1樓：沒事偷著樂樂吧
中醫認為，黑色的食物最能滋補腎氣，黑芝麻和黑豆具有補腎益氣的功效，而腎與頭髮的關係密切，可以用來**白髮。另外，黑色食物促進人體合成酪氨酸酶，可以促進人體黑色素的形成，幫助生髮。
生髮黑豆湯是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為主材的飲品名。營養豐富，具有滋養生髮功效。在現實生活中，面對越來越重的工作和學習壓力，不少人因為過於繁重的負擔和精神壓力，導致自己的掉髮、脫髮、白髮問題越來越嚴重。
雖然也有一部分原因是因為身體腎臟功能不少，但是另一方面也是因為體內某種生髮營養元素的缺失。因此中醫上都會建議大家多吃些黑色系的食物，比如黑豆、黑芝麻、何首烏等都是不錯的生髮聖品。
1、生髮黑豆湯**脫髮有效嗎？黑豆可以說是一種營養非常豐富的生髮好物，它裡面富含的人體合成酪氨酸酶，可以促進人體黑色素的形成，幫助老化毛囊啟用，進一步促進生髮。
一般情況下，傳統的生髮黑豆湯主要是以黑芝麻、黑豆、紅棗、黑糖等食材為主要原料熬製而成。如果再加上枸杞的話還能夠起到美容養顏、抗衰老嫩膚的功效。
2、喝生髮黑豆湯的注意事項這種理療養生方法並不能一下子就達到效果，而是乙個長期調理的過程，只喝幾次是沒有效果的。
一般情況下，生髮黑豆湯每日服用兩次，連續2個月左右，才能看到效果。不僅如此，大家千萬不可以多喝。因為黑大豆炒熟後，熱性大，吃多了會容易上火。
而且黑芝麻吃多了也會造成內分泌紊亂，引起頭皮油膩、導致毛皮枯萎、脫落。腎陽虛的人不宜食用。雖然黑豆具有補腎的功效，但是黑豆入腎陰，適合腎陰虛的人食用。
除了以上的民間小妙招治安，建議大家還可以在飲食上多補充一些富含蛋白質的食物，比如魚肉、牛肉、雞蛋、豆製品、牛奶等等。
優質的蛋白質可謂是我們頭髮的助長劑。它們被腸胃消化吸收之後，就會形成各種各樣的氨基酸元素，進入血液迴圈進而被毛囊吸收後就可以長成濃密的秀髮了。
2樓：抄曼吟
喝養髮的中藥，還有牛奶、含有維生素的果汁等對頭髮好能讓頭髮變多。
3樓：冷興昌
頭髮的健康和生長需要良好的營養和保健。以下是一些能夠促進頭髮生長和健康的食物和飲品：
1. 蛋白質：頭髮主要由蛋白質構成，因此適量攝入雞蛋、魚類、瘦肉等富含蛋白質的食物能夠促進頭髮的生長和健康。
2. 果汁：橙汁、葡萄汁、蘋果汁等富含維生素c和抗氧化物，能夠促進頭髮生長和健康。
3. 海帶：富含碘和必需氨基酸，能夠促進頭髮的生長和防止脫髮。
4. 堅果和種子：富含優質脂肪、蛋白質、硒等，可促進頭髮健康和生長。
此外，還應注意均衡膳食，避免過度攝入油炸食品、甜食等不健康食物，同時注意頭髮的保護和避免對頭髮的傷害。
4樓：馬後柒太戀醉
黑芝麻糊、豆漿之類的，都可以增加你的髮量。不過想從根本上解決，就只能少熬夜，多睡覺，作息健康點。
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5樓：期待
工作壓力大，生活節奏快，導致脫髮的發病率越來越高，脫髮對患者的影響是非常大的，會嚴重影響患者的個人形象，會給患者帶來沉重的精神負擔，其實很多食物具備生髮的功效，飽受脫髮困擾的朋友不妨嘗試一下。
吃什麼頭髮長得快？其實能促進頭髮生長的食物眾多，一起來了解一下吧。
一、多吃含鐵質豐富的食物。
據科學研究表明缺鐵是導致年輕人脫髮的主要原因，所以要想讓頭髮長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿蔔、馬鈴薯等，都有非常不錯的生髮效果。
二、多吃富含植物蛋白的食物。
脫髮的人頭髮中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫髮的朋友應該多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉公尺、大豆等等，此類食物富含植物蛋白，能有效的補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。
三、水果蔬菜也有促進頭髮生長的功效。
隨著經濟的高速發展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導致體內的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時間久了就容易導致頭髮停止生長，此時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進頭髮生長。
四、多吃含碘的食物。
多吃富含碘的食物，能增強人體的甲狀腺功能，有利於頭髮生長和保持光澤，所以掉髮的朋友可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食物。
五、多吃富含維生素e的食物。
據科學研究究表明，維生素e可以有效的抵抗毛髮衰老，促進毛髮生長，萵苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含維生素e，想要生髮的朋友可以多吃一些。
六、多吃堅果。
堅果中富含脂肪酸，能有效的改善髮質，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不錯的選擇，要想促進頭髮生長，那麼每天就需要攝入一百克左右的堅果。
能促進頭髮生長的食物眾多，這裡就不詳細介紹了，要想生髮，僅僅依靠飲食調整是不夠的，患者還應該控制情緒，避免過度緊張焦慮，注意頭皮衛生，每日用溫水洗頭，適度參加體育鍛煉等等，做到這些相信一定可以有效的改善頭髮質量，早日擺脫脫髮的困擾。
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6樓：北網域名稱醫
1、核桃。核桃是乙個補腦並且可以讓大家生髮的食物。核桃是乙個富有營養的堅果，不僅好吃，而且功能非常多。
經過科學研究表明，多吃核桃可以達到補腦的功能。但是對核桃的攝入要適量，因為核桃是乙個上火的東西，每天食用兩個就行了。長期吃核桃，不僅可以生髮，還可以讓頭髮變得又黑又亮。
2、紅棗。每天用大棗50克熬水，衝雞蛋喝，有防止脫髮和增發作用。（紅棗泡水不僅有防止脫髮的功能，還可以幫助大家長頭髮。
除此之外，大家還可以補充體內的營養物質，每天用紅棗和雞蛋沖水喝，可以幫助大家長頭髮，更可以幫助大家促進新陳代謝和增強抵抗力。
然而，高血壓患者應該乙個星期喝一次。被脫髮困擾的人，要堅持喝一下，會給大家知道意想不到的效果。因為紅棗富含著人體需要的很多微量元素，並且可以幫助大家補充血管中的鐵元素。
掉髮的原因就是因為血氣不足，所以多吃紅棗可以有利於血液乾淨和充足，幫助大家長髮。
3、黑芝麻。
把黑芝麻和核桃仁一起放攪拌機裡打醉，每天早上起來吃一點，養髮生髮烏髮很有效。對了，還要放點冰糖，不然口味太差。黑芝麻中富含維生素e還有蛋白質等可以幫助大家長頭髮的元素。
多吃黑芝麻可以幫助血管流動加快，同時也可以讓大家的頭髮變黑和長髮。
黑芝麻應該炒了之後在吃，因為黑芝麻加熱以後，含有的元素會更好的揮發出發，並且生吃黑芝麻對腸胃並不好，很有可能造成大家拉肚子。大家可以把黑芝麻加入日常的調料品中，這樣既可以生髮，又可以讓菜餚變得更香。而且，堅持下來才可以看到效果。
百科吃什麼可以促進頭髮增多？
7樓：小王小百科
蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、豆類、魚類等，能夠幫助頭髮生長。
維生素b族：如維生素b6、維生素b12、葉酸等，可促進頭髮的生長和健康。可以通過食用綠色蔬菜、堅果、豆類、肝臟等來攝取。
維生素c：維生素c具有很好的抗氧化作用，可促進頭髮的生長，保持頭髮的健康。可以通過食用柑橘類水果、獼猴桃、士多啤梨肆缺等來攝取。
某些礦物質：如鐵、鋅等，也對頭髮健康很重要。可以通過食用肝臟、海鮮、豆類、堅果等來裂蘆辯攝取。
除了注意飲食營養，還可以保持頭皮清潔，避免過度拉扯頭髮等措施來促進頭髮健康生長。
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8樓：網友
你也脫髮嗎？我是經常熬夜，而且飲食不規律又愛吃垃圾食品。特別是頭髮絲出油的厲害，每次洗頭一掉一大把。
後來是堅持用（翁霖密發路）裡的方法，差不多乙個半月，就看到絨毛出來，脫髮是慢慢減少的。說再多都不去自己堅持來的快！那我就簡單說一些平時注意注意的：
1）多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2）多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類；
3）多吃含鐵豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；
4）多吃含有豐富的鈣、鉀、碘的食物，比如海菜、海帶、裙帶菜等；
9樓：樂悠悠醫已
「對頭髮生長有益食物：
1、富含植物蛋白食物，如大豆、黑芝麻、玉公尺。
2、富含鐵質食物，如豆類、蛋類、禽類、蝦、花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。
3、含碘食物，如海帶。
4、富含鹼性食物，如新鮮水果、蔬菜。
5、富含維生素e食物，如芹菜、菠菜、枸杞、黑芝麻。
6、富含膠原蛋白食物，如牛骨湯、排骨湯等。
另外最主要的就是配合服用發特濃營養素，防脫生髮，由內而外真正給頭髮提供營養補充，每天兩次，堅持服用一段時間就會長出烏黑濃密的頭髮了。
10樓：zyj到不了
如果你的頭髮稀少可能是遺傳因素 ，也可能是後天飲食習慣和生活作息不好，導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，頭髮稀少的人平時應該注意以下來改善，不熬夜，睡眠不足會導致內分泌失調，容易造成脫髮。
均衡飲食營養，單一的飲食不利於頭髮的生長；
可經常使用鐵質豐富的食物，還應注意碘元素的補充，多吃海帶、魚蝦及蛋類。
放鬆心情，經常參加體育鍛煉，提高身體素質。
建議必要時進行中醫調理，再配合繕思緣絲木精華液來調節頭皮生長環境，可生新發，改善頭髮稀少的情況。
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11樓：樂悠悠醫已
1、需要補充類粘蛋白和骨膠質。
類粘蛋白和骨膠質的食物對於生髮大有幫助，可多吃牛骨湯、排骨湯等。
2、需要補碘。
頭髮光澤與甲狀腺的作用有關，通過補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。出現脫髮的情況時可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、需要補充植物蛋白。
很多人出現脫髮是因為頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，平時應多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品，這類食品有助於生髮。
4、需要補充鐵質。
根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，多吃這類食物能夠生髮健發。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，可固發防掉，堅持一段時間會長出濃密的黑髮。
12樓：啊姍笨蛋
〓如何讓頭髮長得更快〓 茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮 下面是聽到的方法：
1〗， 吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm） 大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
2〗，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。 〖3〗，用啤酒洗頭。 再次補充：
好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎？
4〗，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。 〖5〗，充足的睡眠。（這個是聽說的） 〖6〗, 多扎頭髮多洗頭 〖7〗, 多梳頭。
喝什麼茶增肥，用什麼泡茶喝可以增肥？
喝茶 不是很有效的，那就少運動，多吃高蛋白，高熱量的東西。中醫理論中，有 胖人多痰溼 的說法，因為一般肥胖的人容易脾虛，脾虛則不能正常運化飲食水谷，導致體內痰溼內蘊，從而出現體重上公升，一般同時還伴有晨起時犯困 頭身困重 大便不成形且難以衝下，以及舌苔白膩等症狀。建議肥胖之人適量飲用由荷葉 藿香葉 佩...
喝水的喝可以組什麼詞，喝可以組什麼詞
喝醉 喝茶 喝水 喝彩 吆喝 喝問 喝采 斷喝 叱喝 喝道 呵喝 喝令 棒喝 棓喝 喝拳 喝喊 流喝 罵喝 喝風 喝探 喝盞 瞋喝 喝月 喝酒 邀喝 騶喝 詷喝 喝罵 按喝 噷喝 喝命 贊喝 告喝 罵喝 禁喝 怒喝 恫喝 揮喝 陰喝 殿喝傻喝喝 水滴石破。喝水。白開水。落花流水。山清水秀。喝可以組什...
懷孕可以喝什麼奶，孕婦喝什麼牛奶好
孕期的媽媽喝低脂的鮮奶比較好的，因為懷孕了降糖能力較差，一般低脂的鮮奶，相對是比較好的，是可以喝的，每天喝到毫公升的奶是最好的。牛奶，平時我們說的是牛奶，就是奶製品，什麼是奶製品呢，酸奶 鮮奶 配方奶，都是奶製品，但是孕期的媽媽，吃什麼奶比較好呢，吃低脂的鮮奶是比較好的，為什麼，因為懷孕了降糖能力比較...