1樓：阿樂秋季雨
可以通過吃蘋果跟香蕉來緩解，因為吃這些水果的話都是有一些潤腸通便的功效，是可以讓我們的便秘減輕或者是得到乙個較好的**。
2樓：愛情來了擋不住
是可以緩解的，因為香蕉和蘋果富含非常豐富的維生素也可以促進腸胃發展，所以也是可以改善便秘。
3樓：行樂
可以，蘋果裡面含有豐富的維生素，能夠起到乙個非常好的促進消化的作用，而且香蕉能夠起到乙個潤腸通便的作用，所以可以**便秘。
4樓：水瓶問問額
可以。因為香蕉和蘋果都含有很多的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，可以有效的**便秘。但是不要吃太多，有可能會造成腹瀉，起到反效果。
便秘吃蘋果好還是吃香蕉好？
5樓：乾萊資訊諮詢
便秘吃香蕉好。
香蕉確實有潤腸的功效，但是那是熟透了的香蕉才有的，如果是生香蕉，香蕉還是青的、沒有熟透的話，那麼這時候的香蕉不僅不能治便秘，而且還會加速便秘。那麼如果想要治便秘的話，就要吃熟透了的香蕉。
香蕉，看上去是黃的，並且有一點軟軟的了，香蕉皮上面還可以帶一點點斑點，但是隻是一點點，兩三個的樣子的斑點。如果香蕉果皮上的斑點太多的話，那麼這個時候的香蕉就不要吃了，是有一點壞了的。
香蕉和蘋果哪個治便秘好一點？
6樓：匿名使用者
這個不用講究那麼多，分量多少都沒關係，就是平時吧，多吃點，堅持每天都吃一些，然後其實的水果跟蔬菜也可以多吃，多喝水什麼的，活腸素膠囊，然後吧，結合著藥一起用，很快好，我以前也便秘過，就這樣好的呢，有用過那個藥，不會**的，去看看吧，好運。
7樓：網友
如果你腸胃不好的話就吃蘋果因為它是溫性的富含果膠，如果想**就多吃香蕉，含鉀，瘦腿…滿意給個好評。
8樓：a飛翔的狗
當然是香蕉了，香蕉有潤腸通便的作用。每天吃一點香蕉對於便秘患者是又很大幫助的。
9樓：洛華皖
香蕉 平時也要多吃點青菜。
10樓：反犬星人
香蕉會讓你的問題更嚴重的。
便秘的人吃香蕉和蘋果對便秘有改善嗎？
11樓：網友
從理論上講，香蕉和蘋果的膳食纖維比較豐富，有利於腸蠕動，也有有利於排便，所以便秘的人吃香蕉和蘋果對便秘會有所改善的，但如果便秘嚴重的話，還是應該看一下醫生，配一些合適的藥服用。
12樓：養而為生
吃香蕉和蘋果對腸道是有好處的，可以滋潤腸道，幫助消化。早期輕微便秘的話，多吃蔬菜水果是可以緩解便秘情況。如果便秘比較嚴重的話，改善效果會比較慢，可以結合調節腸道的產品進行輔助調理。
13樓：網友
便秘的人吃香蕉和蘋果是對便秘有幫助的，但是幫助不大。
14樓：斯瀾吉
香蕉和蘋果都能改善便秘，但是輕來輕去的改善，真正改善便秘的，還是用中藥改善便秘效果最好。
15樓：阿杜有話說
改善肯定是有的，尤其是香蕉就是通便的，不過只適用於輕微的便秘，如果很嚴重的話還需要藉助藥物來解決，比如果導片。
16樓：在鶴廬哼唱春之歌的白雪公主
每個人的體質不一樣，我爸爸吃香蕉就可以對便秘有改善。但是我吃香蕉就不行。我要吃火龍果和獼猴桃才對，便秘有改變的。沒有聽說過吃蘋果對便秘有改善的。
17樓：來自黃岩洞雙瞳剪水的鳳仙花
有改善的，多吃維生素和纖維素的食物，多喝水。
18樓：愛良
蘋果帶皮吃比香蕉更有效果，當然了這個也是看個人體質，每個人吃了之後效果都是不一樣的，多吃粗糧水果蔬菜，平常多運動總沒錯。
19樓：磨虎
要想改變便秘的情況，多吃蔬菜水果，合理飲食，加強鍛鍊，吃香蕉和蘋果對便秘也是有改善的。
20樓：網友
便秘的人吃香蕉和蘋果，對便秘有改善嗎？香蕉會有改善。
便秘吃香蕉好還是吃蘋果最好？不是熟透的香蕉對便秘沒有幫助？
21樓：4123老開心
香蕉2根，剛燒開的開水浸泡半小時，連皮吃，1次見效。
22樓：跨年度迷萍
這個不用講究那麼多，分量多少都沒關係，就是平時吧，多吃點，堅持每天都吃一些，然後其實的水果跟蔬菜也可以多吃，多喝水什麼的，活腸素膠囊，然後吧，結合著藥一起用，很快好，我以前也便秘過，就這樣好的呢，有用過那個藥，不會**的，去看看吧，好運。
23樓：晚晴趣事多
兩樣都可以緩解便秘，所以都可以吃。
24樓：瑞吖
香蕉是潤滑腸道的，每天多吃香蕉效果還是不錯的。但是也因人而異，有的人吃了有效果，有的人吃了沒效果，可能是因體質而異。
25樓：zhaofuxian雙子
便秘吃香蕉也不是絕對能調整過來的，喝蜂蜜。早晨空腹吃蘋果。
26樓：心有靈犀
吃熟透的香蕉最好，能潤滑腸道，生香蕉太澀，起不到潤滑的作用。
27樓：網友
香蕉不是緩解便秘的 還是要看個人腸胃的。
28樓：市民
香蕉是潤腸的 也是 都可以的呢。
29樓：網友
我覺得吃辣條最有效果。
30樓：匿名使用者
生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可能發生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉公尺等。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便乾結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
31樓：網友
便秘沒聽說過誰次東西吃好的，我身邊有好幾個都是喝磁化水喝好的，只要大量喝磁化水，便秘不嚴重的當天就見效，嚴重的一週之內也能好了。點我名字找我。
32樓：壁切開攬
第047回 闞澤密獻詐降書 龐統巧授連環計 第048回 宴長江曹操賦詩 鎖戰船北軍用武。
33樓：甲醇電化學腐蝕
便秘是"張嘴睡覺"引起的毛病！
便秘吃蘋果好還是吃香蕉好？
34樓：向天再借一把刀
便秘的病人一般吃香蕉的效果要比吃蘋果的效果好了很多。因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
35樓：網友
你知道夏天的水果要怎樣吃嗎？
夏天一到，大家都喜歡吃水果，不僅解饞，而且水分高，清涼解暑的好東西。可是很多水果你真的吃對了嗎？
1.吃香蕉能解決便秘？
假的，吃香蕉是不能解決便秘的，因為香蕉的纖維含量並不高，達不到通便的效果。相反，如果你吃了很多還沒有很成熟的香蕉，反而容易導致便秘，所以大家千萬不要再誤吃了。
2.牛油果不能**！
100克豬肉143大卡，100克牛油果160大卡，你還覺得牛油果能**嗎？那些宣揚牛油果能**的商家，希望你們要摸著良心說話，牛油果的脂肪含量可是一般水果的幾十倍。
3.有白霜的葡萄更新鮮。
白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質。對人體是無害的。它其實就是再告訴你，我現在是很新鮮的，快來吃我吧。
4.吃水果不要喝果汁。
濃縮就是精華，一杯橙汁就是五個橙子，你說熱量得多高？一杯橙汁你一會就喝完了，可是五個橙子一口氣怎麼吃的完？所以大家還是老老實實吃水果比較好，少喝果汁吧。
5.蘋果不削皮也能吃。
無論蘋果有自帶的蜂蠟，還是果農打的食品蜂蠟，都是安全的，可以放心吃。不過一般考慮到農藥殘留性的問題，還是勤快點，削皮吃比較好。
6.車釐子就是櫻桃。
其實中國產的櫻桃，它的英文名翻譯過來就是車釐子，所以大家不要以為這是兩種。但是無論如果，都是非常好的補鉀的水果，還含有豐富的胡蘿蔔素和花青素。
希望大家購買的時候看好**入手。
7.經期也可以吃芒果。
現在很多人都說，經期不能吃芒果，會止血，這是錯誤的。其實芒果並沒有奇怪的功效，並不會影響大姨媽，所以大家正常放心吃就好了。我也是才知道，傻了好幾年。
8.吃荔枝，被查酒駕。
其實荔枝可不背這個鍋，荔枝成熟以後確實會產生一些酒精，但是吃完荔枝以後喝點東西，漱個口就完全不會受到影響。如果真的被查出酒駕，荔枝絕對是無辜的。
9.柚子越重越新鮮。
如果兩個一樣大的柚子放在你面前讓你選擇，你一定要挑那個最重的，因為最重的水分最多。
10楊梅里的蟲子也可以吃。
以前大家都說新鮮的楊梅剛摘下是有很多寄生蟲的，不能吃。但是，事實上楊梅里的小蟲子是果蠅幼蟲，吃下去對人體是沒有危害的，大家完全可以放心吃。如果有些人會覺得心理上不舒服，那麼吃之前把它用鹽水泡一下就好了。
最後，在炎炎夏季，大家也一定不要多食，再好的東西，吃多了對身體也是有害的。為了自己的身體健康，也記得要戒菸戒酒，好好愛惜自己的身體哦。
36樓：菜小電學電氣
好多說說便秘吃香蕉，是因為它富含纖維。因為纖維利於腸胃蠕動消化，所以它具有治便秘的效果。其實香蕉所富含的纖維要遠小於其它水果，其實蘋果、橙、梨、火龍果的纖維含量都明顯高於香蕉，所以香蕉的通便效果並不是最好的。
真正富含纖維的是芭蕉。香蕉所含的纖維才，明顯要少於其它的。
另外香蕉要選那種熟了的香蕉，那是因為熟透的香蕉富含膳食纖維和可溶性膳食纖維果膠，兩者都能一定程度上促進排便。但生香蕉含有大量鞣酸，會吸收糞便水分，很不利於排便。另外香蕉含糖量大，血糖高的人群需要注意。
另外研究表明低聚糖也有利於排便，香蕉就含有一定的低聚糖。
37樓：山東小葵老師
香蕉更具有纖維性，對於潤腸通便有更好的作用。
香蕉的營養價值比較豐富，能夠起到益氣健脾的作用。食用香蕉，能夠緩解疲勞、補充營養。
香蕉富含果膠和膳食纖維，具有潤腸通便、促進腸胃蠕動、緩解便秘的作用。
所以便秘吃香蕉比吃蘋果要好。
38樓：尼古拉斯凱
便秘吃一些火龍果，香蕉和蘋果等水果都是比較好的，因為水果是一種富含纖維素和維生素的食物，能夠有效的補充身體所需的維生素，並促進腸道蠕動，幫助排出大便，平時每天早晨可以喝一杯溫開水或者淡鹽水，起到溼潤腸道的作用，幫助腸胃吸收以及通便。
39樓：搞不來乙個名字
為什麼大家覺得蘋果不好呢？
每天吃蘋果可以美容養顏、排毒**。
1、排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、**塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
來月經可以吃香蕉蘋果嗎,月經時可以吃香蕉和蘋果嗎
香蕉富含維生素b6，而維生素b6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的專微量元素，其中以鉀的含量居屬多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。香蕉屬於寒性的水果，所以，這時候最好少吃。你實在想要吃的話，就可以用熱開水燙...
來姨媽可以吃香蕉嗎，經期可以吃香蕉嗎？
女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素b6，被稱為 開心水果 可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。如果是身體虛寒的就儘量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過1根。擴充套件資料 經期飲食...
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牛奶可以和香蕉一起吃，同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧 1 蘋果 有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗 肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身 防病 療疾。實驗證明 糖尿病患者宜吃酸蘋果 防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果...