晚上10點適宜吃飯嗎？
1樓：溫凝蓮
晚上10點肯定不太適宜吃飯啊，吃了飯沒多久就要睡覺了，對睡眠會有一些影響的。但是你老婆這種情況也確實太難了，在外辛苦一天了，已經是餓過了，又餓了，胃裡該有實物的時候一直空著，長期對胃傷害挺大的。最好還是看看有沒有辦法調整一下自己的部分工作時間，如果實在沒辦法，日常儲備一些乾糧，就幾分鐘給自己簡單吃點東西還是可以的，或者中午多帶點飯，下午接近時間了，叮一下其實也可以解決，想想也花不了多少時間。
在外辛苦賺錢，身體是最大的本錢。
2樓：彩虹色的土
晚上十點不適合吃飯，但是更不能餓肚子，她沒有時間吃下午飯，這要求你自己加班回家之後，你能給他準備好飯菜就可以，這個要求其實很低，一點也不過分，你按她的想法去做就好了。如果她可以按時請吃飯的話，是不會虧待自己的身體的。
3樓：紫瑩
晚上七點以後儘量不吃飯了，水也少喝，當然這是正常情況下，如果上班時間不一樣的人可以吃一些，因為他們有特殊情況，黑白顛倒了，晚上吃飯太晚五臟六腑不能好好休息，所以能不吃還是不要吃了。
4樓：生活達人塘灼
晚上10點當然不適宜吃飯了啊，那麼晚了再吃飯，人體消化不了，容易堆積脂肪。
5樓：情感達人淋水虎
晚上十點適宜吃稀飯，因為我覺得這個時候吃稀飯比較容易消化，對身體健康比較好。
6樓：網友
晚上10點吃飯對身體健康不利，過晚吃飯會導致一些食物堆積在消化道中，吃完飯就睡覺這些食物在胃中堆積難以消化，所以往往會導致一些消化相關的問題，按時吃飯很必要的。
7樓：快樂王子玉帝
肯定不合適呀！一般7點以前就是最好的晚餐時間！生活飲食都要有規律的！
8樓：網友
我覺得十點鐘吃晚飯，這個對她的身體健康非常的不利，就算是下午五六點鐘，那些家長們來找他談什麼事情，難道那些家長們五六點鐘就已經吃完晚飯來談了嗎？他們不要趕回去吃晚飯的嗎？按道理，他們談完了，也就七八點鐘，你的老婆應該七八點鐘回來吃晚飯的呀，怎麼會到十點鐘吃晚飯啊？
最好改掉這個壞習慣，或者你送飯到他學校去。
9樓：網友
她的工作性質就是這樣，你得理解她。
而從健康角度講，10點吃12點後才睡，對健康是沒有影響的。吃完了馬上睡才對身體不好。
晚上10點吃飯的危害
10樓：夏末蔚曳
增加中風幾率，晚飯吃得越晚中風幾率越高；晚上10點吃飯胃腸會被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題；而且晚上十點以後人的新陳代謝基本沒有，會導致超重或肥胖風險的增加；晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
增加中風幾率
2011年，在歐洲心臟學會年會上公佈的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發生中風的幾率可降低66%。
影響睡眠
胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
導致肥胖
晚上十點以後，人的新陳代謝基本沒有，但飯後血液中糖、脂肪含量公升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，所以晚飯吃太晚，可能導致超重或肥胖風險的增加。
胃癌風險高
如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。
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