1樓：檸萌
其實要養成乙個好的習慣時間非常容易的事情，你一年就可以改掉你的乙個壞習慣，養成乙個好習慣，大抵的需要這樣幾個程式。
1.乙個星期的不習慣不自然，在這個星期裡，你時刻注意著自己的行為，是否符合要求，要不停的提醒自己需要改變壞習慣，養成好習慣。
2.接下來三個星期是不習慣已自然，在這段時間裡，你不一定要時刻來提醒自己，只要隔三差五的檢查自己就可以了，但是，這個期間很容易半途而廢的呢，所以，也相當的關鍵，一旦發現有什麼偏題就需要及時讓自己歸位哦！
天的已習慣已自然，在這段期間。你也需要偶爾的檢查自己的習慣，但是隻要前兩個其間做得好，這個期間就輕鬆多了。
4.在你經常看得到地方寫上標籤，提醒自己正在改變習慣，這樣，一來可以時刻提醒自己，二來，也起到乙個加深印象的作用！
5.不要心急，不要希望自己一下子能改變很多習慣，變得很完美，這樣你將什麼習慣都改不了，乙個乙個來，將你需要改變的壞習慣權記錄下來，由重次輕的改變習慣。
6.立即行動！
7.好了，你將會慢慢的變成乙個完美的人了！
養成良好習慣的方法
2樓：輕快還寬厚灬典範
1、首先改正不良習慣。
在我們養成良好習慣之前，我們首先要改正那些不好的習慣，否則這些壞習慣會影響我們好習慣的養成。例如，賴床，就會影響我們辦事效率啊，運動啊，看書閱讀的時間，所以首先要改正不良習慣。
2、堅持21天。
乙個好習慣的養成，不是一天兩天成就的，這就需要有乙個週期幫助我們來過渡。這個週期就是21天的時間。我們列出我們要養成的習慣，選擇其中乙個，堅持21天，例如，每天六點起床，每天背英語單詞60分鐘等等，在這21天裡，我們每天都打卡堅持，21天過後你會發現，你已經習慣了這種模式，沒有人提醒，沒有人催你，你也會自覺六點起床，自覺地背完那乙個小時的單詞。
3、保證睡眠，保證充沛的精力。
養成良好的習慣的乙個重要的前提是我們有著健康的體魄和充足的精力。精力充沛的投入到生活與工作中去，作息規律，張弛有度，然後有目的有自覺的堅持我們想要做的事，那麼會自然而然地養成習慣。
如何培養習慣與方法
3樓：李樹的戀愛
1、理清你想要建立的好習慣是什麼。
如果你的腦子裡已經清楚地知道自己應該養成那些好習慣，那麼事情就簡單多了。
2、列出養成好習慣後你可以從哪些方面獲益。
例如，戒菸之後，你可以變得更健康。在另一邊列出可能帶來的損失，例如，別人可能覺得你不像原來那麼「酷」了。不過也要透過現象看到本質，例如，真正愛你的人，會切實從你的健康角度考慮，因此戒菸對他們來說也是好事。
3、為養成好習慣全力以赴。
如果你真的想要改變，那你就得全力以赴。失敗了一次，決不能氣餒，也不要責怪自己。很可能是客觀原因，不是你自己的過錯。
4、給自己設定目標，以及達到目標後給旦遊並自己的獎勵方式。
目標寫下來，貼在自己目光所及之處，例如你的廚房、臥室、辦公室，甚至衛生間裡也可以貼一下。一旦達到了乙個目標，去看場電影或吃頓披薩，獎勵自己一下。這樣的話，你就不會輕易放棄了。
5、開始階段要慢，循序漸進。
比如你想要讓自己變得更強壯，動作更敏捷，那麼一開始要進行短時間、低強度的訓練。等身磨帶體適應之後，再逐步增加難度，延長訓練時間。
6、注重永續性，一開始不要太注重成果。
例如，你的目標是每天做俯臥撐，那麼你可以從每天做乙個模跡俯臥撐，持續做乙個月開始，而不是每天做20個，只做了兩天就結束了。一旦你每天做乙個俯臥撐養成了習慣，你就可以逐漸增加每次做俯臥撐的次數。
養成習慣的方法
4樓：網友
如何養成良好的習慣呢？
首先要打破習慣養成的神秘感。在一些人眼裡，沒有堅韌不拔的意志和艱苦卓絕的努力，，是不會養成好習慣的。他們害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恆地堅持下去，因而沒有養成良好的習慣。
久而久之，便產生出一種錯覺，只有成功人士才會有良好的習慣，而一般人不配談良好習慣的。最近筆者看過南韓人寫的一篇文章，大意是其實成功並不難。文章說，成功的人在給嚮往成功的青少年介紹經驗時，往往強調他們的成功之路如何曲折，如何艱難，使青少年望而生畏。
其實，在現實生活中，每個人每天都在感受著成功，如做對了一道數學難題，想出了乙個好點子。如果把這些成功感匯聚在一起，每個人都能成功，成功並不是想象的那麼難。正是這篇**，鼓舞了南韓人追求成功的鬥志，才有了南韓六七十年代的經濟騰飛。
我想習慣養成與追求成功具有同樣的道理。只要有意識地鍛鍊，我們每個人都會養成良好的習慣。
其次，習慣的稿扒攔養成在於多次的重複。著名教育改革家魏書生說過，同樣的事重複72次就可形成定勢。有位教師受魏書生寫作文體的影響，開始每天寫自命題日記，不到乙個月的時間，就覺得寫作象吃飯此薯穿衣一樣成為一種精神需要。
偶因外出沒有寫日記，便感到心裡空落落的，抽空也要補上，還清昨日的欠帳。選準要養成什麼樣的行為習慣，然後堅持經常性的重複，在重複中激發興趣，學有所得，越幹越想幹，最後就會到了「欲罷不能」的地步，有些人堅持一輩子記日記，完全是習慣使然。
第三，良好習慣的養成越早越好。正是因為習慣具有巨大的慣性，所以良好習慣的培養越早越鍵胡好。因為在不經意間，我們每個人都可能形成一些不好的習慣，有些不良習慣無妨大礙，稍加註意即可。
而有些不良習慣卻是致命的，可能會影響一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有愛議論別人是非的習慣，經常被人找上門來，鬧得心神不定，家庭不和。壞習慣一旦養成，想矯正就變得異常艱難，它會在毫無察覺的時候表現出來，令己頭疼，讓人生厭。
如一些同志鄉音很重，儘管學著說普通話，但有時一不小心，鄉音便會「溜達」出來。所以要在孩子幼小的時候就應該制定良好習慣的養成規劃。
如何在日常學習和生活中養成良好習慣
1.清醒認識 2.下定決心 3.行動 4.堅持 你打算在今後的日常學習和生活中如何養成良好的習慣 800字 良好學習習慣的基礎 端正學習態度。學習是自己的事，只有積極主動 地學習方能感受到學習的樂趣，學有所成。好的學習習慣其實我們都知道，重點在一個落實和堅持，這個老師 同學只能是輔助，最主要的還需靠...
《養成良好習慣》讀後感段立欣的書《好習慣很重要》讀後感
成功是每個人達到自己理想之後一種自信的狀態和一種滿足的感覺！每個人對於成功的定義是各不相同的，而到達成功的方法只有一個。那就是先得學會付出常人所不能付出的東西！人生所缺乏的不是才幹而是志向，不是成功的能力而是勤勞的意志。成功是陡峭的階梯。兩手插在褲袋裡是爬不上去的。許多次失敗總會造就一次成功。好的習...
說說怎麼形成早睡早起的良好習慣，怎樣養成早睡早起的好習慣
有句話很經典啊，就是每天叫醒你的應該是夢想，而不是鬧鐘！所以，當你發現自己對生活充滿了懈怠的時候，一定要學會給自己豎立目標，其實人是一種很奇怪的動物，如果一旦自己追逐的目標達成之後就會失去動力，對生活會比較渾渾噩噩，所以當我們完成一個小目標之後可以再次去給自己設定另外的目標，從而變得更有動力，知道早...