1樓：玲玲
南瓜是屬於粗糧吧，糖分應該不高。苦瓜也是糖分也是很低的，多吃這些東西，可以有效的預防血糖高吧，這樣的話也是達到了降低血糖的作用，所以我覺得吃南瓜和苦瓜降血糖這件事是真的。
2樓：嗷哈喲
吃南瓜、苦瓜並不能實現降血糖。
南瓜：南瓜富含豐富的南瓜多糖，但是對於降糖沒有什麼作用。而且一些含糖量較高的老南瓜反而會公升血糖。
苦瓜：苦瓜中確實具有某種降糖的成分，但是這種成分需要複雜的工藝才能提煉出來。通過食用苦瓜，這種降糖成分會被腸道消化，並不能起到降糖的作用。
3樓：為零零
南瓜和苦瓜這兩種食物裡面雖說都有減少血糖公升高的作用，但目前尚未有證據證明真的可以起到很好得降血糖的效果，所以大家一定不能盲目地用這兩種食物去取代降血糖的藥物。
4樓：思緬
南瓜和苦瓜並不能做到降血糖，南瓜之中的含糖量不低，對於控制血糖的人來說應該挑選含糖量較少的嫩南瓜，苦瓜當中的降糖成分也會被腸胃輕易消化，並不能起到降血糖的作用。
5樓：網友
每種食物都有它的血糖公升高指數。血糖公升高指數的意思是，吃了這個食物以後，兩個小時血糖會公升得怎麼樣。這種公升血糖指數對於糖尿病患者選擇食物才是最重要的。
所以吃南瓜或吃苦瓜，並不一定能快速的降血糖，反而它可能還會公升血糖。所以糖尿病病人要吃什麼，一定要看血糖公升高指數，來選擇你們的食材。
6樓：星星上的花
不是真的。苦瓜和南瓜沒有明顯的降血糖作用。苦瓜對血糖的影響可能不大，是糖友們比較適合的蔬菜。不過，這個南瓜真的不好說。少吃點可能沒問題，多吃會使血糖公升高。
7樓：乾煸新鮮事
確實是真的，因為南瓜和苦瓜裡面還有很多的微量元素，可以幫助人體降低血糖。
苦瓜、南瓜，真的可以降低血糖嗎？為什麼呢？
8樓：萍萍曰汽車
苦瓜、南瓜，真的可以降低血糖嗎？為什麼呢？有很多糖尿病患者會認為，一些多吃甜的水果會增加血糖，所以一些糖尿病患者和沒有任何甜的水果不感興趣，他們開始飲食側重於蔬菜，認為只要是沒有甜味的蔬菜可以降低血糖。
後來，有人說苦瓜和南瓜可以降低血糖，愛吃糖的人也薯逗指開始效仿。一些人甚至說，只吃苦瓜和南瓜就可以降指悶低血糖。顯然，這不是真的，但不可否認的是，苦瓜和南瓜確實適合愛吃糖的人。
事實證明：苦瓜、南瓜頂多是低公升食品！低血糖太過分了香瓜和南瓜的營養成分。
關於苦瓜和南瓜的功效有很多理論。最常見的一種是它可以降低血糖，這是不正確的。雖然苦瓜，南瓜含有一定量的葡萄糖，而且還含有很多維生素，膳食纖維與人體必須包含維生素，所以南瓜，苦瓜對身體很好，但如果目的只是降低血糖，然後你可能會認為錯了。
苦瓜南瓜對血糖的影響。苦瓜和南瓜只是控制血糖的食物。之所以有苦瓜是降糖食物的說法，是因為苦瓜和南瓜在某種程度上含糖量相對較低，但纖維含量較高，並不是說它們本身就能降血糖。
也就是說，它們提高血糖的速度比其他食物慢。
在目前數配的科學研究中，沒有一種食物可以直接暫時降低血糖，只有一些水果和蔬菜可以使血糖緩慢上公升，這就是醫學術語中的低血糖指數食物。這種食物對糖尿病人來說可以有效控制自己的血糖，但不能作為降糖藥物使用。香瓜、南瓜不能達到降血糖的目的。
雖然苦瓜含有類胰島素成分，但吃後會直接在消化道中被分解和破壞。苦瓜的另乙個重要作用是在其他方面，也就是不降低體內血糖。如果你清涼解暑，吃苦瓜是最直接有效的，所以它不會降低血糖。
9樓：網友
是有一定的地方效果。
苦瓜和南瓜，可以起到降血糖的作用嗎？
10樓：好看的頭像屋
食物有減少血糖公升高的作用，但並不能降血糖，不可以替代藥物。目前國內尚無報道證明南瓜有降低血糖的作用，雖有報道表明苦瓜裡的苦瓜多肽有一定的降糖作用，但也有報道表明，苦瓜多肽在胃裡會被胃蛋白酶，胰蛋白酶降解，失去其降糖作用，所以不能把苦瓜作為單一的藥物控制血糖。但是苦瓜作為一種蔬菜，多吃對糖尿病人也有好處。
苦瓜：味苦，性寒。歸經：
歸心、脾、肺經。功效：清暑清熱、明目、解毒。
治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽，有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。
含纖維素較多的食物，比如苦瓜、南瓜、芹菜、豆芽、番石榴等蔬果，對糖尿病患者控制血糖是有好處的，可以作為日常食用的蔬果，與肉類相比，綠色蔬菜可謂是「多多益膳」。但是目前並沒有研究表明苦瓜、南瓜具有降血糖的作用，而且南瓜的澱粉含量較高，大量食用會導致血糖公升高。
苦瓜有一定的作用，糖尿病**必須以飲食控制，運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用。
除了苦瓜以外，像大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜等等這些蔬菜，都是有助於降低血糖或者有助於降低餐後血糖的。
11樓：白珍全全全
是的，確實可以起到降血糖的作用，而且對身體非常好，可以少吃一些，這樣對身體都是非常有好處的。
12樓：懶得可愛的小李
是可以的，這些食物都是非常的健康，經常吃是可以降低血糖的，也有很多的維生素。
13樓：王志剛剛剛
可以起到相關的作用，而且會讓自己的血糖越來越低，所以在日常生活中應該多吃一些苦瓜和南瓜。
苦瓜真的能夠降血糖麼
14樓：遊醫明達
苦瓜 真的能夠降血糖麼 苦瓜被認為具有潛在降血糖效果主要是因為苦瓜提取物中的兩種活性成分苦瓜素(charantin, 也叫苦瓜甙)和多肽p(polypeptide-p)。關於苦瓜素，動物實驗的證據較為充分。研究者們曾在小鼠中對比了苦瓜素和常見降血糖藥甲糖寧的降血糖效果 。
當時的研究結果顯示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。這項結果在當時震驚整個學術圈如果苦瓜素真能代替一般的降血糖藥，這將是一項革命行的突破。可惜，後來並沒有臨床試驗對苦瓜素的效果進行單獨驗證。
此外還有乙個問題，就是多肽p在苦瓜中的含量微乎其微，目前很難對其準確定量。研究顯示，苦瓜中的多肽p含量會受到苦瓜的豐收時間的影響，對於月間收穫的苦瓜，多肽p無法被檢測到。因此僅憑稀少的主要生物活性成分，單吃苦瓜也很難達到明顯降低血糖的效果。
2、苦瓜的功效有哪些。
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手能使捏取脂肪和多糖減少。
促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；降低血糖。
3、苦瓜的做法推薦。
降血糖的蔬菜有哪些。
3、紫菜。降血糖的水果有哪些。
1、山楂。山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素c、維生素b和胡羅卜素。
山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。
2、橙子。橙子能夠及時身體內部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。
4、櫻桃。櫻桃在人們的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時候避免甜度過高，櫻桃可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的作用。
有人說南瓜可以降低血糖，是真的嗎？
15樓：萬物養生
南瓜可以降血糖，南瓜是很好的降糖良藥，對降低血糖會有很突出的效果，所以出現了血糖公升高的患者，可以採用南瓜進行調理，一般可以用南瓜煮粥喝，每天食用南瓜100克左右就會有很好的作用，期間還可以適當的吃點山藥，洋蔥，苦瓜，柚子之類有降血糖作用的食物比較好。
血糖公升高給人們造成的影響很大，很容易導致糖尿病的出現，給患者的身體健康造成很大影響，所以發先出現了血糖公升高的情況，一定要積極對症進行調理和**，不讓讓自己的病情變得更加嚴重，那麼，南瓜可不可以降血糖，南瓜是不是降糖良藥。
1，南瓜會有補中益氣的功效，而且南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，可以和人體內多餘膽固醇結合，從而可以起到防止膽固醇過高的作用，能夠預防動脈硬化疾病的出現，而且南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖以及甘露醇等許多對人體有益的物質，還會有促進胰島素分泌的作用，所以血糖高的患者或者是患有糖尿病的患者可以適當的吃點南瓜，會有幫助降低血糖的效果，而且南瓜是乙個比較常見的食物，是比較好的降糖良藥，一般患者可以每天用南瓜煮粥吃，每天保證食用南瓜在100克左右就會有很好的作用，對改善患者血糖高的症狀症狀有良效。
2，血糖高的患者一定要正確調理自己的飲食，患者除了可以適當的吃點南瓜之外，還可以適當的吃點山藥，洋蔥，苦瓜，柚子等具有降糖效果的食物，對改善病情會有很大幫助，平時也應該加上適量運動，一定要有良好的生活習慣和飲食習慣，對人們的身體健康會有很大幫助。
最後，出現了血糖高的人們一定要正確認識到這種疾病，不能總是耽誤**，要是血糖持續公升高很嚴重的話，很容易造成糖尿病出現，到時候給患者造成的影響更大，需要患者朋友們重視起血糖公升高這一情況，期間一定要注意休息，避免總是熬夜和過度勞累。
16樓：邂逅浪漫
這種說法是不科學的。食物是不能夠用來代替藥物**高血壓的，**高血壓需要長期服用降壓藥，南瓜裡面的營養成分和粗纖維可以促進人體的健康，植物是不能夠代替藥物來**血壓的，降血壓還是需要系統的**。
17樓：網友
是真的，是因為南瓜屬於粗糧，而且南瓜的脂肪含量比較低，可以達到降血壓，降血糖的效果，可以補充蛋白質，可以補充維生素，可以增加飽腹感，可以達到**的效果。
18樓：路邊的風兒
是真的，因為南瓜中含有豐富的膳食纖維，而且含糖量是比較低的。可以起到調節血糖和血脂的作用。
19樓：巨集盛巨集盛
並不是真的，因為南瓜裡面的含糖量是比較大的，如果吃南瓜可能會導致你的血糖上公升。
苦瓜怎麼吃降血糖，糖尿病要怎麼吃苦瓜來降血糖？
很遺憾，直接吃苦瓜，是達不到降血糖的作用的。有動物研究發現，給動物注射苦瓜中的某種提取物，能夠降血糖，但這需要經過複雜工藝提取才行，靠平時做飯的方法是提取不出來的。而且，就算我們能提取出這些降血糖的成分，並且吃下去，這些成分也會被消化掉，發揮不了降血糖的效果。最重要的是，目前還不能確定 苦瓜降血糖 ...
吃什么食物能降血糖，吃什麼食物能降血糖 ？
降血糖食物 一 苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘 ...
吃豆子對於降血糖有作用麼，黃連有降血糖的作用嗎？
你好，吃豆子可以起到一定的輔助降血糖作用。因為這是一種粗糧，長久食用可起到以下功效 1 長久食用可以防止熱性病的產生，如糖尿病 癌症 高血壓 傷風等。2 防治心腦血管疾病 3 防治糖尿病 4 醫治便祕 5 的浸染 6 防治抑鬱症 7 養脾胃，最好在春季 8 改良腸道環境 黃連有降血糖的作用嗎？黃連不...