1樓：一葉小船
1、蝦。無論是剖腹產還是順產的媽媽，坐月子都可以吃蝦。月子期間鈣質的補充是很重要的，蝦含有大量的蛋白質和鈣質，可以為新媽媽補充鈣質，產後身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。
有利於身體恢復。而且吃蝦可以改善胃口，增進食慾。產後經常會覺得食慾不振，吃不下多少東西。
而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口。
2、海參。產後可以吃海參，海參是屬於營養豐富口感極好的補品。海參一般營養價值豐富，肉味鮮美，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸以及多種維生素，對產後媽媽的身體恢復有一定的好處。
產後吃海參能夠補血益氣，海參當中含有極高的氨基酸以及蛋白質，在產後吃海參不僅能夠調理身體，還能夠增強體質以及促進泌乳。
3、扇貝。女性在生產完寶寶之後，身體裡面的養分處於大量缺乏的狀態，這時候胃口也不是很好，可以吃營養比較豐富的食物，吃扇貝就是乙個不錯的選擇，這裡面含有的蛋白質和其他元素非常的充足，能夠快速的對身體的物質全面**。在烹飪扇貝的過程中，要注意採取煲湯或者蒸熟的方法，千萬不要用油炸。
產後適合吃什麼海鮮
2樓：3c數碼科技人員
月子期間能吃什麼海鮮？
1、坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。
2、海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素a，維生素d，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。
3、在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對於產婦來說，不宜多吃。它們屬於寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那麼就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利於身體恢復的。
產婦吃海鮮的禁忌有哪些？
1、產後吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶後會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產後第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提公升食量。
2、寶媽們在產後需要攝入比較多的維生素c，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素c絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素c和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。
3、寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那麼還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因為吃反季的海鮮，其大多屬於養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。
3樓：等等等等
懷孕期間，媽媽不能吃海鮮，等生完孩子後，一段時間，媽媽最好也不要吃海鮮。這段時間就是哺乳期，媽媽忌吃水產品。那哺乳期媽媽不能吃什麼海鮮呢？一起來了解下吧。
1、不能吃的魚。
哺乳期媽媽不能吃四類魚。第一類是被汙染的魚，如被酚、重金屬或農藥汙染的魚，可能含有對身體不利毒素。目前，市面上售賣的有金槍魚、旗魚、鯖魚等。
第二類是畸形的魚，如鱔魚、死的甲魚等，媽媽都不要吃，以免影響寶寶健康。第三類是含有寄生蟲的魚，因為魚肉中可能有寄生蟲，攝入後有可能使人患病。第四類是鹹魚，內含亞硝胺等致癌物質，儘量少吃。
2、不能吃螃蟹。
螃蟹屬性寒涼，本身具有活血化瘀功效，雖對女性有好處，但不利於哺乳期媽媽，可能影響母乳的質量，導致寶寶出現腹瀉、溼疹等症狀。所以，媽媽最好少吃，等哺乳期過後再開吃。
3、不能吃生冷海鮮。
生冷海鮮含有寄生蟲和細菌，如生蠔、生魚片、生田螺等，哺乳期媽媽最好少吃，以免攝入了寄生蟲，影響自己的同時影響到寶寶。
坐月子吃什麼海鮮好
4樓：勾音
坐月子可以適量食用海鮮。有些海鮮坐月子可以吃，但是每週最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。
海鮮類的營養特點是高蛋白、低脂肪，且鈣、鐵、鋅、碘等微量元素含量較高。坐月子期間適當吃海鮮不僅可以補充蛋白質，促進身體恢復，有些海魚還具有補血催乳、提高乳汁質量、美容養顏的功效。但是性涼的海鮮，比如螃蟹，產婦要慎吃。
過敏體質的產婦也最好不要食用海鮮。產婦由於胃腸功能較弱，不宜多食海鮮。田螺等含寄生蟲或細菌多的海鮮儘量不要食用。
坐月子吃海鮮的好處：
促進產後恢復。
海鮮類的蛋白質含量豐富，含有多種氨基酸，尤其是海魚類，蛋白質等營養物質容易消化吸收，產婦適當補充海鮮可幫助調理身體，恢復體能，增強體抗力，促進產後恢復。
預防產後抑鬱。
有些海鮮含有豐富的牛磺酸，牛磺酸不僅有降低膽固醇、保肝護肝，調節胃腸道，增強抵抗力的功能，還參與神經內分泌調節，能抗痙攣、抑制焦慮，可以緩解焦慮情緒，有助於預防產婦出現產後抑鬱症。
注意事項。吃海鮮要適量。
海鮮含蛋白質高，過食容易消化不良；且有些海鮮中含有少量的重金屬，過食會威脅健康。
不宜吃生海鮮。
生海鮮或者半生的海鮮一般都攜帶有細菌或者寄生蟲及蟲卵，未烹飪熟透，容易引起食物中毒或招致寄生蟲病。
要吃新鮮的海鮮。
海鮮容易變質，不宜儲存，最好現買現吃。因海鮮蛋白質豐富，變質後會加速細菌的繁殖，食用後對人體有害。
營養搭配禁忌。
海鮮含蛋白和鈣較高，不宜與富含維生素c和鞣酸的食物同食，否則不僅會降低營養價值，還會引起胃腸不適。
海鮮不宜與酒同食。
帶殼類的海鮮含嘌呤較高，與酒同食，會加速嘌呤分解為尿酸，造成尿酸在體內大量堆積，增加患痛風的風險。
營養價值。海鮮類的營養特點是高蛋白、低脂肪，且鈣、鐵、鋅、碘等微量元素含量較高。坐月子期間適當吃海鮮不僅可以補充蛋白質，促進身體恢復，有些海魚還具有補血催乳、提高乳汁質量、美容養顏的功效。
做月子能吃什麼海鮮，產婦可以吃什麼海鮮
坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。 海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素a，維生素d，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。 在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂...
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平時該吃什麼就吃什麼，沒關係的 剖腹產後適合吃什麼？答 坐月子 對於產婦的身體恢復具有很重要的決定作用，尤其在飲食上需要注意。剖腹產手術後不能立即進食，要等到有排氣後，證明沒有腸粘連的情況，才可以吃東西。剖腹產後一週以內的飲食應以清淡營養為主，米粥 雞蛋 麵條 鯽魚湯，這些都是剖腹產後一週內的最佳飲...
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