1樓：路過的
什麼都應該吃些，這樣營養才均衡。 類似你這種問題，隨便上網一查就一堆的。還有就是建議你，在孩子0—3歲時注意培養孩子的性格和興趣愛好因為在這個時間段是最容易培養起來的，也是最佳時間段。
2樓：史詩人
飲料零食之外的食物都可以，蔬菜、肉、糧食、水果，都要吃。飲食均衡，可以不吃營養的藥物。
3樓：矯健又感人的國寶
多吃點營養品，不能讓孩子吃垃圾食品或零食。
小孩子吃什麼東西最好
4樓：回執單發就看看
1～3歲幼兒的飲食特點。
幼兒主食應常用公尺粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大公尺、小公尺、玉公尺粉、麥片、麵粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。
飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是，應做到葷素平衡，幹稀交替，公尺麵和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。
只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
5樓：匿名使用者
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6樓：網友
豆類食品，豆子中含有大量的蛋白質，其中的八中氨基酸對身體生長極為有利，所以在平常的飲食中，可以把豆子磨成豆漿給孩子飲用。。
2/6奶食品，奶類食品中的鈣是含量最高的，讓孩子飲用後可以補充鈣質所需，促進骨骼生長發育。
3/6肉類，在成長階段的孩子少不了肉食得補給，其中魚類食物中的蛋白質可以補充身體所需要的營養，有利身體發育。
4/6豐富的維生素食物，眾所周知維生素是補充身體的主要**，所以在孩子生長階段，蔬菜水果也是少不了的。
5/6動物肝臟，肝臟可以給人體補充血液，還能提高身體免疫力。其中蛋白質維生素 a的含量豐富，在孩子長身體時，不防給孩子食用吧。
6/6雞蛋，雞蛋中的蛋白和蛋黃有豐富的蛋白質和氨基酸，有利於人體消化吸收，補充生理需求，所以要保證孩子每天捏入兩枚雞蛋。
7樓：愛奇襲
兒童貧血主要是因為生長發育過快，而攝入的飲食當中的造血原料相對於生長發育速度不足導致。一般分為以下2個階段不同的階段：一、牙齒還沒有長全的孩子貧血主要是缺鐵造成，應該多新增輔食，比如蛋黃、肝泥。
超市裡有賣一些成熟的小兒輔食新增的產品，其中肝泥就是動物肝臟做成，富含鐵。還有寶寶的配方奶粉很多都是強化鐵的，在奶粉罐上會註明，主要也是考慮到孩子會生長發育過快導致貧血。二、已經長滿了牙齒，能夠自己吃飯的孩子可能是由於偏食或者是生長發育過快導致貧血。
應該多鼓勵孩子吃飯或者是通過烹飪手段的改進，把肉食類、動物肝臟類和蛋黃等營養成分做的美味可口一些，讓孩子多去吃，
8樓：曹郭家
談不上什麼是最好的東西，再好的東西吃多了也就不好了。營養學提倡的是——平衡膳食。 在營養專家看來，好東西多了就是不好了，也絕不提倡什麼食品應該多吃，因為再好的東西吃多了也就不好了。
無論大人還是孩子，葷菜蔬菜、粗糧細糧，什麼都該吃一點，食品多樣化，按比例攝入各組食品——這就是營養的、均衡的、理想的膳食！ 人體對每種重要的營養素都有一定的需求，太少，身體無法正常運作，也就是營養不良；太多了，除過量吸收外，身體還必須將其多餘的物質花力氣處理掉。蛋白質尤其是如此，攝入過多，成長中的孩子不得不把原來用以發育的能量浪費在處理廢物上。
不少家長給孩子長期服用維生素片，他們認為，孩子難免挑食，有時候胃口不佳，要保證攝入充足的維生素，最好最簡單的辦法是給孩子服用維生素片，以保證孩子的基本營養。
9樓：在上庸古城看dc的菩提樹
那要看事是多大的孩子了。孩子叔是從奶到輔食逐步新增的。二三歲的孩子基本上就可以吃很豐富的食物了。
孩子吃的東西首先是選擇新鮮健康吧，像一些反季節的蔬菜水果儘量不要吃，尤其是反季節水果，不僅味道不好，而且脾胃不好的孩子吃了容易造成消化吸收不好。其次孩子吃的東西要豐富，每天都要適量新增魚肉蛋奶，蔬菜也要多種多樣，適量吃水果，孩子的食譜花樣要多，不能只吃幾種菜。孩子不建議吃營養品，適當補充奶製品有利於健康成長，也要補充維生素d，補品還是不要吃了，菜湯也不要吃。
10樓：潛孤晴
小孩吃富含營養的飯菜好，少吃零食及飲料之類的，因為零食吃多了會引起小孩厭食，零食不衛生也會讓小孩身體造成多方面負面影響，小孩正是成長階段，對各方面的營養要求全面些，特別是蛋白質及各種維生素，以及微量元數，都是從食物中獲取，所以要全面均衡吸取營養。
11樓：宀唄對卜起
蛋白質攝入。
兒童成長需要蛋白質，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當然，豆類製品是最好不過的了，例如豆漿或者是豆腐類。
營養搭配。父母在照顧孩子的時候，建議多學一些營養搭配的知識，什麼營養能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什麼樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃麵條的時候，可以加乙個鵪鶉蛋等，這樣，營養成分就出來了。
粗糧結合。孩子的腸胃雖然沒有發育完全，可是還是不能一直吃細糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉公尺麵，或者是在做粥的時候，加一點兒黑公尺或者是薏公尺等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細粗糧同時食用的目的。
軟硬結合。食物最好是軟硬可以結合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是隻是吃軟的食物。所以，最好的就是在吃饅頭的時候，可以配一些粥。或者是吃麵包的時候，可以配一點兒牛奶等。
然後再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分。
葷素結合。孩子的早餐，有些家長認為沒有必要吃肉，這是不對的。實際上，早餐必須達到葷素結合，這樣，孩子在補充維生素的同時，也能補充蛋白質。因此，建議家長在給孩子喝牛奶，吃麵包的同時，可以吃點兒肉類。
當然，如果是吃雞蛋，喝牛奶的時候，並且再給一點兒饅頭吃，這樣才能讓孩子葷素結合合理。
補鈣建議。有些家長不注意在平時的飲食上幫助孩子補鈣，而偏要到醫院給孩子開補鈣的藥片吃，這是不對的。實際上，早餐的時候，需要給孩子一些能夠補鈣的食物，例如，可以喝骨頭湯，或者是直接喝牛奶，豆漿都是不錯的選擇。早餐的時候，其實也可以選擇在孩子的飲食里加入少量的魚肝油。
保持熱量。孩子的運動量大，尤其是上午，消耗的體力很大，所以，早餐的補充是很重要的，這樣，可以讓孩子一上午都能有足夠的能量來消耗。因此，一般情況下，給孩子吃一些能暖五臟的食物是最好的，例如，饅頭，粥，還有餃子一類的食物，這樣，不僅能保持孩子的熱量消耗量，也能讓孩子抵抗飢餓。
小孩子吃什麼好？
12樓：雲深情感
小孩吃好的總體原則是葷素平衡、幹稀交替、公尺麵和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿蔔、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。
2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素c、維生素b，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴蓮有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。
13樓：網友
雞蛋，雞湯，牛奶。不起熱蛋白質高，補充腦的卵磷脂，
14樓：網友
孩子要補充營養，多吃紅牛肉。
小孩吃什麼好？
15樓：網友
看有多在的小孩子，
小孩子吃什麼有營養，小孩子吃什麼最有營養
長期的營養不良的話，你要做到以下幾點 1 多食維生素a d的食物 2 多食含鈣較高的食物 3 宜食含鋅豐富的乾果 平時飲食上要忌諱！1 忌煎 炸 薰 烤類食物 2 忌肥膩 過甜的食物 3 忌香氣濃郁的調味料 營養不良是由不適當或不足飲食所造成，通常指的是起因於攝入不足 吸收不良或過度損耗營養素所造成...
小孩子咳嗽吃什麼止咳，小孩子咳嗽吃什麼菜比較好
美媽孩子咳嗽不嚴重的話是可以喝些冰糖雪梨水的啊，這個是可以止咳潤肺的啊，多喝水啊，嚴重的話就應該吃些止咳藥物的啊 小孩子咳嗽吃什麼菜比較好 小孩子如果出現了咳嗽的症狀，可以選擇食療來緩解病情，可以適當吃一些白蘿蔔或者選擇吃白菜的方法進行調理，具有清熱解毒的作用，緩解咳嗽的症狀。舉措建議 孩子咳嗽也可...
小孩子6歲有地圖舌,要吃什麼中藥
地圖舌是中醫的術語，可以考慮中醫 從根本上調理。以下為 內容 產生地圖舌的原因應該是維生素缺乏或是舌炎。中醫認為 舌苔的顏色 厚薄可以反映邪氣的盛衰，病情的輕重，而舌苔的有無則反映胃氣的盛衰。脾胃為後天之本，因此舌苔的有無也就反映了人體正氣的情況。小兒舌苔上出現剝脫，說明小兒的脾胃之氣衰弱，正氣不足...