有什麼輕鬆記憶的方法？記憶的最好方法是什麼

1樓：匿名使用者

提高記憶力或注意力。

除了平躺靜思、運動以及嚼口香糖的方法外，我的學生經常採用的提高注意力的方法還有一種「硬抄法」，即「好記性不如爛筆頭」。

聽課的時候，只要心不在焉時，就強迫自己抄寫要點或課文。

另外一種方法是調換姿勢，如果乙個姿勢不能使自己集中注意力就立即調換動作，必要時身體向前傾斜，只坐三分之一椅子，或者乾脆站立。

調換動作可以使自己快速進入最佳思考狀態。

再有一種就是瘋狂喊叫或瘋狂默唸。

遇到自己頭腦較亂，注意力低下時，就立即使勁朗讀課文、叫喊單詞、大吼要學習的內容。

但是這種方法必須顧及所在環境，所以有的學生就採用瘋狂默唸、默喊，甚至帶語氣，帶表情，帶肢體語言的方法。

我認為以上方法都是簡單實用的方法。

我本人比較推崇的是「堅持鍛鍊，營養配餐，良好睡眠。」

所有的方法都要在保證中學生必要的睡眠的基礎之上。

睡眠好，運動吸氧，再注意補充飲食，精力充沛，再加上一些提公升注意力的小技巧，如咀嚼、調換動作等等，注意力自然會得到提高。

2樓：匿名使用者

反覆記憶，第一遍記憶要求大致記憶，第二遍回憶，第三遍重點記憶記得不清楚的地方；之後每隔一段時間就回顧下。

3樓：匿名使用者

多讀，讀多了自然就記住了。

記憶的最好方法是什麼

4樓：美麗心願

把抽象的東西邏輯化\把邏輯的東西有形化。

5樓：情感問題答疑

回答根據記憶的必要難度法則，學完新內容後，間隔一段時間再複習，這可以讓知識記得更牢。具體的間隔時間可以參考遺忘曲線，也就是在學習和暫時記住之後的：20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、一週後、乙個月後再次複習。

具體可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期後要考試，那麼你應該今天覆習完後，隔一至兩天進行再次複習；如果你乙個月後要考試，那麼今天覆習完後，應該隔乙個星期進行一次複習；如果你三個月後才考試，那麼你今天覆習完，可以過半個月再進行復習。與此同時，還要學會檢索學習。

檢索學習說的是考試、自我測試等提取練習。無論是考試還是自我測試，都是脫離課本、資料，讓自己主動回想內容的方法。考試和自我測試均可以起到增強記憶的效果，其背後的原理仍然是前面說的必要難度法則。

考試不用說，自我測試的方法具體方式包括：背誦、做題目、把相關知識講給別人聽等。相較於純粹的閱讀、一遍一遍地翻看，嘗試著背誦、找跟知識相關的題目做幾遍、把知識講給別人聽或者教別人做題，都更有助於記住，因為這些方法更「費腦」，會促使你思考、分析整合、運用，從而加深你對知識的理解和記憶。

發揮聯想、思維的能力，也是訓練提高記憶的重要策略。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「編碼定位記憶」：其中「數字編碼」把要記憶的那些無意義的數字或文字，通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼之後，記起來就會輕鬆很多；「人體編碼、家居定位」則是在數字編碼基礎上的一種「位置記憶法」。

以及後面的「撲克牌記憶法、思維導圖記憶法」也都多多少少運用到了聯想和思維的能力。睡眠能提公升我們對知識的記憶力和理解力，可這往往被我們忽視。科學家依據睡眠時人們眼睛的動作，把睡眠分為：

非快速動眼睡眠和快速動眼睡眠。人們清醒的時候是接收資訊，體驗與學習來自外在世界的訊息。非快速動眼睡眠是反思，處理新的事實、技能，剔除雜訊且鞏固記憶。

快速動眼睡眠是整合，為新的資訊建立彼此連線，並與過去經驗結合，洞見、創意、靈感大多來自於此。所以保證乙個良好、規律的睡眠，對學習、記憶都是有幫助的。