1樓：歐新語
**是最關心的人，尤其是女性，肥胖是他們的「致命」傷害，而胖子往往會受到人們的歡迎。事實上，肥胖也是一種「疾病」。如果沒有良好的控制方法，那麼脂肪會給你的身體帶來各種傷害。
那麼更受影響的東西？
過量的脂肪通常反射在腹部，即小腹部。很多人的派對都不胖，但只有乙隻腹部很胖。這是因為腹部是武術器官所在的位置之一。如果身體上有太多的脂肪，那麼腹部會突出。
如果有適當的脂肪，它可以抵抗外面的壓力，保護器官。但是，如果脂肪過多，它會導致身體損壞，導致各種條件。
如何才能讓體內脂肪滋生得慢，又能減掉肚腩的脂肪呢？
記住以下三種方法可以減少脂肪，讓你的脂肪遠離你！
1.拒絕熬夜
休息一下，不僅適合美麗，而且促進身體新陳代謝的能力，增加了身體消化脂肪的能力。如果熬夜，那麼身體的激素分泌將會混亂，導致新陳代謝下降，併為身體帶來了負擔。在晚上，胃已經停止消化食物。
如果你吃這個時間，很容易引起食物積累並增加脂肪的速度。
2.拒絕高卡路里的食物
糖果，油炸食品等是高卡路里的食物，這些食物，脂肪是最喜歡的。俗話說，有合理的，來自嘴巴的脂肪，如果身體上有更多的熱量，那麼脂肪的速度非常快。
3.健身
如果你想減掉脂肪，除了控制飲食外，健身運動也是不可或缺的。每天，我都會邁出下一步。我將下次返回。
慢跑不僅可以減掉脂肪，還可以減少壓力，這樣你就可以在高壓壽命下放緩。當然，跑步不是你丟失脂肪的唯一選擇，有很多健身方法讓你變薄，前提是移動！
2樓：wuli池昌旭
經常攝入脂肪過多，都會給身體帶來巨大的危害影響：1、會造成身體肥胖，會造成脂肪肝 2、會造成高血脂，高血壓，高血糖 3、會給體內的各個器官帶來壓力，比如氣喘、心臟不適等。
3樓：柚子潘
攝入脂肪過多，對身體是有很多危害的。
本身脂肪是人體必需的一種營養素，每天都需要適量地攝入碳水化合物、蛋白質和脂肪。但如果長期攝入過多的脂肪，沒有消耗，就會造成血脂異常症，久而久之，會出現肥胖等臨床疾病。
血脂異常，代表甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平持續增加。如果有這種情況，患者未來的心腦血管疾病的風險是增加的。並且如果持續的高甘油三酯血癥，患者未來的急性胰腺炎的風險也是增加的。
另外，會加重體重的增加，出現肥胖。
4樓：pan小
1、心臟，只有在皮下脂肪飽和的狀態下，脂肪才容易堆積到到心臟周圍。每個人皮下脂肪飽和的程度由基因決定，所以有些人看起來很胖才會出現心臟周圍脂肪，而有些人很瘦也存在心臟周圍脂肪。這些脂肪的存在會影響心臟正常跳動，進而影響心臟的功能。
2、肝臟，肝臟是體內物質代謝及合成的主要場所，倘若它的功能受到影響，會引發很多問題，比如糖尿病和高膽固醇血癥。
如果脂肪攝入過少，對身體會產生哪些不良影響？
5樓：a一此不懈
脂肪攝入過少就會導致出現惡病質身體的皮下脂肪流失會容易導致**容易骨折或者骨碎以及一些關節的炎症，因為脂肪是可以起到乙個很好的緩衝作用，可以更好的保護骨骼免受一些撞擊而引起的骨折。
6樓：outsiders莉
如果長年脂肪攝入過少的話，年輕女性可能引起軀體發育遲緩、骨骼生長減慢的狀況，而且也有可能導致月經失調，甚至影響生殖功能，以及引發大腦反應遲鈍、免疫功能低下、內分泌系統異常、生育功能喪失等一系列嚴重的問題。所以一定不要為了**而攝入過少的脂肪。
7樓：會飛的豬豬在努力
脂肪是人體必需的七大營養素之一，不吃或吃得過少對女性身體有很大的影響。由於脂肪是人體能量的主要**之一，所以，脂肪太少，會造成機體能量攝入不足，而使體內大量脂肪和蛋白質被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，足量脂肪是中老年女性維持體內正常的雌激素濃度的保證，特別是絕經後婦女，脂肪是雌激素的重要**之一脂肪攝入太少，第一會影響到自身**的外觀，**底層沒有過多的脂肪支撐，會變得鬆弛長有皺紋，第二就是會影響自身的身體健康，會使自身變得沒有力氣，甚至還會降低自身的抵抗能力，建議平時**一定要採取正確的方法，不要盲目的節食，在保證自身營養攝入充足的情況下控制飲食。
脂肪的攝入量過少、過多對健康的危害分別有哪些？
8樓：網友
脂肪攝入過度，會造成身體肥胖，會造成脂肪肝，會造成高血脂、高血壓、高血糖，同時身體肥胖也會給體內的各個器官帶來壓力，比如氣喘、心臟不適等。
脂肪攝入不足會讓人體的代謝能力降低、造成營養不良，也會導致脂溶性維生素缺乏，常見的夜盲症、骨質疏鬆都跟它們有關係，有些人還會容易患**疾病。
9樓：天天潛水
一、脂肪含量較高時，引起血管壁的內膜增厚，動脈斑塊形成，動脈管壁狹窄引起動脈硬化，如果動脈管壁嚴重狹窄，會造成較大血管的缺血缺氧，症狀嚴重時甚至會誘發冠狀動脈硬化性心臟病，引起心肌梗死。
二、體內大量脂肪沉積，會造成高脂血症性胰腺炎，從而引起胰周組織的大量滲出，造成腹腔的嚴重感染，病情嚴重時可引起多器官功能衰竭危及生命。
三、脂肪率含量較高，會引起脂肪肝的形成，造成肝細胞不同程度的損傷，患者可出現消化酶分泌減少、腹痛、腹脹、營養不良等表現。
當飢餓或者進食的時候，能動員出來滿足人體的需要。脂肪還可以維持正常生物膜的結構和功能，脂類為構成生物膜的重要成分，飽和脂肪酸和膽固醇有利於膜的堅固性，生物膜的各種複雜生理功能與其所含的脂類成分密切相關。
脂肪還可以轉化成多種重要的生理活性物質，脂肪是多種內分泌激素的原料，並參與機體代謝的調節。
但是，脂肪對人體也有一定的危害，體內過多的脂肪首先會引起高脂血症及肥胖症，低密度脂蛋白沉積於心血管內壁形成斑塊，導致動脈粥樣硬化，繼而可以引發各種心腦血管疾病。
10樓：卷枋茵
一、攝入過多。
當吃糖過多時，血糖會突然公升得很高，隨後又降到很低，這種變化就有可能引發頭痛。糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，長期的高糖飲食，會導致脂肪像乙個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是「非酒精脂肪肝」的前兆。資料顯示，1/5的英國人被這個問題困擾，50歲以上的男性是高發人群。
二、攝入過少。
糖是人體必需的一種營養。當身體內的糖分攝入過少時，會造成身體缺乏營養，造成虛脫、疲勞飢餓和頭暈噁心等。
擴充套件資料。正確的吃糖方法。
首先做到控制好攝入量。我們要知道，吃糖的危害主要**於含糖量很高的精製糖，黑糖，紅糖，白糖，冰糖都是精製糖。我們在購買食品的時候要學會識別含糖量的高低，在購買前，我們得先看一下食品包裝上的配料表，配料表前三個名稱有糖，那麼這個產品中的精糖（白砂糖，玉公尺糖漿、果糖）含量是非常高的。
購買和吃的時候請你自己選擇，控制好攝入量。
控制精製糖的攝入量，首先要知道我們日常食物中的糖含量。根據糖的分類而定，白糖攝入量每日30g－40g。
11樓：網友
1、脂肪堆積在肺部：
肺部受到脂肪的擠壓，呼吸會變得困難，血液也難以進行有效的氧氣迴圈，有可能損害免疫系統、引起高血壓。
2、脂肪堆積在心臟：
堆積在內臟周圍的脂肪被稱為內臟脂肪，這種脂肪是一種沒有活動能力的油脂塊，其產生的化學物質可能導致心臟病、糖尿病，甚至腫瘤。
3、脂肪堆積在膝部：
肥胖會增加手腕、膝部等關節部位承重，引發骨關節炎，肥胖者患關節炎的可能性比普通人要高很多。
12樓：秋刀魚嘚味道
脂肪的聶入量如果太少了。有可能是造成乙個人的身體健康，營養不良。這種危害非常大。會導致身體各種疾病的發生。
13樓：網友
過少的攝入量過少會引起營養不良或者是身體虛弱，過多對健康的危害是肥胖導致三高症等。
14樓：網友
脂肪的攝入量過少或者過多對身體的危害都是非常大的，過多的話就容易引起肥胖，引起高血壓高血脂等等很多疾病，如果攝入量過少就會缺失營養。
15樓：維奇學姐
脂肪過少，所有的細胞膜，身體的膜組織都會出現問題。容易滋生細菌，出現各種炎症。脂肪過多，實際上也是對營養均衡的一種打破。
過多的脂肪，人體會本能地出現排斥。比如一樣東西吃多了。身體會通過嘔吐來提醒的(有時也不見的是吃多了，而是身體本身的消化能力太弱接受不了)
16樓：蓉漂的川北老吳
過少，抵抗力弱。如果過多，會成肥胖。
17樓：很昧
脂肪攝入量太多的話，容易引起三高的，而且容易導致肥胖，太少的話，人家會低血糖的吧，容易迷糊。
18樓：網友
脂肪的每天攝入量為體重每個人每天需要的脂肪很少的，建議吃植物油，可以補腦，脂肪多了會有很多的負面作用的。
19樓：沅水彎彎流
脂肪的攝入過少的沒有肌肉沒有脂肪會營養不良，身體也不會好。過瘦會引起高血壓，高血脂，腦血管心血管出問題，身體也會出毛病，所以人就是應該營養均衡，身體才會好。
20樓：網友
脂肪的作用是為人體提供必要的能量和營養。脂肪、蛋白質、糖，這三類物質都可以為人體供能量，同時三者之間也可以相互轉化，其中以脂肪最為穩定，也最不容易被分解、消化，它可以作為非常好的能量儲存，在人體必要時候可以緩慢釋放，為人體提供必要的動力。
脂肪過多、過少，對人體都是有害的，過多會引起血脂過高，出現脂肪肝等相關疾病；過少會引起營養不良，比如出現身體發育不良、生殖障礙、**受損，以及引起肝臟的、腎臟的、神經的、視覺的等多種疾病。
脂肪還可以幫助人體抵禦寒冷，也可以對於臟器起到緩衝的作用，特別是對於腎臟。
脂肪攝入過多會引起肥胖，過度肥胖會對身體有什麼影響？
21樓：養生丫丫
脂肪攝入過多會引起肥胖，過度肥胖會對身體有這些影響：1.體重超標，不僅影響身體的健康，還特別影響個人形象；2.
過度肥胖容易引起高血壓、高血壓、高血糖等心腦血管疾病；3.過度肥胖會造成脂肪肝，也會給體內的各個器官帶來壓力。
22樓：巨集盛巨集盛
會導致脂肪肝，會導致身體的負擔加重，會導致身體非常不健康，也會導致身體出現一系列疾病，還可能會導致心臟病或者高血壓。
23樓：瑟瑟十七公主
會影響肝臟的功能，造成脂肪肝。食量增大，增加腸胃的負擔。血糖增高，容易得糖尿病。
如果每天攝入脂肪不足,身體會不會動用體內的脂肪？
24樓：網友
只有在身體能量不足的時候才會動用脂肪，如果你攝入的糖分很多的話還是一樣不會消耗脂肪。而且糖分也有可能被身體轉換成脂肪~
肚子上脂肪過多有什麼危害，請問過多的脂肪對身體有什麼危害？
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