1樓：冀旻騫
貧血分為很多種，一般來說 ，常見的有：缺鐵性貧血 溶血性貧血 巨幼紅細胞性貧血 再生障礙性貧血等等． 對於正常人，如果沒有特別嚴重，就有原因： 營養不良，過渡勞累 等． 尼可以看看屬於哪一條 a 卸妝後，面色灰暗蒼白，面色無華、無血色；**乾燥，萎縮，無光澤； b 體力活動後就感到心悸、氣促，這是貧血最常見的症狀； c 經常感覺頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」； d 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等； e 食慾不振，經常感覺腹脹、便秘； f 頭髮無光澤，細而脆，容易脫髮； g 常有月經不規則，每次量很大；h 長期口角炎；i 指甲條文隆起，反甲。
上述症狀呈進行性加重 ,伴有體表及內臟出血和反**熱，多為再生障礙性貧血；； 如果不很嚴重的話，恩推薦幾樣家常的補血食物 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 如果有這個時間和想法的話 建議去醫院檢查！
2樓：僴畢滘
貧窮就是少錢，貧血就是血裡面的紅細胞數量過少或者紅細胞中的血紅蛋白的含量過少。那麼，問什麼會少呢，那你就要問自己啦！為什麼別人的不少，就你的少！
因為你沒有給血液注入全面均衡的各類營養素（200多種），血紅蛋白就會因缺乏建築材料而減少，紅細胞的不足也是這樣的道理。
貧血應該注意什麼？
3樓：網友
改善貧血的食物。
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物：如蛋類，乳類，魚類，瘦肉類，蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗，杏，橘子，山楂，西紅柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青筍等。維生素c有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物：雞肝，豬肝，牛羊腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
飲茶過量易貧血：
鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在於動物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%-25%;另一種為存在於植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%.因此，人體要吸收鐵元素，還是以動物性食品為主。
茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。
貧血就像發燒一樣，它不是病，是多種疾病都可能引發的乙個臨床症狀，因此最重要的是先搞清貧血由什麼原因引起。
如果真有貧血，應該如何**呢？,因病導致的貧血，就該治病，光補血沒用，只有去除**，才能從根本上**貧血。
除此之外，還應根據貧血的發病機理**，如缺鐵性貧血應補充鐵劑，常用的有硫酸亞鐵，富馬酸鐵，右旋糖酐鐵等；營養不良型貧血可用葉酸或維生素b12；自身免疫性溶血性貧血就該注射腎上腺皮質激素。若貧血症狀較重或有出血和感染，則應對症**，如輸血，用抗感染和止血藥等。
食補也是較好的方法，只是見效不如藥補快。對於缺鐵性貧血，應多補充含鐵食品，如多攝入肝，豬血以及瘦肉，木耳，海帶，蘑菇等深顏色的食品；對於營養不良型貧血，多多補充瘦肉，蛋，奶，常吃蔬菜，水果等。尤其對老人來說，要儘量避免素食和偏食才好。
貧血的人需要注意什麼？
4樓：金像獎問煤
常見的貧血是缺鐵性貧血，多見於慢性病性貧血如痔瘡等。
意見建議：**缺鐵性貧血主要方案是葉酸+硫酸亞鐵（尤尼血等）。若是有惡性腫瘤或白血病等惡性疾病導致的貧血壽命較短，其他良性病變引起的貧血一般是不會有生命危險的 。
5樓：楓上落葉
多吃點，營養的補補。早點要吃，儘量減少空腹。另外身上帶點糖以備不時之需。
6樓：小小創作萌新
要注意不要蹲下起來速度過快，而且要注意補血，因為自己身上的血比正常人少很多。
貧血該怎麼啊?
7樓：匿名使用者
1、忌多辛哪枯辣、生冷的食物。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
2、加強身體鍛鍊。每天堅持鍛鍊乙個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。碰緩遊能夠很好的預防貧血。
3、補充營養物質，飲食營養要合理。食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
4、飲用（雪盈茶），能將補血與補氣結合在笑銷一起，氣血雙補。
8樓：匿名使用者
貧血口服鐵劑、及含有鐵食物蛋黃、黃豆、肝、瘦肉、新鮮蔬菜或者動物血等，多食用黑木耳、香菇皮巧、黑豆、芝麻等食品，有益於補養生血；嚴重貧血需要輸血**。
鐵之緣片我吃過，孕後期補鐵補謹握旅血吃的，我感覺挺好吃的，一直吃了3個月吧，效果也挺好的。在體恆健廠家直接訂購的，比藥店買便宜祥凳。
9樓：匿名使用者
病情分叢虛析：
你好，通過你的描述，一般是可以去醫院做血常規檢查和微量元素測定，又便於及時做對症補充**！
指導意見：關於你說的微量元素檢查多少錢，一般在，三甲基醫院做檢查，也即是幾十元不等，可以去內科做檢查遵醫睜圓囑對症**就可以的！願我的給你帶來幫助！
鐵之緣滲早燃片我吃過，孕後期補鐵補血吃的，我感覺挺好吃的，一直吃了3個月吧，效果也挺好的。在體恆健廠家直接訂購的，比藥店買便宜。
貧血應該吃什麼，貧血的人應該吃什麼啊
貧血，是缺鐵性貧血 鉅細胞性貧血 溶血性貧血 再生障礙性貧血和其他繼發性貧血等的總稱。臨床以面色蒼白或萎黃無華 脣甲色淡 睏倦乏力 氣短頭暈 動則心悸 形體消瘦和出血為特徵。貧血屬中醫 血虛 虛勞 虛黃 等範疇。貧血症一般表現為 髮色黯淡 頭昏眼花 心悸失眠，甚至月經失調等等。此症長期不治，將形成惡...
對於貧血的人，在飲食方面應該注意什麼？怎樣通過飲食來調節
你貧血麼 記得不是太清楚 打些 倍十二 問醫生 引起貧血原因很多，可以是原料的缺乏 如營養卟良 缺鐵 血液的再生障礙等。原因找到儘快消除，如及時補充體內缺乏的物質 蛋白質 vitb12 鐵等 首先先要保證營養供給，防止營養性貧血！如有疑問請追問！很樂意為禰解答！貧血平時要注意什麼飲食？1.貧血通常是...
貧血應該多吃什么，貧血應該多吃什麼
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。l 豬肝粥 取豬肝150克洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加 適量清水並放入蔥 姜 鹽等調味品，共煮成粥。此方源於民 間經驗，宜溫熱空腹眼食，早晚各1次。具有養血明目 益氣 補肝功效。適用於氣...