1樓：網友
可以像小孩子說零食呃當中的營養沒有蔬菜那麼全面，而且零食吃多之後會有各種各樣的問題，蔬菜會及時的補充人體所需的維生素，也可以增加人的腸蠕動，增加排便對身體健康有好處。
2樓：在美國打羽毛球的綠巨人
你要向孩子說明，零食永遠是零食，但不能代替蔬菜，零食除了高脂肪高熱量，沒有多少營養價值，吃多了對身體也不好，蔬菜含有多種維生素，是身體不可缺少的食物，為了維持身體的均衡和健康，應少吃零食多吃蔬菜為主。
以上，是我的觀點，望。
3樓：答疑組鳶尾
不需要解釋為什麼不能把零食當蔬菜，告訴他這個是零食，那個是蔬菜，零食對身體不好，蔬菜對身體好，就可以了。
找個健康飲食或者牙齒健康相關，有畫出什麼食物好，什麼食物不好的繪本。讓他自己說出**上對身體不好的那些圖案代表什麼食物，對身體好的有什麼。
4樓：郝俊清
告訴小孩兒零食吃多了對身體不健康，蔬菜跟零食不一樣。。你可以吃零食。那你一定要多吃蔬菜這樣才能身體健康。
5樓：匿名使用者
答：你好，零食本身就是蔬菜即使是小孩子也是可以分得清楚的，所以不用特殊的解釋吧。
6樓：感性的伏爾加
多提問，少，答到死都答不玩。
用他能聽懂的語言提問。
為啥奧特曼不能當成變形金剛。
為啥美羊羊不能當成佩奇。
為啥海綿寶寶不能當成路飛。
有沒有讓小孩吃的蔬菜零食？
7樓：福州萬通汽車學校
推薦你做這個蔬菜小餅乾。
這款蔬菜小餅乾，不僅健康美味，而且還含有蔬菜的營養，給孩子當零食最合適了，如果你家孩子也不愛吃西藍花或土豆的話，說不定你家孩子也會愛上吃它哦。
蔬菜小餅乾】
所需食材：低筋麵粉80克、西蘭花20克、土豆泥60克、蜂蜜18克、牛奶15克、鹽克、玉公尺油5克、黑胡椒粉少許、小蘇打1克。
1、將西蘭花洗乾淨去除根部，只要頂端的花心部分，然後捏碎晾乾待用。一定要把水分晾乾，要不然待會揉進麵糰裡，會讓麵糰過溼。
2、接著把18克的蜂蜜、5克玉公尺油，倒入土豆泥碗內，攪拌均勻。
3、再把克鹽、15克牛奶、少許黑胡椒粉倒入土豆泥碗內，用手動打蛋器混合均勻。
4、將80克低筋麵粉和1克小蘇打過篩到土豆泥碗內，用刮刀翻拌均勻。沒有小蘇打也可以用無鋁泡打粉替代。
5、翻拌成團後，再加入西蘭花，用乾淨的手將它揉勻。
6、案板上墊上一張油紙，將揉好的麵糰放在油紙上，用擀麵杖擀成乙個約厚度的片狀。儘量擀薄一些，因為擀的越薄，烤的越脆。
7、然後用餅乾壓模，按壓出餅乾形狀來，沒有餅乾壓模的話，就用刀直接切成小方形也可以，但是要確保每個大小一樣，否則烤出來的餅乾，會出現有些熟了，有些沒熟的狀況。此時烤箱預熱160度上下火。
8、將邊緣多餘的麵皮去掉，接著將油紙整張移到烤盤內。剩下的麵皮可以再次揉成團，重新擀成面片。另外餅乾生胚之間，一定要留有一點距離，因為烘烤的時候，餅乾會膨脹，所以為了避免它們烤的時候粘黏在一起，最好將它們隔開一點。
9、最後送入預熱好的烤箱中層，上下火160度烤20分鐘即可。中途如果發現已上色，記得給它蓋上錫紙。
10、西蘭花這樣做才好吃，不炒也不煮，香脆可口，給孩子當零食正合適。
8樓：國色天香
讓小孩吃的蔬菜零食，可以是豆子，花生，還有南瓜幹，紅薯幹，自己也可以製作。還有豆角幹，葫蘆幹，茄子乾等等。
9樓：範範
有蘑菇幹，海苔夾各種花生核桃芝麻。果蔬溶豆之類的。但是新增量都不是很多，而且時間流逝營養也會流失。
自己做更靠譜。也不知道具體多大小孩超過2歲應該什麼都適合吃才對。我家一歲4個月做。
炒菜用刀切碎一點基本很多蔬菜都吃啊？要蔬菜零食幹什麼呢？
小孩不喜歡吃菜，可以拿什麼食物來替代呢？
10樓：遼寧省小齊老師
炸丸子：我在丸子裡放了豆腐、公尺飯、白菜、芹菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、放上鹽、十三香、面、拌在一起，那些蔬菜我都用鹽去了一下水，然後上鍋，用油炸就可以了。
包餃子：餃子可以用很多青菜的，小白菜的，大白菜，大頭菜，黃瓜，我感覺一般的青菜都可以，用點肉或者雞蛋，蝦仁都不錯，孩子也愛吃。
蒸饅頭：現在好多饅頭都是五顏六色的，有的把菠菜榨成汁和麵，還有胡蘿蔔，火龍果，紫甘藍，都可以，然後用汁給寶寶蒸饅頭吧！
粥：粥裡也可以放很多蔬菜的，芹菜，小白菜，黃瓜，胡蘿蔔，蝦仁，瘦肉，雞肉，都可以，把菜切小一點，煮在粥裡。
火鍋：火鍋可以下很多青菜，肉，青菜，在做點牛肉滑，蝦滑，給孩子拌上芝麻醬也不錯的，孩子還愛吃，又補鋅又補鈣的。
在這其實你可以嘗試做一些燉菜，有可能是因為小孩覺得青菜咀嚼起來有些費勁，我把排骨豆角，南瓜，土豆，玉公尺燉一鍋，我兒子還是很愛吃的。
牛肉用高壓鍋壓好，然後可以燉土豆，蘿蔔，還可以煮麵條。
在這山藥也是不錯的選擇，孩子吃健脾胃，排骨山藥湯，拔絲山藥，藍莓山藥，都不錯，孩子也愛吃。
一般孩子不愛吃，就是媽媽比較爛，你要知道你都不愛吃的東西，你的孩子一定不愛吃，多數都是隨父母的，不喜歡吃菜我們就想辦法把菜和肉放在一起，最好他都挑不出來，這樣最好。
11樓：小安man樂園
小孩子不喜歡吃菜這是個特別不好的習慣，因為菜裡邊有各種各樣的我們身體所需的維生素和微量元素，我們每個人每一天都應該攝入一定量的蔬菜，特別是小孩子。
小孩子一般都是長身體的時候，也是打基礎的時候，所以小孩子一定要定量的吃蔬菜，如果小孩子實在是特別討厭吃蔬菜的話，其實你也可以給她把蔬菜柞成汁，就像菠菜啊什麼的，就去榨成汁，那個樣子就會變成五顏六色的飲料，小孩子一般都會對彩色感興趣，所以這個樣子就可以讓他感興趣，就算不吃被做成菜的蔬菜，也可以換種方式去攝入那些維生素和微量元素。
因為水果裡邊也有我們人體所需的各種維生素，多吃蔬菜和水果，維生素和微量元素補充足夠了，那麼對小孩子的身體是特別有利的，能夠幫助孩子促進骨骼的發育，能夠幫助小孩子長高。
12樓：一簾幽夢
蔬菜裡的微量元素是沒辦法用其他食物來替代的，但是可以換一種吃法，讓其接受。
姐姐家寶寶不喜歡吃菜，一頓飯下來只吃主食和粥，後來姐姐給寶寶做了蔬菜餅，不僅補充了蔬菜中包含的營養，而且寶寶還喜歡吃。
小時候外甥有點缺鐵，但是又不怎麼吃菠菜，老姐就把菠菜榨成汁，與面攪拌在一起，烙餅吃，偶爾做成捲餅，裡面放少量的青菜引導寶貝吃。
有時候還會將蔬菜切成絲，製成胡蘿蔔餅或者是土豆餅。
也可以做成炒飯：
將青菜切成一釐公尺長的小段，鍋內放油，油熱後將青菜放入鍋中炒熟，再加公尺飯，這樣蔬菜和公尺飯混到一起，小朋友就可以開心的吃飯了！
再有就是可以做一些蔬菜粥：
記得小時候，**老師和我們說過，她家寶寶不怎麼吃蔬菜，後來她就每天都做蔬菜，並且吃的時候假裝很美味的樣子，可以讓寶寶產生好奇心。
我朋友有賣那種蔬菜綜合包的，說是由各種蔬菜打成粉末，用開水衝開就可以喝，可以將蔬菜補充到體內，不過味道很不好，小朋友不一定會接受。
因此不要想著拿其他食物代替蔬菜，要選擇換一種蔬菜的製作方法。效果會出乎我們意料！
13樓：疲倦的小新
現在的孩子之所以會有這種情況，主要還是因為慣出來的，乙個獨生子，都寵著。
假如我們的孩子出現了挑食的情況，其實也是有解決方法的：
比如蔬菜也可以不用找其他食物替代，你可以變個做法，比如把蔬菜做成蔬菜餅，把菜切的小塊一點，然後跟面攪一起，如果覺得不好看的話可以加點火腿腸，然後再少放一點油炸出來，不嫌麻煩的話可以用那種模具做成可愛的小動物的樣子，孩子一邊玩一邊就吃了，朋友的老婆常常用這種辦法讓孩子多吃點，確實也很對孩子的胃口。
當然，最主要的原因還是在於家長，不能什麼事都慣著孩子，有時候還是要硬性要求一些的。畢竟孩子還小很多時候不懂事，如果挑食的話，營養攝取不均衡，會導致發育不良，那就不好了。
14樓：啦咯
現在很多小朋友都非常的挑食，很多人不愛吃菜這些，非常常見的，但是如果小朋友不吃菜，那麼他們就會缺乏必要的維生素，就會長不告訴你，一定要想方設法讓他們多吃蔬菜，多補充維生素，下面我推薦你乙個方法，做出來的飯會非常的好吃，讓小朋友愛上吃菜。
雖然你可以把蔬菜給打成蔬菜汁，然後把它和麵，這樣做出來乙個餃子或者是包子，這樣不但看起來好吃，而且小朋友也吃不到菜的味道，又讓他們無形中補充了維生素，非常的好，不過這乙個，過程會比較的費時費力，你需要先把蔬菜打成汁，然後再用它來和麵。
或者是你可以買那種維生素片，或者是善存，我之前在電視上有看到那些賣善存的廣告，我覺得應該還是挺好用的，不過你得買到**。現在市場上有很多都是賣的假的，如果你買的不是這樣的，小朋友不帶著對他們的身體，沒有什麼幫助，很有可能還會損害他們的身體，所以在買的時候一定要到正規的商店去買。
小孩子不吃蔬菜就會缺鋅，你也可以專門去買一些，補鋅的產品，比如說三金牌的補鋅的口服液，我覺得就比較的好，但是，我覺得，**上可能會比較貴，所以，我建議你還是應該要讓小孩子改掉不喜歡吃菜的這個毛病。
可以不斷磨練自己的廚藝，你創作一些，既好吃，又有營養的蔬菜，這樣既能夠讓孩子補充到營養，也能夠，省得一筆開銷不用去買那些營養品。
15樓：夢想被那什憋醒
雖然孩子不喜歡吃菜，但是也不能因為不喜歡所以由著孩子，這樣沒有一點營養，影響孩子的發育。
蔬菜一般都很有營養，所以不能一直覺得要找別的食物代替，而是應該想辦法讓孩子每天攝入一定的蔬菜。實在沒有辦法的情況下，在繼續琢磨買一些含有維生素的補品，讓孩子吃著補充一點點能量，但是這只是乙個下下策而已，什麼東西都不如從食物中攝取的好。
還有就是把蔬菜配合別的食材做成各種各樣的孩子喜歡的形象，比如小動物的形象，讓孩子對這個東西產生興趣，然後他就會想嘗一下，這樣就算味道他不是很喜歡，那麼也會因為形狀而吃。我小時候不想吃東西，媽媽就是這樣把我不吃的東西比喻成各種小動物，讓我看著像不像，最後也就吃了。
還有就是在孩子喜歡吃的東西里面稍微混雜一些他不喜歡吃但是你覺得很有必要的東西，把這些他不喜歡的剁的碎一點，比如餃子，等煮熟了以後，所有的菜都在麵皮裡包著，孩子因為太小了肯定不一定挑的出來，這個時候他就把那些不喜歡東西也吃完了，很方便，而且又不用費很多力氣。
孩子不愛吃水果蔬菜，有沒有哪種零食能有點營養啊！
16樓：簡單還安逸的小鯉
你給他特別油膩的東西吃多了，又不給碳酸飲缺指者料或者冰霜的飲料，自然就想吃水果了。嘿嘿。
現在水果都化肥轉基因，催大的很難吃。這也是很多人不愛吃水果的主要原因之一。給他買好吃的水果，夏季稍微冰鎮，或者是向紅酒雪梨一樣用些手段做的好吃。
而且大人和小孩子的口味不同，大人不能以自己的口味去揣度小孩子。比如有種叫青蛇果的蘋果，大人覺得太酸難吃，但是小孩子卻未必會排斥。
如果孩子伏薯很小。可以通過一些故事，讓小孩子想吃水果，比如大力水手愛吃菠菜之類的。講一些引人入勝的小故事穿逗知插，潛移默化的暗示一些東西。
吃蘋果有什麼什麼魔力能拯救世界，能讓小孩子打的過欺負他的大塊頭孩子，愛吃蘋果的孩子受同齡小朋友歡迎，不吃水果會不識數，等等等等。
鼓勵型，可以暗示小孩子，我們大人吃不了這些水果，只有多麼多麼了不起的人才吃的了水果。小孩子為了顯示自己的本領，容易以一種攀比心理就範，尤其是有兄弟姐妹的孩子。或者通過獎勵的方式，比如吃蘋果後獎勵糖果、獎勵冰淇淋、獎勵出去玩兒等。
當然如果孩子已經很不小了就不行了。
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