1樓：網友
當你心裡只有不好的想法時 是給自己乙個壓力你可以試者放鬆一下自己 為什麼不往好處想呢。
你可以想 爸爸回來為晚是因為加班 或者碰到了老朋友 在一起吃個飯什麼的 如果你讓爸爸知道了你的想法 那麼每個人都會不開心的。
你可以試著讓自己輕鬆一下 原來的我也是這樣的 但最後什麼都往好了想就很好了 呵呵 相信自己 相信自己身邊的人。
沒有會一直在心情不安時生活的 因為那是一種浪費 呵呵讓自己開心起來吧。
2樓：半天使半人類
調整好自己吧 因為愛你爸爸 所以你擔心 我相信有心的地方就有愛 用心去生活就是用愛去生活 所以用心去感悟身邊的一切 調整好自己了。
你可以 要個你爸的手機 他沒回 可以問下 讓他快點說你害怕 當然 這個少用 而且 要越用越少 直到不用 人 總有乙個循序漸進的 過程 相信 你能做到 相信你的爸爸永遠平安。
3樓：網友
你可以主動打**給下班後的父親~~~
在心理學上你的反應是對之前事情的陰影~~~它可能會伴隨你一段時間，但是不是不可以消除的~~~比如說你首先用我說的那個方法就是--主動打**給爸爸，這樣你可以在行為上給自己乙個暗示---爸爸在回家的路上了，我剛給他打**了，他是平安的~~
如果條件允許的話，你可以就近去上一些心理課程，這樣能幫你正確和快速的擺脫陰影~~~
每個有過這樣不好記憶的人都會有不同程度的心理陰影~~~你不要太擔心~~~
4樓：網友
有時候壓力是自己施加給自己的，採取心理暗示法是一種比較有效的辦法。經常告訴自己：父親沒事，正在我身邊健康地活著，既然經歷了大難不死，肯定會有大福來臨。
而無謂的擔心不單會使自己陷入痛苦，也會讓父親牽掛！既然活著，就努力活的高興點，不要被還未發生的事情所困擾！
5樓：飛越_晴空
你爸爸會遲迴可能是因為其他可能性耽誤到，這你也明白。
雖然心裡很擔心，但你只要在心裡告訴自己，你爸會平安的。
這樣幫助你放鬆，也是一種自我暗示的方法之一。
6樓：放馬來吧
你給自己的壓力太大了，如果你感覺不知道該怎麼辦的話，不如想想如果真的出現了你應付不了的事，那最壞的結果是什麼？而且，發生大問題的概率是很小的，是幾十萬分之一，放開心就好了。
7樓：柳政君
我也和你一種情況，不過剛開始是這樣，後來就好了，原因就是你承受力的事！多在外面，和朋友多見面聊天。
8樓：藍雨
深呼吸，然後打個**給你的爸爸。
怎樣才能平復自己的心情
9樓：實蓄丹爾蝶
對著鏡子笑一笑，想一些高興的事，如果實在忍不住了，就在一間小屋裡想哭就哭出來。
10樓：江南愚美人
做點其他的事bai來轉移你的注du意力，或向朋友。
zhi傾訴，朋友的開導會dao讓你不那麼回鑽牛角尖了。
其實我時常也答是這樣的，每當遇到難題或做錯了事就很自責，覺得自己很沒用。當被這種情緒困繞得無法解脫時我就向家人或朋友傾訴，經過他們的開導就有種豁然開朗的感覺，人一下輕鬆了許多。
想想人哪有不犯錯誤的時候，只要能吸取教訓避免下次再犯同樣的錯誤。再說犯錯也未必是壞事，也許你能從中學到不少東西，其實人就是在不斷地在犯錯誤中來完善自己的。
11樓：匿名使用者
妹 好久 沒有 跟你 聊天 了 怎麼 心情 不好啊 自己 想 開的 嘛。
怎麼平復自己的心情
12樓：將心繫列
到戶外去，到城市外面去，看看藍天，看看遠山，看看大海，然後深呼吸，讓陽光和新鮮的空氣驅走心中的全部陰霾！
怎樣才能平復自己的心情
13樓：宜格陀迪
隨著時間的推移，記憶會在你的大腦中慢慢地隱蔽起來，而會再很容易地呈現在你的眼前，但是一經相關的觸發物，就會又勾起你的回憶，並慢慢地清晰，所以時間是可以讓你的記憶埋藏在你心裡的某一角落，只要不去勾起它，它自然不會再出來傷害你。
思念人時,怎麼平復自己的心情拜託各位大神
愛可以在一秒鐘產生，情卻需要一生來完成。愛 要了解，也要開解 要道歉，也要道謝 要認錯，也要改錯 要體貼也要體諒，是接受，而不是忍受，是寬容，而不是縱容 是支援，而不是支配 是慰問而不是質問 是傾訴，而不是控訴，是難忘而不是遺忘 是彼此交流，而不是凡事交待 是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求，可...
怎麼樣調節好現在自己的心情
長時間處於一個環境，對於一塵不變的學習免不了枯燥，但這就是人生，不可能天天有驚喜，日日如心意，人總是付出才有回報，只有學習才是最終的人生。別相信混日子餓不死的話，別相信海枯石爛，天長地久，當你拿著小學文憑去尋找大學女友的時候，她會嫁給你嗎？當然，除了你有錢，生活是現實的，並不是每個人都過的開開心心的...
怎麼樣才能讓自己心情變開朗，怎樣才能讓自己變得開朗一點那
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...