腰椎間盤突出已**患者請進
1樓：薪火生生
我 21歲 去年 突出 。。如果 不嚴重 我建議 最好的方法是 休息 和 鍛鍊。。。適度的 做 拱橋 和 飛燕 。
最好的 鍛鍊方式 是 倒走 和 游泳 。。有機會 就 平躺 休息 平躺 是 最好的 緩解 方法 自然 無*** 如果 嚴重 那就必須 手術了 一定要去 大醫院 強調 一定要去大醫院 。。千萬 別相信 亂七八糟的 廣告 。。
我認識的 第四軍醫大學的 教授 告訴我 這種病 只有鍛鍊 休息 這 兩種途徑 其他都沒用 治標不治本 嚴重 只有 開放式 手術 才能 ** 其他小手術都是騙人的 。。收了錢 做死你 你也沒脾氣 。。全部 肺腑之言。
希望 你能 接受。
2樓：旭龍
夥計，醫生說了現在腰間盤突出屬於不死的癌症，保守**注意保暖，別累著就可以，我都十年了，現在好多了，切記不要看廣告，害死人不償命！
3樓：網友
本人今年63歲，我在十幾年前經歷過和你一樣的痛苦，有人推薦乙個曾為飛行員按摩的業餘大夫。當時他800元給手法復位一次就好了。（以後雖然也犯過幾次。
但和以前絕不一樣的）我現在基本和好人一樣，和健康人不一樣是指，不能提過重的東西，自己處處注意等等，因為已經離開。多年沒和他聯絡。不知他的近況，告訴你個聯絡**，願意的話試試吧，沒有什麼危險；方本穆（男）6231731（現在是否前門加數了？）
4樓：匿名使用者
開放式手術有出血，安全係數低，可以試試微創手術的，創口小，不會有什麼***。
5樓：網友
到江蘇南京瑞海博士**醫院，那是一家相當不錯的**醫院，醫生**師非常專業，尤其它們醫院聘請了原香港**創始人，李院長，當本院的院長。我朋友去年也得了和你同樣的病症去了後做了一段時間的**，明顯的改善，可以去試一下。
椎間盤突出**期間, 這5件事千萬不要做!
6樓：養生達人花花
對於腰椎間盤突出症患者來講，運動**可以說是最經濟有效的。
但如果沒有掌握科纖耐學的方法，很容易過猶不及，無法達到預期效果。
01不宜仰臥起坐
患有腰椎間盤突出一般腰背部肌肉薄弱，仰臥起坐會增加腰椎承受的壓力，加重腰椎間盤突出的病情。
02不宜球類運動
籃球、高爾夫球、羽毛球等對身體的移動速度要求比較高，這些運動需要腰部帶動發力，往往對抗會比較激烈，容易扭傷腰椎，造成病情加重。
03不宜倒走
患者本身腰椎的協調性不太好，在路面不平或有突 **況時，練習逗啟倒走會增加腰椎間盤突出患山豎如者摔倒的風險，造成骨折、椎間盤突出加重等問題。
04不宜抽陀螺、甩鞭子
抽陀螺、甩鞭子常需要腰椎扭轉的動作，容易加重腰椎間盤的突出。
05不宜長時間騎自行車
騎自行車需要長時間的彎腰，路上的顛簸都可能對腰椎間盤造成更大傷害，從而加重病情。
腰椎間盤突出 能恢復嗎
7樓：well健康
可以，16年4月份，國外權威期刊 the new england journal of medicine刊登過一篇在不進行手術下，腰椎間盤突出回納的文章。
該患者選擇了保守**：物理**和硬膜外注射糖皮質激素（主要是起抗炎和鎮痛作用）。五個月後，第二次mri，如下圖。
很明顯，突出的腰椎間盤有所回納。也就是說，在不進行手術的情況下，只進行保守**，通過運動**等手段，突出的腰椎間盤是有可能回納的（主要是指破裂的纖維環修復後生成新的水分液體的過程）
原因在於：人體具有一定自我修復的能力（纖維環是可以自我修復的，只不過所需時間較長，需要配合一定的**方法）
藥物**可以在急性期裡起到抗炎和鎮痛的作用，能夠有效緩解疼痛，可以為後續的運動**提供支援。
運動**在其中起到的作用。
1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛鍊起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復。
2.一些拉伸運動如仰臥腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
3.如屈體神經拉伸運動，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。
4.一些強度較大的運動如側平板髖關節抬公升運動，能夠增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的**幾率。
一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動**是乙個長期且需要堅持的過程。當然這裡的運動**也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等資訊判斷出需要做什麼運動。
8樓：狂清皖
腰椎間盤突出要多久才能恢復，這個是不固定，這與患者的病情和採用的**方法有很大的關係，一般來說得需要半年到一年才能恢復的，**上可以採取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守**。而且平時的時候也不要有劇烈的運動。
9樓：網友
需要適當運動，慢慢調養，別乾重活能恢復。
10樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎盤突出症，請問怎麼**！謝謝！
11樓：濮恆敬妝
腰椎間盤突出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經根。**方法有兩種，****和手術**，****也稱保守**，保守**無效的，需要手術**，手術**後，仍然需要進行****，以鞏固療效。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。
倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用專利負跟鞋，鞋底是前高後低的。
同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單，專利負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。注意：
平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：
科技**《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》
腰椎間盤突出怎麼樣才能**
12樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊。
13樓：well健康
在這裡建議通過運動**的**方法，通過簡單的運動鍛鍊起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
腰椎間盤突出腰椎間盤突出
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
運動 脊椎間盤 包括頸椎，腰椎間盤 含水量達到95 周圍神經密佈，手術藥物幾乎無效，甚至有惡化的可能，即使世界上最先進的德國微創手術成功後2 3年 的可能高達65 惡化率也不低。輻射，光波磁療，乃人體細胞的惡化的催化劑，請慎用。而脊椎疾病的後遺症和併發症可多了，椎管狹窄，骨質增生，坐骨神經等等。據統...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
一般來說，初次發病，病史較短，未經系統非手術 的患者，如果間盤沒有完全脫出，沒有出現大小便的異常等手術指徵，系統的保守 應該會有效緩解症狀。最好住院做系統規範的非手術 平臥休息 理療 牽引 手法按摩，配合應用抗炎止痛藥 消除神經根水腫藥 神經營養藥，站立時佩戴腰圍保護。即使將來真的到了手術的情況，可...