1樓：白莜馨
我也是這樣！用了很多方法也減不了！我想是遺傳我老媽的！而且我老媽也遺傳了她老媽！
2樓：一室溫暖
多走路。不是小走。
每天晚上走乙個半小時。
最多能走個七八公里吧。
然後就是跑步。
不要以為早上跑步好。
其實人鍛鍊的**時間應該是下午和傍晚。
4—6點8-9點。
晚上也多跑步吧。
不用擔心會把腿跑粗。
因為普通人那點訓練量不會粗的。
上半身很瘦？
我想這之間差距因該不會太大吧。
只是上半身比較瘦吧。
3樓：網友
運動是最好的**方法~~
跳繩，跳舞，要不爬爬樓梯(要麼找個小凳子上下踏步)都可以阿~~
4樓：網友
你這種應該是先天的吧。。遺傳因素什麼之類的。
5樓：小悅
我也是這樣的，其實就是脂肪比較多已，堅持做一些瘦腿運動，但是必須要堅持。
6樓：愛情逃兵
這個不好亂說吧，最有空去醫院檢查下，沒見過這種症狀。
大腿肥胖是什麼原因？
7樓：
大腿粗考慮跟遺傳因素、飲食因素、生活方式、肥胖症等因素有關。1、遺傳因素：若家族裡大部分人都比較肥胖，有大腿粗，後代也可能會遺傳這種體質。
若是由遺傳因素引起，可以選擇進行腿部吸脂手術，緩解大腿粗的現象。2、耐棚飲食因素：平時生活中如果經常吃高脂肪高熱量的食物，可能會導致腿謹薯部脂肪堆積過多，因此會出現大腿粗的現象。
若想要**，平時需要保持良好飲食習慣，清淡飲食，適當祥畝者吃點蔬菜水果，少吃油炸食品。3、生活方式：經常久坐久站、不進行體育運動、長期熬夜勞累或有過大的心理壓力，都可能會出現大腿粗現象。
平時需養成良好的生活習慣，適當進行體育運動，比如可以做瑜伽、慢跑、快走，都能有效改善大腿粗現象。4、肥胖症：出現此種疾病也會導致大腿粗現象，需要及時在醫生指導下使用奧利司他等藥物**，避免症狀加重。
我是女生，我現在的腿胖嗎？
8樓：帳號已登出
要使大腿變得苗條，也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法：
運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。
鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是乙個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百公尺，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。
游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。
運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。
9樓：桐歌來了
**還需要管住嘴邁開腿。
健康**具體該怎麼做？
1、吃飯前先喝水。
堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利於排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利於**。另外飯前喝水，會降低進食的食慾。平時也要多喝水，能夠加快消化吸收及時排出體內垃圾，但是喝水也要適當。
2、晚飯七分飽。
總有人為了**而不吃晚飯，雖然能有一定的效果，但是經常不吃晚飯對身體有很大影響，所以晚飯還是要吃的，吃到七分飽剛剛好，就是當你感覺好像有飽的感覺但是還能再吃一些食物時就要停止進食，由於到了夜間需要休息，人體會消耗較少的能量，晚飯吃的過飽，就會有能量剩餘，能夠在體內轉變成脂肪，時間久了，就出現了贅肉，所以說，晚飯七分飽，產生的能量剛好能被人體消耗，不會有多餘的能量轉變成脂肪。
3、多吃黃瓜。
大多數人都知道經常吃黃瓜能夠**，黃瓜具有脆甜多汁的口感，黃瓜本身含有豐富的生物活性酶和果酸，這兩種物質能夠對身體的新陳代謝有促進作用。黃瓜還含有能抑制糖分轉化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌膚上還能改善曬傷的肌膚。
黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。黃瓜中還含有膠質，也具有促進新陳代謝的作用還可以美容養顏，這就是為什麼有人可以用黃瓜作為**來使用。可以黃瓜雞蛋搭配著一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧運動。
有氧運動不單單只是跑跑步這麼簡單，如果每天都是同一時間，相同的運動量，時間久了，身體早就適應了你的運動強度，在相同運動量的情況下，身體消耗的熱量也會隨之下降。這種方法在**初期確實會有明顯的效果，而後效果會隨之減弱。所以有氧運動不能過於單一，多安排幾種，保證每天不重複。
5、充足睡眠。
當睡眠不足時，人會變得萎靡不振，進而也會導致人體新陳代謝緩慢，體內垃圾不能及時排出，不利於**。
腿胖是什麼原因引起的
10樓：網友
長期坐在辦公室裡面缺乏運動，導致腿部腹部的贅肉越來越多，那曾經那麼引以為傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了，那麼大腿粗壯的原因是什麼，下面讓專家來介紹一下關於的一些相關知識。專家指出：腿部變得的原因是多種多樣的，有的人因為先天性骨骼比較粗壯型的，有的也是因為後天運動造成肌肉發達。
比較常見的一種腿部粗壯的原因就是：腿部的脂肪過多，長期的不運動都會造成腿部粗大。在生活中可以適當地運動。
對於腿部皮下脂肪過多的，可以採用大腿吸脂手術，可以吸取腿部的脂肪，從而讓你擁有苗條的瘦腿。如果你的腿部不是天生的粗壯腿，可以適當節制飲食：少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗，加上每天多跳下繩，跑跑步，長期的堅持是可以擁有瘦腿的效果。
大腿肥胖是什麼原因？
11樓：匿名使用者
我覺得應該是經常坐著，沒有做到運動導致的因為我的也是這樣。
12樓：網友
缺乏鍛鍊，請有規律的健身。
13樓：網友
不運動的原因！謝謝採納。
腿胖是因為什麼原因
14樓：匿名使用者
有些人腿胖就是天生的，後天的也有，原因很多，不過要瘦腿一你可以做做以下運動：
1、高抬腿是一項看經常似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，堅持高抬腿動作越標準，抬的越高，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。
2、堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅持按摩至少十分鐘，特別是在跑步、高抬腿等這樣的運動之後再配合按摩，事半功倍。
3、游泳也是一項全身性增氧運動，可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。
4，每天堅持用溫水泡腿2分鐘，然後塗抹 卡玉秀 ，並按摩5分鐘，有助於快速健康瘦腿。
15樓：俟義
總是坐著，懶得動彈，導致下肢血液迴圈不暢，不胖才怪。脂肪是在運動中消耗的。
16樓：是小琴縱熙
素食+敲膽經+按時作息，堅持一段時間一定會有好的效果。最好買一本《人體使用手冊》回來看看，裡面說得很詳細。
17樓：匿名使用者
脂肪堆積，你肯定是不經常運動的，我建議你還是經常運動運動咯！
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