1樓：聆渺早
防守是贏球的核心，打比賽的時候進攻沒打進教練是不會罵的，防守不好好防直接讓你滾下來。至於防守的技巧，面對身體比你強的，可以適當上一點小動作，比如拉衣角什麼的，眼看防不住還傷士氣的球直接犯規（但注意保護），其實更多是心理作用，讓他知道你不好打，或者在正式比賽裡對方著急上火了給你一肘子就是送兩分。
2樓：懷花找檬木
我最近打球的時候發現很多人都只會乙隻手運球，單防住一邊就夠了。其實我運球真的不好，只會簡單的左右換手運，但是一般我在突破的時候先是右手運前一步，然後馬上換左手變向，從另外一邊突破，就會發現防守的幾乎都跟不上…有的情況甚至是我一開始就用左手向左邊突破，比平時右邊開始突更容易！總之把左手運球練好也算是小技巧吧，不用和右手一樣熟練，至少保證運球不會丟就可以。
3樓：達
做為一名球齡12年，一直以來水平還湊活的籃球愛好者，我覺得打籃球的訣竅就是：傳球第一，球到手裡無非三個選擇：傳、投、帶。
一定要把傳球放在第一位，養成傳球意識。所謂的大局觀、視野，其實更多的指的是思維和意識，意識上去了，大局觀水到渠成，隊友對手都會驚歎於你的妙傳生花。隊友也會越來越喜歡把球傳給你。
良性迴圈啊！慢慢的你會發現助攻比得分更有意思。
4樓：顓孫訪蘭
最簡單的其實是防守，籃球得分總的來說就是兩種，一種是陣地，一種是快攻。而快攻無非就是拿住籃板一傳快攻，和防守成功反擊快攻，總的來說就是無論拿住籃板還是反擊，它的前提都是你要有防守。練防守的話就是把腳步練快，練靈活，然後就是防守時的乙個判斷性選位。
5樓：點公尺72419僭炭
搶籃板時當身高夠噸位不夠的時候，站在半圓中間，用慣用手肘頂住對位的腰部向他身上微微靠住，同時下蹲動作要有力，扎住地面後用非慣用手跳板，直接抓住球，可製造內線空位，給轉身勾手或者傳球空間。
6樓：小月有愛
進攻方過了你之後，防守方的對手合適的補防一下，防止持球人進攻或傳球，這時候被過的那個人從後面掏球，一掏乙個準，重點是把握時機和隊友間的默契。碰上進攻不好的對手，可以放其進攻，從後面防守，一冒乙個準。
7樓：網友
在野球場到半業餘比賽，投籃都是無敵的，投籃準了，對手就不敢離你太遠，做投籃假動作才有人信。上來投進幾個空心比什麼都管用。等對方開始逼近防守了，你就可以開始突破了，大部分對手只要快一步就可以過掉，對方實在比你快的，就可以變向了，因為這種人太快也容易騙。
8樓：以心
對手比你壯，乙個身高和體寬一樣的漢子貼著你上籃，硬頂有時候也不是好辦法。對方尋找身體對抗的時候，多半是為了讓你無法起跳封蓋，或者尋找起跳的時間差，讓半個身位讓他頂不到你，和他同時起跳，有時干擾效果會好很多。
9樓：蹊徑怡心風情
搶籃板時，如果被卡在了身後，並且無法越到他前面，那就用力抵住他，等著球落到後點。同樣有機會摘到籃板。
打籃球小技巧 打籃球的實用技巧
10樓：吃瓜群眾
1、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
2、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
這樣投籃命中率比較高。
3、投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的執行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的執行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
打籃球必學五大技巧
11樓：時尚達人
在熟悉籃球規則。
戳藍字可跳轉，摸返回鍵可回到當前頁面)的前提下，學打籃球到底要學些什麼？像控球、傳球、防守、搶籃板、投籃，這些技能是籃球人非常重要的基本功，而且這些能檔孫力大多數都可以通過學習訓練得到。下面就一起學學打籃球必學的五大技巧吧。
1.控球
控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。
純譽2.傳球
傳球也是籃球人需要的基礎技能。先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。
3.防守
防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。
4.搶籃板
當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧！
5.投籃
投籃可能是被講得最多的'一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。
當然，以上技巧的學習不同的角色側重點又不同，比如控衛。
偏重於控球和組織進攻，分位和小前鋒。
偏重於側翼持球進攻得分，而且需要比較全面，不要有太明顯的短板。中鋒和大前鋒偏重於內線進攻技巧還有籃板防守要做好等等。
當然，或許很多東西大家理都懂，真正能否做到又是另外一回事。就算做到了，如果你想讓自己或者球隊更出色，還需要不斷得磨合，球隊層面還有戰術素養需要提公升。對此除了多打比賽多實踐，平行褲鏈常也要多注重訓練基本功，沒有太多其他的捷徑可走。
打籃球的技巧，打籃球有什麼技巧？
應該來說，你身體素質蠻不錯的。多練習控球，特別是雙手交配運球，練好了之後，再練習胯下運球，突破嘛，總是要靠這個，練好了，突破也就顯得相當容易。還有，有時間的話，多進行一些單打的比賽，先實踐下，收集經驗。如果彈跳力不夠高，那就得多進行一些體育運動，例如快速跑什麼的，自己把握。防守總體來說，應該比較容易...
打籃球有什麼技巧啊？打籃球有什麼技巧
沒什麼技巧。只有練。打籃球有什麼技巧 打籃球的技巧主要是以下幾方面 首先是運球時的狀態 眼睛要平視前方，餘光來看球，重心要低而且平穩，要熟練掌握兩手交叉運球的技巧 其次是運球時的方法，主要是要壓低身體，提高運球的速度 第三是傳球時的技巧，重心要壓低，雙手抱球放在胸前，兩腿微微分開，雙眼直視前方，把握...
籃球有哪些運球和過人的技巧，打籃球運球過人的技巧方法有哪些
運球技巧練習方法 運球時要以指尖感覺皮球，稍微使勁，用力運球，左手練習 右手練習 換手練習，只要多練習，可以增加球和手的觸感與球感，容易讓自己控球上手，人球一體，甚至隨心所欲。剛開始練習運球時力道要重一點，除了可以藉皮球的 增加手感 手指感覺外，也可以縮短運球時間，在瞬間變換動作或方向，製造假動作，...