1樓：在航的
引言：很多女生會有痛經的情況，特別是在來例假的期間，會有非常不舒服的情況。所以被痛經所困擾的女生，應該有哪些解決痛經的食療方法呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
<>首先女生在痛經的時候是非常痛苦的，對身體也是不利的，我們要進行合理的調理，這樣才能去緩解一些疼痛感。首先我們會有一些飲食**，其實當歸牛肉湯是很好的滋補品。因為羊肉他在冬天的時候對人的身體是非常滋補的，而且還能夠幫助人們抵禦風寒裡面的當歸，有著補血和血的一些功效，還有調經止血的功效，當痛經的女生喝上一碗當歸羊肉湯是非常好的，還可以暖一暖身體解決痛經的狀況。
所以是非常好的一款散寒的飲食佳品。其中它的做法也是非常簡單，我們需要準備一些新鮮的羊肉，然後熬成羊肉湯，再準備一些當歸生薑，把它們放在鍋中加入調料就可以熬製了。
些滋補的湯是非常有效的，而且益母草大棗湯也是可以緩解痛經的狀況的。我們要知道益母草它是可以幫助人們利尿消腫的，而且還有乙個功效就是收縮子宮是**用藥的最佳藥品，而且裡面的大棗還有著補血的功效，而且也有養血生津的，功效都是非常好的。首先我們需要準備大棗20克和一些益母草加上紅糖一起熬製就可以服用的。
山楂桂枝紅糖湯也是非常好的一款產品，因為裡面的山楂有著血瘀的**效果。並且裡面的桂枝也有著溫通經脈，幫助人們散寒止痛的功效，常用於調節女生的一些痛經情況，而且紅糖對於女生來也是非常好的，多喝一些也是有益身體健康的。
2樓：小阿星
在平時可以選擇喝一些紅糖水，或者是可以喝一些紅棗枸杞薑湯，這樣的話能夠起到活血的作用，能夠緩解痛經。然後也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃冷飲，不要吃辛辣的食物，一定要注意忌口。
3樓：史蒂芬斯
痛經的時候可以吃山楂桂枝紅糖湯，姜棗紅糖水，烏豆蛋酒湯，韭汁紅糖飲，都有很好的效果。
痛經是困擾女性的一種頑疾，食療緩解痛經方法有哪些？
4樓：hgc隨風
痛經是困擾女性的一種玩疾，使女性痛苦不堪，有這樣一些食療方法：1、姜棗紅糖水，將幹薑切片，紅棗去核，煎者後將紅糖化開，渴湯吃大棗；2、當歸生薑羊d
5樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多喝一些紅糖水，而且也可以多喝一些熱水，還有就是可以多吃一些有營養的東西，比如說魚或者是蝦之類的，而且千萬不要吃辣的東西。
6樓：努力前行
痛經是女性非常痛苦的一種疾病，痛經的時候可以喝一些紅糖水配上生薑和大棗，這樣有助於緩解痛經，同時還可以補充身體失去的血液，讓女性臉色紅潤。
7樓：依依很美的
可以喝紅糖水裡面放一些紅棗和薑片，這樣肚子裡就會感覺到暖暖的，也會改善痛經的問題，我就是這樣的，感覺挺有效果的。
很多女性有痛經困擾，常見的緩解痛經的方法有哪些？
8樓：**扒皮小能手
身體更健康女性一定要引起重視，當出現了痛經的症狀之後，就要進行針對性調理。讓自己的身體更加健康，不要再出現這樣的情況。要是痛經的情況很嚴重，自己無法忍受，就要去醫院進行檢查，醫生會根據女性的身體情況對症**，這樣病情也能夠得到緩解。
女性是非常辛苦的，不僅要生孩子還要賺錢養家，當身體出現了不適的情況時，通常是能忍就忍。不會去醫院就診，這樣就會導致病情加重，不利於病情的**。
9樓：雙魚愛仕達
多喝熱水，多喝紅糖水，而且可以在肚子上面弄乙個暖水袋，這樣都是比較不錯的，平時可以小步快走多鍛鍊，而且可以在晚上的時候用艾葉泡腳，也可以按摩一些穴位，多喝紅糖水。
10樓：是七七不是柒柒
多喝紅糖水可以緩解這種痛經的症狀，因為紅糖可以暖宮，然後還可以補氣血，如果疼的特別的厲害，可以吃一些藥物，用來緩解這種疼痛感。
11樓：行樂先生
在平時的生活中一定要注意保暖，多吃蔬菜水果，多鍛鍊身體，增強體能，多喝熱水，可以多喝一些紅棗薑湯。
12樓：愛上我企鵝9啊
在女性經期的時候可以進行裸睡，用花椒泡腳，也對痛經有療效，可以吃一些山楂吃榴蓮，喝一些紅糖薑茶。
痛經怎麼辦？有沒有很好的食療方法
13樓：重慶中科堂中醫**
韭菜炒羊肝。
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。
每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉。
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿。
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。
佐餐食用。具有補益肝腎、調補衝任功效。
當歸生薑羊肉湯。
原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。 羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯。
山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞。
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯。
原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光豔**。
姜棗花椒湯。
原料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔**作用。
烏豆蛋酒湯。
原料為烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或公尺酒100毫公升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥。
原料為乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經者。
14樓：順航優品黑蒜
1、姜棗紅糖水。
材料：生薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、韭汁紅糖飲。
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使**紅潤光潔。
15樓：網友
生薑紅糖水 最重要的是平時少吃冷飲。
16樓：網友
用元胡和益母草煮雞蛋吃能好的。
17樓：虎歸山健康調理師
在生活中很多女性有痛經的問題，是各種因素導致的子宮內膜脫落不順利，子宮平滑肌持續的收縮痙攣。長期痛經是有很多危害的。很多人對痛經不知道怎樣去做，給大家乙個針對痛經的食療方法大家根據實際情況試試效果吧。
18樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**。
1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**。
1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
痛經食療有哪些？
19樓：蘋果綠養生網
痛經讓女性痛苦不堪，很多女性月經不來的話就會擔心，可是來了以後腹部又會出現不舒適的症狀，所以這讓女性們非常的糾結。有痛經的女性非常的多，有的人說生完孩子痛經就好了，其實這也是看個人的體質的。今天就為大家推薦一些可以緩解痛經的食療方法。
【方一】蓮子百合粥
蓮子、百合粳公尺各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、**粗糙者。
功效：百合具有安神的功效，痛經的時候女性身體非常的不舒服，這樣會影響到休息，如果吃一些蓮子粥的話，可以很好的讓身體處於安神的狀態，而且很容易入睡，這樣可以充分的休息。蓮子百合粥可以很好的幫助睡眠，緩解身體不適的症狀，經期的時候食慾並不是很好，所以喝粥是最好的選擇，而且粥比較清淡。
【方二】甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
功效：經期的時候人們的心情不太好，而且氣色也不是很好，而紅棗可以讓女性的氣色變好，起到補血的功效。小麥是全麥的食物，可以補充身體的營養，所以將小麥紅棗甘草一起煮粥的話，可以很好的緩解女性的痛經。
在食用的時候，可以稍微放一些紅糖，這樣可以更好的緩解疼痛，讓身體處於輕鬆的狀態。
痛經和女性的體質有很大的關係，有的人即使生完孩子了，痛經依然還在。痛經的產生和很多的因素都有關係，有的人在經期的時候不忌口，這樣容易導致痛經的出現。上述的這些食療方法可以很好的緩解痛經，經期的女性不妨試試。
20樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
21樓：銳懷袁寒梅
生薑數片，紅糖兩，熬水趁熱喝，一天兩次，**痛經效果很好，而且沒有***。
22樓：彤弘亮饒韻
紅糖薑湯，再丟幾個紅棗，好喝又能緩解痛經。
23樓：老姚說健康
痛經的女性，不妨用這個食療方，堅持一段時間，幫助排毒緩解痛經。
胃炎的食療方法有什麼，胃炎的食療方法有哪些
胃炎的發病多與飲食習慣有密切的關係，如 長期過量飲酒 濃茶 咖啡，長期過量食用辣椒 芥末等刺激性強的調味品。更重要的是不合理的飲食習慣，像不按時進餐或不進早餐，盲目 控制進餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷。食用的主食 蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類 花生米等硬果類都要煮透 燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗...
哪些食療方法可以治療牙痛，有什麼食療方法可以治療小兒咳嗽痰多的嗎
1 香蕉鹽 香蕉3個 去皮 抹鹽少許吃之。每日2次。2 鴨蛋牡蠣粥 鹹鴨蛋2枚，幹牡蠣50克，粳米60克。將鹹鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起鹹鴨蛋去殼，切碎和幹牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。的感冒的食療方法有哪些 風寒感冒 特bai點是發熱 無 du汗 身痛zhi 惡寒 鼻流清dao涕等，時宜多選...
痛經有什麼緩解的方法嗎，痛經的緩解方法有哪些？
1.外敷 首先準備一個保鮮袋，然後準備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細蔥榨汁，然後混合蜂蜜調拌均勻，一起裝到保鮮袋裡面，然後敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以後，就會覺得疼痛緩解。2.飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經消除，但是不良的飲食卻會使得痛經加重，所以應...