天吃糖真的對身體不好嗎？蜂蜜也不好嗎？ 30

天吃糖真的對身體不好嗎？蜂蜜也不好嗎？

1樓：陳嬙兒

吃糖是真的不好，不過也要分時候，如果是低血糖，或者很餓很餓的時候，吃一顆兩個是可以緩解症狀的，但儘量不要多吃，對牙齒不好，血糖也會高。蜂蜜可以喝的，雖然很甜，但是你要是買的是純蜂蜜，是沒有問題的，蜂蜜的好處很多呀，美容養顏，清腸潤肺，還可以**。

2樓：毛小蓂

糖是人身體中必不可少的一種營養元素，平時可以適當吃一些。特別是冬天，有助於身體增強熱能，但是不能多吃，因為平時吃的公尺飯，饅頭、甜牛奶、還有水果裡面都不含有不同程度的糖份。所以說不需要另外吃太多的糖了，否則會容易患上肥胖、高血糖、糖尿病等疾病。

蜂蜜清熱解毒，潤肺止咳，它還有養顏和**的功效，是個好東西。但任何東西吃多了都會物極必反。發育階段的青年經常喝蜂蜜沒有什麼不好，但要控制量和次數。

蜂蜜可以常喝，但不必每天都喝，而且每次一勺就好。蜂蜜要用溫開水來沖服，營養價值不易走失，最好是早晚喝，在飯前或飯後。

一、兩小時之間。另外，蜂蜜不易同豆腐和韭菜同服，這樣會引起腹瀉，腹瀉的時候不要喝。

3樓：匿名使用者

不能過量吃，有得糖尿病的風險。

4樓：匿名使用者

當然不好了攝入的糖過多會使得血糖公升高，蜂蜜天天吃對人的腸道有幫助可以一點兩次沖水喝就行。

蜂蜜比糖健康嗎

5樓：食鄉情

白糖，就是糖。而蜂蜜也(基本上)是糖。但是如果從健康角度上來說要二者擇一，那黏稠的蜂蜜比較好。

你的身體將食物分解成葡萄糖，轉化為身體所需要的能量。一種食物越複雜——比如說某種碳水化合物，分解的過程就越麻煩。糖是由50%的葡萄糖和50%果糖組成。

水果中含有大量的果糖。糖很容易被分解，所以攝入後會快速公升高血糖。身體消耗不掉的部分就會轉化成脂肪。

蜂蜜大部分也都是糖，但是隻有30%是葡萄糖，以及不到40%是果糖。還有20%的糖是混合物，因此更為複雜。蜂蜜中還有糊精，是一種澱粉纖維。

蜂蜜中還含有微量元素——都是小蜜蜂們在花草樹木間穿梭的時候所積累起來的。基於蜂蜜採集的地區不同，你所食用的蜂蜜中還可能含有少量的礦物質，比如鋅和硒，還有可能含有一些維生素。同時，因為蜂蜜在自然中不會被分解，蜂蜜裡也沒必要新增防腐劑和其他新增劑。

不管是哪種甜食，都不能多吃，但是如果你想在紅茶裡添上一勺增加甜味，那還是選擇蜂蜜比較好。