1樓：lingpao林
1、受精卵一旦著床，孕媽媽就會出現相應的排斥反應，這主要是為了考驗受精卵是不是健康優質，為了小傢伙的成長髮育奠定最初的基礎，這個時候孕媽媽就會出現醫生妊娠反應，比如噁心嘔吐等等，這一系列的情況也會對體內的腸胃造成一些影響，特別是胃酸增加，孕媽媽要適當的多吃一些膳食纖維比較高的東西，可以緩解這種情況，而我們生活當中經常見到蘋果它裡面的膳食纖維和鋅元素就比較豐富，也特別適合孕媽媽在早期經常使用。2、大豆類食物，大豆裡含有豐富的蛋白質女人經常吃可以促進**再生。而大量的大豆食物被稱之為天然的雌性激素。
而這一類食物當中不單含有雌性激素，同時含有豐富的膳食纖維，而且它是屬於粗糧，在孕早期孕媽媽可以多吃一點，她可以調理你的腸胃，促進因為媽媽的身體消化和吸收，有利於自己的身體健康，同時也能夠預防孕期的便秘。
2樓：網友
多吃一些水果蔬菜，水果選擇蘋果、檸檬之類的，蔬菜就是山藥、菠菜跟馬鈴薯，這幾樣食物可以幫助胎兒更好的發育。
3樓：王祿
蘋果，蘋果中富含很多膳食纖維和鋅元素，有利於提高人的免疫力和營養吸收。
孕媽在懷孕期間，孕婦多吃哪些食物對胎兒好呢？
4樓：諧客獸
序言：在懷孕期間可以結合自己的身體需求來進行補充，在懷孕早期可以選擇多吃一些含有豐富葉酸的食物，這樣才有利於身體的健康，而且也能夠促進胎寶寶的生長發育，在懷孕中期的時候可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物，這樣也能夠促進寶寶的骨骼發育，在懷孕晚期一定要及時的補充鐵元素，這樣也能夠避免身體出現貧血的症狀，對於寶寶的健康發育也有著很大的幫助。不同階段對於營養的需求也是會有一定差異的，所以在飲食方面一定要及時的進行調整，合理的搭配食物，才能夠均衡地攝取到營養。
平時在懷孕期間可以選擇適當的吃一些堅果，比如花生，核桃，開心果等食物，這些堅果當中的營養物質非常的豐富，能夠很好的補充營養，才能夠促進寶寶的大腦發育，是非常不錯的選擇。平時也可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物當中的維生素和膳食纖維含量非常的高，有足夠的微量元素，能夠起到很好的補充效果。
在懷孕中晚期可以選擇補充一些dha，可以吃金槍魚，三文魚等食物，對於寶寶的生長發育有著很大的幫助，對於寶寶的大腦發育有著一定的幫助，寶寶在出生之後也會更加的聰明健康。在懷孕期間如果想要預防缺鐵性貧血的話，可以選擇多吃一些動物的肝臟，瘦肉，雞血，鴨血等食物，能夠補充足夠的鐵元素。
在懷孕期間可以選擇多吃一些粗糧，因為粗糧當中的粗纖維含量非常的豐富，能夠促進腸胃的蠕動，也能夠讓身體更好的吸收到營養，還能夠預防在孕期出現便秘的情況，可以提高身體的免疫力，是非常合適的選擇。
5樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些營養品，也應該多吃一些滋補品，生活中可以吃一些紅棗，香蕉，蘋果，梨。羊肉，牛肉，魚肉雞肉。五穀雜糧。多喝一些黑公尺粥和牛奶。每天可以吃乙個雞蛋。
6樓：以對徽
在懷孕期間，媽媽一定要多補充維生素和蛋白質，還有身體發育所需要的鈣，鐵，鋅等，媽媽日常要多吃蔬菜和應季的水果，牛肉，羊肉，可以提供胎兒健康的成長。
7樓：大事發生的
可以多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，西蘭花，胡蘿蔔，菠菜，排骨湯等食物對胎兒的發育是非常好的。
8樓：隨遇而安
多吃西蘭花，紅蘿蔔，核桃，獼猴桃蘋果，香蕉，葡萄，藍莓等。
孕期吃什麼食物有利於孕婦和胎兒？有推薦的嗎？
9樓：創作者
飲食的重要性在孕期得到了完整的體現，因為此時不僅提供的是母體日常的營養，寶寶的營養也**於此，所以乙個好的飲食健康，可以提供雙方的營養所需。下面就讓我們一起來了解一下，孕期的時候到底吃什麼食物是最有利的呢？
其實在沒有懷孕前，很多女性為了保持身材，都會減少碳水化合物的攝入，這是不對的，因為正常適量的碳水化合物其實是身體機能的關鍵，所以在懷孕期間大家要適量的吃一些大公尺或者麵食。不用過多食用，因為其中含有的澱粉會轉化成糖類變成脂肪，所以在一定程度上食用麵食會有發胖的風險，造成妊娠期的糖尿病。如果實在不喜歡吃主食，可以吃一些堅果，這也成為了主食很好的代替品，因為它還有著抗氧化和益腦的作用，同時富含膳食纖維可以降低血糖值，這樣對母體和寶寶也都有好處。
豆製品的主要作用是為了補充蛋白質和維生素，因為這個時候，這兩者不僅可以調製調節血液的粘稠度，也可以將營養輸送給寶寶，幫助寶寶的發育。當然大家也可以在吃豆製品的時候，可以把它放入鯽魚湯中，因為鯽魚肉質比較鮮嫩，也是一種非常良性的蛋白質，同時因為很好被人體吸收，所以孕婦多食用一些鯽魚湯有著非常多的好處。比如早期的孕吐或者食慾不良的現象，都可以有所改善，同時還能減輕脾胃虛弱的狀態。
當然當孕婦消化功能不好的時候，食用鯽魚豆腐湯還可以減輕嘔吐，有著開胃的功效。
當然懷孕期間還需要注意的事情非常多，尤其是在飲食方面，除了以上的幾點以外，大家也注要不要吃過於油膩的東西，因為這樣會影響到消化功能，同時應該多吃一些新鮮的果蔬來補充維生素，當然最重要的是要調節好自己的心態，認真做好檢查和複查工作。
10樓：創作者
孕婦在懷孕的時候可以吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些高蛋白高鈣的食物，對孕婦和胎兒都是非常有好處的，可以吃一些羊肉，骨頭，雞蛋，牛奶，也可以吃一些蘋果梨，葡萄，士多啤梨，櫻桃之類的東西都是非常好的。
11樓：愛心的學姐
有推薦的，孕期的時候喝牛奶，就是有利於孕婦和胎兒的，也可以在孕期的時候吃火龍果或者是香蕉。
12樓：右手年華
懷孕時期要多吃菠菜、胡蘿蔔、蘑菇、櫻桃、桃子、紅棗、核桃、花生、亞麻籽、榴蓮、魚肉、雞肉、牛肉。
13樓：是柒先生呀
對於懷孕後有生育要求的女性，往往在孕期就需要多攝入高蛋白類的食物來促進胎兒的生長發育，所以孕婦吃食物對胎兒好，其實就是吃高蛋白類的食物，比如常見的魚，蝦，牛肉，精瘦肉，雞肉等。
同時還應該考慮多吃新鮮的蔬菜和水果來補充身體的維生素以及微量元素，並具有緩解便秘的功效。
懷孕早期哪個肉可以多吃點
懷孕初期吃這幾種肉好，1 魚肉富含一種構成神經膜的要素，神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展，2 牛肉，孕婦吃牛肉可以滿足孕期對鐵和鋅的需求，3，雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對胎兒好，4 羊肉的營養價值高由於羊肉有利於孕婦及胎兒生長髮育的物質。孕早期的營養對於胚胎的成長髮育是很重要的，但是...
我國主要生產哪幾種食物，夏季適宜多吃哪幾種食物呢？
古人云 五穀不分 四體不勤 此類人是也。1.稻穀 稻穀是我國主要糧食作物之一。我國種植稻穀有著悠久的歷史，是世界上產稻穀最多的國家。稻穀在全國糧食生產和人民生活消費中均佔第一位。稻穀按其對土壤 水分的適應性大小，可分為旱稻和水稻兩類，我國主要是水稻，旱稻種植極少。水稻按其品種不同，可分為秈稻 粳稻和...
懷孕早期有什麼徵兆？懷孕初期都有什麼徵兆？
懷孕前期有以下症狀 懷孕前期最早的症狀是停經史，對所有的準媽媽來說，從懷孕的那一刻就會開始出現停經史，很多準媽媽會因為月經過期沒有來考慮到懷孕才進行試紙的檢測。 懷孕早期容易產生疲勞 嗜睡，在懷孕早期的時候，很多準媽媽都會出現不同程度的嗜睡，晚上會早早想睡覺，白天也醒不來。再乙個就是頭暈。 懷孕早期...