1樓：
很多人解決問題的方法就是「自閉」。其實這樣子是不能解決問題的。
有些事情可以和爸媽朋友等多溝通溝通，或許就能解決了。
真的不願意了，你就自己給自己講話。
當我心情不好的時候，開始不知道怎麼辦，甚至心情就像滾雪球一樣，越來越差。
後來我發現，我可以分散自己的注意力，把心思放在其他事情上，心情不好的時候就吹吹泡泡，雖然有些孩氣，當看到泡泡的時候，別人會感到一種快樂，他們的這種快樂會傳染給自己。
那些談不上的心魔，對於樂觀的人就像還沒有掉落大地的小雨滴，直接蒸發在半空中，依然微笑著面對生活。對於消極的人來講，就像冬天雪地裡的雪球，越滾越大，讓平淡的生活變得沒有希望。這只是乙個態度問題，做到了就一切ok，做不到，只能讓自己更加消沉。
嘿嘿、笑一笑沒有什麼大不了。
2樓：拒絕mayday啦
有心事吧。說出來看看怎麼解決。人不會無緣無故心情低落的。多出去走走，跟朋友們聊天娛樂，心境會開朗很多的。
3樓：網友
不要這樣啊，多交流，跟最好的朋友談談心事，事情需要解決，要面對。
4樓：琉璃家主
不喜歡說話就多聽聽歌，有時間多出去走走，在你想說話的時候要盡情地說。
5樓：匿名使用者
呵呵 我也是 我就是不跟身邊的人說話了 不知道什麼原因 自己跟自己較真 不過這幾天好了 因為我的朋友對我很好 嘎嘎。
為什麼我白天不喜歡把窗簾開啟,不喜歡人多不喜歡熱鬧,喜歡把自己關在房間裡面聽歌看**，和別人講話
6樓：冬瓜仔包
我也是這樣，自卑吧，也有可能是不經常出去，老是封閉自己造成的。
心情不好的時候該怎麼辦
7樓：俎明
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
8樓：胡然胡亂胡吹
沒有坎坷的人生是不完整的人生！在我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時候，可以考慮以下建議：1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好一點。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！!!
9樓：紅茶_濌礫
心情不好的時候 讀讀『人性的弱點』卡耐基；常念觀世音菩薩名號，南無觀世音菩薩 持之以恆，每天練習靜坐或者瑜珈、冥想； 瑜珈效果，1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令氣質優雅，魅力無窮 2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能 3.
促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的 到來 4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿， 5 釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量。 6.
預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問 憂鬱、記憶衰退………7. 有效地增加活力、生命力和延長生命 8. 有效地開發創造力，增強記憶力 9.
有效地提高思維能力，集中注意力 10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11. 穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性 12.
自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響。 13. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品營養。
14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
老婆這幾天回家後總是脾氣很大，說話都不知道該怎麼說，都是雞毛蒜皮的事情總能找到爆發點，我爭辯不行，
10樓：種種無名是苦根
慢慢的瞭解她到底怎麼了？什麼原因脾氣不好。
11樓：匿名使用者
估計她出現了什麼狀況；
遇到了不開心的事情，比如工作上；
或者，感情上，女人會在無形中把兩個人做對比；
都是推測，要問明白，才可以解決。
12樓：手機使用者
都沒有問題，都有心情不好的時候，多溝通，哄哄她。好好說話不能硬碰硬。
13樓：鳶鳶寶寶
女人有經期，靜下心，該出去轉轉。
14樓：大白的小叮噹
關心她。詢問她。觀察她。安撫她。幫助她。
喜歡乙個人鎖在房間裡拉上窗簾，喜歡黑暗 無緣無故哭，聽歌哭 不願意交流， 總想自殺 我 怎麼了
15樓：幻兮夢醉顏
輕微自閉症！如果有事情不開心的要說出來，自己藏著抑鬱著對自己也不好，還要好好生活下去的，父母把你生下來就是對你有寄託著夢想！心情不好多找最好最親密的朋友聊聊，有友情就不會有太多的抑鬱感。
多出去散散步，人因目標而奮鬥，而活著！希望你可以解開心結。
16樓：不清楚
人都有情緒低落、悲觀的時候，培養點愛好，多出去走走，瓶頸和低潮人人都會遇到，努力的走出來！
17樓：感性的敵法
抑鬱症 快去醫院接受**。
18樓：銳馬電氣製造
性格問題，多曬曬太陽，乙個人去山裡旅行。
19樓：梓銅寶寶
憂鬱症犯了，多出去走走就好了。
20樓：冰態
正常的，慢慢的就忘了，如果一直是的話就是抑鬱症了。
21樓：網友
今天的拖鞋明天不知還能穿上不，不要想明天的事，當過好每一天！去找個教堂聽聽道，你一下就明白了，活著真好。
22樓：披著羊毛
你因該，多接觸外面世界。
如果心情不好,又不想和人說,你回選擇什麼方式釋壓?
23樓：胥谷雪黎鳴
如果是我！我得看是什麼事情讓我。
心情不好，又不想和人說話的！假如是愛情：我就會選擇去曾經和她走過的路上到過的地方，回想曾經的她說過的話做過的事，這樣會比乙個人在那發呆好。
總之任何事情都有好的解決方法。就看你會不會應用了。
隨便在說一下。就是現在的人都愛把什麼事情都放到一起解決。這樣是不好的。
一定要一件事一件事解決好了在去解決另外的事。很多人都是把愛情，親情，友情，工作放到一起。可最後呢一樣都沒做好。
24樓：網友
試著把你的煩惱用筆寫出來，當你寫完了，像讀別人的文章一樣看一篇，你會發現心情好了很多，其實也沒多大的事。哈哈，我是這樣解決的。
25樓：網友
哭！張開嘴，大聲哭。。哭完了，擠出乙個笑容給自己。。好很多。真的。。
26樓：炫ヾ火炎焱燚
如果你現在很想哭，心情很不爽。
你出去運動個30分鐘，回來立該改變真的。
心情不好的時候怎麼辦
27樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
28樓：鏡浩翦冰藍
心情不好，有時跟季節也有關係。多聽一些歡快的樂曲，出去鍛鍊身體。現在電視上也經常報道一些正能量氣場，沒事多看看這類的電視，祝你健康快樂。
我現在 想找辦法 怎樣對待這兩種人
29樓：網友
……學校生活這樣的很正常。有些人合不來就是怎麼看都不順眼的。
道不同不相為謀。如果不喜歡就互相不理睬就算了。
我是那種沒有辦法為了大局勉強自己的，那太難受了。
如果你別的朋友都因為a像排斥掉你一樣，那些朋友也就算了吧。
寧缺毋濫。乙個人過也沒有什麼。我以前很長一段時間都是孤立的，自己心理調整就好了。朋友總會有的，真心對自己好的朋友。
至於其他的，該是怎麼樣就怎麼樣吧。其實都無所謂的，沒必要為了這種不合拍的人心情不好。
30樓：一時玩笑
這兩人是有些麻煩。個人覺得：也不要就不理如不友好地對這兩人，還是和她們相處，只是需要那種一直保持一定距離的那種相處。
你說的都是兩人的缺點，但一定還有優點。而你只需要只往她們兩優點的方面相處，而避開缺點。比如：
自己的東西自己用，果斷的拒絕別人需要，只要雖會讓人覺得你自私，但只需要對一定的人很自私而已，也解決了問題。 還有，你能與這兩人相處，是因為你沒好的朋友在身邊。你需要結識好朋友。
這樣，兩人的問題就差不多解決了。希望你會早日遇到好朋友。
31樓：網友
自己玩自己的，或者找個男友。
32樓：網友
看你打了這麼多字確實很糾結，不過呢，問題也不是隻發生在單方面或個人上，你你應該對她們很瞭解，朋友之間不要因為一些誤會鬧矛盾，你的心態要放平，該說的就說，我覺得你有點鑽牛角尖。
33樓：國際ps小浩
我一直以為像你這種情況只會發生在男生身上！女人之間也這樣啊 ..
唉。
心情不好的時候為什麼那麼煩躁,該怎樣調節?
34樓：匿名使用者
心情不好的時候煩躁是正常的，但煩躁本身是某些情感，慾望，衝動，行為，情緒長期受到壓迫所致。這個壓迫不一定是別人給與的，很有可能是自己長期的忍耐。忍固然有忍的好處，但是俗話說，忍字頭上一把刀。
適當的發洩情緒，合理的表現情感，恰當地滿足慾望都是很好的辦法。生活是由各種各樣的習慣構成的，千萬不能讓自己殺害了自己。
35樓：匿名使用者
幹嘛要憋著？ 發出來吧！ 要怕傷害到周圍的人，就找個沒人的地方 吼出來！ 再靜下心來什麼都別想。
36樓：匿名使用者
心情不好的時候千萬要冷靜，因為你要是煩躁只會令你衝動。
我最近總是心情不好，我最近總是心情不好 5
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