療效。
6樓：冷事百科
生吃花生對身體有哪些好處？
7樓：小鐘養生
花生被稱長壽果，搭配1物煮粥，降血糖，降血壓！簡單好做。
8樓：網友
據說可以養胃，但一定要精心挑選，因為變質的花生吃了可能致癌。
生吃花生有什麼好處
9樓：匿名使用者
花生公尺生吃的最大作用是補血，如果貧血建議的多吃。
花生含有豐富的植物油、蛋白質和維生素，是人人喜愛的食品。但生吃花生有損於健康。
因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。
因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
10樓：黃駿琛翟蓮
花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，對花生中富含的維生素e及其他營養成分會有所破壞，而水煮花生則破壞得較小。此外，從口感上，油炸花生公尺較為油膩，而水煮花生則很清爽。
如果從中醫角度來講，花生本身含大量植物油，遇高熱烹製，還會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食易上火。而水煮花生則保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。
11樓：舒樹枝蔡姬
生吃花生是養胃的。如果骨瘦如柴的人，胃口又不好，每天吃上一把生花生，再加上有規律的飲食，不但養胃口，還可以長的胖些。
生花生和熟花生的功效是不同的。
12樓：受語兒零禎
最好是泡醋後再吃，把生的花生公尺連那層紅色衣一起泡在醋裡，15天后再吃，每天吃3-5粒，此方**高血壓、高血脂是最好的藥了。同時對慢性胃炎也有很好的效果。
13樓：勤覓荷但瀾
睡前吃生花生公尺可以養胃，花生裡的營養價值特別高。
14樓：冷事百科
生吃花生對身體有哪些好處？
15樓：亓德文府香
對慢性的和輕微的胃病有一定作用，還可以健胃。
16樓：小鐘養生
花生被稱長壽果，搭配1物煮粥，降血糖，降血壓！簡單好做。
花生是補什麼的？
17樓：黎約踐踏
花生燉吃最相宜 花生營養豐富，含有多各維生素、卵磷脂、蛋白質氨基酸、膽鹼及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。花生的產熱量也大大高於肉類。比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍。
故普遍受到人們的歡迎。 花生還是一味很好的中藥。花生性味甘平，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、調氣養血，利水消腫、止血生乳缺乏，出血等症的均有較好的食療作用。
花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、從佐餐的佳餚到下酒的小菜，小小花生無處不在，在花生的諸多吃法中，以燉吃為最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，對花生中富含的維生素e及其他營養成分破壞很大。
另外，花生本身含有大量植物油，遇高熱蒸制，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉花為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並進，相得益彰。 帶皮花生仁15克、在棗25克、桂園肉10克共煮，早晚分食，善治身體虛弱、貧血、血小板減少等症。 花生仁50克，黑芝麻50克，何首烏20克，加鹽少許同煮，久服有烏髮的效果。
花生仁適量，豬肺一付，加少許調料燉熟後，連湯同食，可**久咳，小兒百日咳。 花生仁、百合、北沙參各15克，水燉後加蜂蜜進食，對**肺陰不足型乾咳、聲音嘶啞有較好效果。 花生仁90克、豬蹄1只，加水燉熟，每日服一次，連服5天，對**乳汁缺少，產後便秘有很好的食療效果。
18樓：眾神拜大嬸
原來說花生是益氣養血的，不過最近醫學表明，花生的紅外衣是一種很強的凝血物質，長期吃他有血栓形成的可能。
19樓：沒湯吃不下飯
花生補血` 女性多吃``
20樓：茉莉說生活
花生屬於一種十分有營養的堅果類食物，和其他堅果一樣，花生富含不飽和脂肪酸，對於大 腦發育和預防心腦血管基本都有一定益處。
吃花生有什麼營養?
21樓：小鐘養生
花生被稱長壽果，搭配1物煮粥，降血糖，降血壓！簡單好做。
22樓：cmyyy營業員
每100克（生）花生仁含563千卡熱量，花生富含蛋白質，其所含氨基酸人體利用率高達98%；
特別是其中賴氨酸可有效彌補穀物不足，且可防止早衰和提高兒童智力。
吃生花生有什麼好處，吃生花生有什麼好處
花生的吃法很多，一般不建議生吃，生吃的花生有一股怪怪的味道，且生吃的花生還存在很多問題。生吃的花生存在的問題1 花生本身含有的脂肪較多，人體消化吸收緩慢，大量生吃花生，會引起人體的消化不良。2 花生長在泥土裡，常被寄生蟲卵等汙染，如果生吃就容易引起寄生蟲病。3 花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病...
常吃生花生有什麼好處，吃生花生有什麼好處
1 首先多吃花生可以促進人體的生長和發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。2 其次多吃花生還可以促進人體細胞的發育，增強我們的智力發育，所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童和小孩多吃花生...
花生吃了有什麼好處和壞處？吃花生米有什麼好處和壞處？為什麼？
好處 1 凝血止血，2 保護血管 心臟，3 延緩人體衰老，4 促進骨骼健康，5,預防腫瘤發生，6 促進養血通乳，7 增強記憶，8 營養豐富。壞處 暫未發現，只是不宜吃過量。好處多了，他本身對肝腎有好處，壞處只有一個，如果總買不知道哪來的，很容易把身體吃壞。吃花生米有什麼好處和壞處？為什麼？一 吃花生...