怎麼才能提高免疫力啊??我老是感冒!!!!!!
1樓：網友
怎樣預防感冒？
以前老人跟我們說的是：
早睡早起，注意房間通風。
冷水洗臉熱水泡腳，冬多吃蘿蔔，夏天多吃薑。
我很少感冒的，希望這些對你也有用。
2樓：
每天都用冷水洗臉，冬天也是一樣，堅持下來，效果會很明顯！
我以前也和你一樣常感冒，現在感覺自己一年到頭都遠離感冒藥了！
當然還要注意每天的鍛鍊時間！能走路的儘量不用騎的！能騎車的儘量不用開的！
3樓：路南相約在秋季
用康奇膠囊，48一合，買5曾一。
4樓：網友
容易感冒的原因是你的衛氣不足。
衛氣，近似脾胃的氣，中氣。加強氣血的補養，是為根本之法。
5樓：妮妲
加強鍛鍊，多運動。
每天用冷水洗臉，用冷水洗鼻孔。
醫院有預防的針可以打，打後一年不會得感冒。
6樓：網友
加強身體鍛鍊，吃點海參有助於提高身體免疫功能。
7樓：閆學靜
經常參加體育運動，多吃蔬菜、水果。
8樓：曹揀寒
經常參加體育運動，多吃蔬菜、水果。
但生病了最好先堅持。
實在不行就吃些中藥（如板藍根沖劑）
千萬不能一生病就吃西藥或者打針。
這樣很不好。
如何提高自己免疫力，才能使自己不要總是得感冒？
9樓：網友
主動免疫：加強營養，平衡營養，開展體育運動，增強體質，提高免疫力。減少細菌、病毒等病原體感染人體的概率，有效避免感冒的發生。
被動免疫：及時接種流感疫苗，可有效預防流感病毒感染。建議每年接種一次疫苗，尤其是兒童、老人和免疫力低的人群。
同時，做好個人防護工作。
10樓：星座的浪漫滿屋
注意作息規律，早睡早起，飲食要均衡，多吃水果蔬菜，補充維生素能量，也需要勞逸結合，多鍛鍊鍛鍊身體。都是可以堅持的。
11樓：網友
需保持均衡的飲食。保持甚充足的睡眠。需多吃蔬果。要保持甚不錯的心態。需多跑步。需多運動。
免疫力低易感冒怎麼辦？如何提高免疫力
12樓：耿直又昂揚灬光芒
抵抗力弱和容易感冒可以從以下幾個方面進行**：
可以逐漸增加運動量，並適當地進行慢跑，爬山，游泳，打球等運動，但要注意運動時喝溫水。丟失汗水，擦乾身上的汗水，並及時更換浸溼的衣服，以免感冒。
在飲食中多吃蛋白質含量高的食物，以增加肌肉力量。例如，肉，蛋，牛奶和豆類富含蛋白質。
如果您少吃肉以評估蛋白質攝入的不足，則可以口服乳清蛋白粉補充蛋白質。
如何才能增強自己的免疫力，使自己不那麼容易感冒
13樓：匿名使用者
多攝入維生素，和日常所需的其它營養。加上適當的運動。
14樓：匿名使用者
多多參加體育運動，這樣才能增強自身的免疫力。
怎樣才能提高免疫力？怎麼樣才能提高免疫力？
三餐正常均衡 多運動運動 早睡早起 補充維c 萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。怎麼樣才能提高免疫力？萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。可以多吃富含維生素c的食物。給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的...
怎麼樣才能提高免疫力，怎樣才能增強免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以多吃富含維生素c的食物 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的...
怎樣快速提高免疫力，怎樣才能提高自身免疫力？
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。我免疫力也低 然後去抽血說我白細胞少 所以免疫力低 吃維生素b4 會好起來 1 經常參加有...