1樓：熾烈且斑斕的彩旗
人總有情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。 當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。
所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。 二．對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。 有時候，一些事情是人們無法改變的。
既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
2樓：猴子屁股慚幽
用平常心面對事情，你會輕鬆一點； 用感激的心對待人和事，你會快樂一些。 人本來活得可以很自在， 是對事情的態度問題決定了生活的差異。 肩負著理想和重任的人，不一定很累， 他們每時每刻都在為夢想奔騰， 根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服， 因為他們沒有了理想這個人生的驅動器， 他們之得在同乙個地方兜圈兒。 還有些人，渴望擁有美好的生活， 雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋， 就是因為乙個「懶」字， 使他們的小舟在海上迷失了航程。 用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。
用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
人生低谷時應該如何調整自己的情緒？
3樓：瓜果蔬菜保健康
開闊心胸視野，豁達大氣一些。
學會以，長遠眼光看問題，知道困難只是暫時的，一切都會好起來，這些道理。
當然，自己也要思考現實，努力振作，爭取早時脫離困境。
平時，適當戶外活動、體育運動，適當多與他人，交往、交談。
有時間，可以讀一些勵志類、心理類好書，包括諮詢心理醫生，相信會有幫助的。
人在低谷時會是怎樣的心情？
4樓：網友
我有過這樣的經歷，熬過以後也懂了很多。也明白了人生的道理，也讓自己變得沉默寡言了很多吧。
經歷過的也懂了很多。人在低 谷時，最希望得到別人的安慰和鼓勵。但事實恰恰相反，譏諷和嘲笑會砸向你。
譏諷和嘲笑你的人，多數是你身邊的親人和朋友，而能在一旁鼓勵你的恰恰是陌生人。所以，當人經歷過低 谷後就會變得沉默寡言，既是看透了身邊人的嘴臉的了。因此，沉默就是最好的方式——保持彼此的距離。
當時最大感受是孤獨，不是痛苦。孤獨的背後是對人性的領悟。所以，當你走出低 谷時，你不會再渴求人性的冷暖，而是全力以赴讓自己更優秀，避免重複迴圈的人生 陷 阱。
他們選擇沉默寡言，全力以赴做好自己的事情。經歷過以後，這類人從來都不相信「雪中送炭」，只相信「錦上添花」。他們不會夢想別人的雪中送炭，而是努力提公升自己，讓自己走出困境。
我想說，你在低 谷時，不會有人瞧得起你，你只有努力提公升自己，耐心熬過低谷。
經歷過的人明白了人在低 谷時沒有人幫助，所以，他們都逼著自己成為強者。人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。所以都需要自己多經歷，才會慢慢的做到更好。
而不是怕經歷，人就是這樣成長起來的。
人在低谷的心態該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
人在低谷時，最忌諱的就是妄動，因為這個時候你的心是不清淨的，也是不乾淨的，多是帶著怨恨，惱怒，煩的。所以這種時候千萬要記住下面這三點，如果能夠做到，就可以更好地積蓄力量，東山再起。首先是要明白自己的損失是因緣和合的結果，不是偶然的，而是。
各種條件具足之後必然發生的，更不是隻跟某人某環境有關係，如此思考就可以放下怨恨和不服，不至於把責任都怪最到單獨的某乙個人，是物質上也能夠做到更大程度地接納。其次就是要心平氣和的去做好當下的每一件事兒，因為心態決定了你對境遇的理解和看法，當你心態越來越好時，也一定會對各種境遇做出更積極正向的選擇。反之，如果你的心態不好，那麼越努力反而可能會陷得越深。
最後就是要堅信所求者大，必有所忍，所就者遠，必有所待。每乙個人生的低谷都是你自我成長的最佳時機，一定要珍惜這段困頓的時光，很多時候，正是這些時光才成就了你未來的偉大。曾國藩曾說，平生所學皆在受挫受辱之時，身處逆境，要學會韜光養晦，該你養精蓄銳的時候就不要著急出人頭地，該你刻苦努力的時候，也不要企圖一鳴驚人，該你磨練心志的時候，更不能忘塗幡然醒悟。
你的基礎打得越紮實，你的過程走得越完整，你的努力堅持的越長久，你的成長才更容易發生質的飛躍。
人在低谷期怎麼調整心態？
6樓：牟芊芊
學會與自己和解當身處困境之中的時候，千萬不要老想著依靠別人，要嘗試著自己去努力，這樣每走一步都是腳踏實地的，才會真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺點，這些缺點也許就是他們步入人生低谷期的原因。這個時候千萬不要自己嫌棄自己，要學會與自己和解，接納自己身上的這些缺點，然後找出解決方法。
跟自己較勁並不意味著要跟自己對抗，只有接納自己，和自己和解，才能讓自己更加有力量，更加的方向感。
找到奮鬥的目標。低谷期只是暫時的，人不可能一輩子都在低谷期，不能灰心喪氣，也不能放棄努力。在低谷期的時候，也許日子過段賀得非常的艱難，但是這事一定不要忘記給自己設立乙個目標，這個目標不必過大，是自己經過努力能夠達成的程度就行。
這個目標就像燈塔一樣照亮黑暗的路，能讓自己充滿力量，哪怕日子已經過得非常難了，也會鼓足勇氣咬緊牙關繼續撐下去。
學會控制自己的情緒當生活已經不受控的時候，一定不要忘記控制自己的情緒，燃帶因為負面的情緒只是會拖人的後腿，皮燃蘆不會成為人上進的動力。低谷期是非常難熬的，也很考驗乙個人的心境，人非常容易在這個時期變得悲觀消沉、暴躁、抑鬱，這些負面情緒包圍之下，會讓人更加的難以擺脫低谷期。這個時候不妨去學一些心理相關知識，努力幫助自己控制自己的情緒。
不要自我封閉人處在乙個低谷期，很容易就把自己封閉起來，因為他們不願意讓別人看到自己狼狽和失敗的樣子。但是越把自己封閉起來，就越沒有辦法從容地度過低谷期，就越容易被生活打敗，一蹶不振。生活是需要與人交往的，我們需要各方面的幫助，遇見困難的時候，不妨學會向周圍人求助。
當人心情低谷的時候,怎麼辦，當一個人心情低谷的時候,怎麼辦？
連原諒都不肯給你，算什麼好朋友。你重視他們，卻得不到他們的重視，有什麼意思。就算你做錯了什麼事，可是我相信你也不是故意的，也有一些不得已的理由，雖然你也有不對的地方，但是朋友不就是要互相支援，互相諒解的嗎。也許是因為你經歷的事情還不夠多，所以分外的珍惜友情，這點沒有錯，但是你要看清楚，會傷害你的人不...
怎麼安慰心情不好的人，當人心情不好時，我該怎麼安慰？
3全部安慰心情不好的人，最忌諱的是 你別想那麼多，想那麼多幹嘛 或者 你就是想太多，想想那些不如你的人，他們還羨慕你呢 當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的 你不是我，你當然不用想這些 或者 那些不如我的人和我有什麼關係 從而讓他們更加 總的原則就是運用共情的技術，所謂共情就是換位思考，站在...
談戀愛時男生進入低谷期該怎麼度過
我認為這個時候男生應該積極的去面對，要慢慢的去提高自己，充實自己，把自己釋放出去，不要藏著掖著，儘量讓自己與這個女生多互動，多交流。要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷 工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的...