想要降低血壓，喝什麼茶比較好？

1樓：**影視奧秘

隨著經濟條件的改善，人們的生活條件越來越好，現在的生活不僅可以溫飽還可以吃的很好。條件越來越好的同時，慢性」富貴病「也緊跟腳步悄悄而來，就好比如高血壓。近年來，高血壓人數不斷上公升，很多年輕人都已經貼上高血壓的標籤了。

很多人說喝茶可以降壓，在這我要告訴大家，因人而異。我們首先肯定喝茶肯定好，引起和自己喜歡的茶，對身體肯定是有好處的。我們生活中的菸酒茶，唯有茶是有益於身體健康。

但這些茶並沒有傳說中那麼強大的作用，因為也沒人做過具體的研究和對比，只是從功效上，和所含的微量元素上宣傳茶葉能這樣，能那樣。但真正的高血壓、高血糖、高血脂、癌症等等疾病，喝茶沒有多大作用。

高血壓的發病率和我們的日常飲食習慣也是息息相關的，今天我就告訴大家，吃可以「吃」出高血壓，吃還可以「吃走」高血壓！不可思議吧，現在我就和大家講講哪些食物可以吃走高血壓。

吃什麼食物可以降壓？

1、香蕉。香蕉的作用真的是很強大，不僅通便還降壓！為什麼呢？

因為香蕉富含鉀，降壓的功效也是歸功於鉀。它是水果中含鉀成分最高的，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。

2、菠菜。菠菜有助於利尿，同時也具有降血壓的功效。另外，菠菜根部的紅色部位具有促進胰島素分泌的作用，因此血糖偏高的人也可以適當多吃點菠菜。

3、脫脂牛奶。

在選擇牛奶時，最好選脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。脫脂牛奶是鈣質和維生素d非常理想的**，這兩種物質的有機結合能夠幫助你降低3%~10%的血壓。這個比例看似不大，但是它能將由於高血壓引發的心血管疾病的發病概率降低15%。

4、豆類。這些有助於降血壓的食物，其實就在你身邊各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、菜豆、芸豆含有鎂、鉀等成分，是對抗高血壓的主要成分。

5、大蒜。大蒜是幫助對抗高血壓的好食物，因為它可以作為血液稀釋劑。大蒜對高血壓有明顯的改善，即使是對血壓高至極限的人仍有降壓作用，對一般高血壓患者更有好處，所以說大蒜是天然的降血壓藥物。

6、葵花籽。

葵花籽我相信沒有人會不愛它，逢年過節茶几上少不了它的存在，但是一定要注意，在購買葵花籽時一定要購買無鹽的，因為鹽漬的葵花籽含鈉量很高，對你的身體並沒有好處。葵花籽裡面還有鎂，對減壓有一定的效果的。

說了這麼說，還是要提醒大家，要管住嘴，還要邁開腿。適當的有氧運動不僅可以強身健體，還可以有效的預防高血壓！

2樓：青島小魚聊創業

山楂茶比較好。山楂茶是一款養生茶療。山楂——酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。

3樓：半分清甜

綠茶，這種不是特別多脂肪。也會不上火，這樣的茶就是很好喝的。口感清甜，也可以很好的解毒吧。

喝什麼茶可以降低血壓？

4樓：北網域名稱醫

1.菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。

同時經常飲用山楂茶，對於**高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

3.首烏茶：首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。

高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天1劑。

4.荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。**高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

5.三七茶：取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

6.鉤藤茶：取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

7.羅布麻茶：抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。

減少毛細血管脆性，即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態，減輕心臟負擔，無意中也保持了心胖的年輕態。

8.杜仲茶：以杜仲植物杜仲的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質最高。

具有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓公升高，減少高血壓併發症的發生。

降血壓喝什麼茶好

5樓：茉莉說生活

三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。