1樓：匿名使用者
在膳食中要有充足的魚、肉、蛋、奶和豆類食品，以保證身體獲得足夠的優質蛋白質。維生素a是人體免疫力系統建設的主力軍，綠色蔬菜和橙黃色水果中的β—胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素a，與動物性食物中的維生素a共同滿足免疫系統的需要。梨、菠蘿、西瓜、士多啤梨、葡萄、香蕉等應季水果也都有益於提高兒童的免疫力。
2樓：多一度發現
免疫力是綜合的，免疫力提公升也是綜合作用的結果。首先要知道自己的孩子所處的年齡段，這個年齡段孩子的特點。但大的原則是孩子正是長身體的時候，所以食品一定要含有足夠的優質蛋白，比方說雞蛋，牛奶，豆類，魚類，瘦肉等。
其實儘量不要讓孩子挑食，保證每天有適量的蔬菜和水果攝入，以保證維生素和礦物質不缺乏。如果誰告訴你要多吃什麼食物，但他一定是不負責任的。營養學強調的一定是食物種類豐富，熱量攝入合理，葷素搭配。
而且糾正一下，並不是越酸的果實vc含量越高，因為果酸也是酸的。水果當中vc含量最高的是刺梨。希望對你有幫助。
3樓：向日葵大肥
富含維生素c的，越酸的水果c含量越高，檸檬不錯，我天天泡水吃1個。
4樓：網友
早上多吃五穀雜糧，水果多吃蘋果。
哪些水果可以提高免疫力？
5樓：雙麗劍
免疫力差的人，是不是就感冒生病，給我們的生活帶來了很大困擾，那麼我們應該怎樣去提高我們的免疫力呢，不妨多吃水果，下面我為大家介紹6種可以提高免疫力的水果，歡迎大家閱讀。
1、西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素c、b和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，是傳統的清熱解暑、除煩止渴的佳品。維生素a在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，從中攝取天然的維生素a確實對人的免疫功能大有好處。
2、香蕉
香蕉富含維生素b6，而維生素b6對增強人體免疫力有良好的'作用，它還可以防止**癌和膀胱癌。維生素b6還可以保護腎臟不患結石症，而且對失眠症有**作用。維生素b6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當於2個香蕉中的含量。
3、葡萄
臨床應用證明葡萄柚有補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：
杏一益，梨二益，木瓜有百益。」其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
5、櫻桃
櫻桃味甘酸，其性溫，解毒是其基本功能。櫻桃的維生素c含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺及患熱病者應忌食。
6、獼猴桃
獼猴桃每百克食用部分中維生素c的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
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免疫力低下吃什麼藥 孩子抵抗力低下，而需要 的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。孩子 免疫力低 的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂 免疫力低 在我國兒童當中主要有三種情況 1 由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後...
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答 兒童提高免疫力的藥物通常有以下幾類 第一類是中成藥製劑，如黃芪顆粒，或者槐杞黃顆粒，或者玉屏風口服液或顆粒 第二類為生物製劑，如脾氨肽口服液或乾粉劑，或轉移因子口服液，或匹多莫德口服液或顆粒劑或片劑等 第三類為細菌溶解產物，如泛福舒膠囊 第四類為卡介苗製劑如斯奇康注射液 第五類為被動免疫製劑，如...
吃什麼能提高免疫力，請問吃什麼能提高免疫力？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 吃哪些食物能提高免疫力？可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 面對病毒，所有的藥...