喝粥補充的營養，對人體有什麼好處？

1樓：薛總愛叨叨

各個年齡段的醫生都創造了許多具有不同功能的凝塊來輔助**。如公尺粥，味甘平，能補脾養胃，除煩止渴，特別適合發熱口渴者食用。小公尺粥能補中益氣，對脾胃虛寒、中焦不足、失眠有療效。

如果一些穀物與蔬菜、魚和藥物一起烹飪。醫療功能更加廣泛。將穀物和豆類與其他植物種子混合，如紅豆粥，用於排尿、消除水腫和**腳氣；綠豆粥退燒止渴；玉公尺粥**噁心，有益大腸。

拌蔬菜，蘿蔔粥又寬又低；芹菜粥退燒，有益於大小腸；韭菜粥暖脾胃。與藥物配伍，茯苓粥清而實，最適合上焦脾虛者；大棗粥治煩利膽；松子粥潤心肺，調大腸；薏公尺粥具有利尿、除溼、清肺、健脾和胃、**腳氣的作用。和肉一起煮，羊肉粥暖脾胃；雞肝羊肝粥補肝明目；雞粥為應變；鴨肉鯉魚汁粥可以消除水腫等。

最好用砂鍋煮粥，不要用鐵鍋鋁鍋，尤其是煮一些有**作用的藥粥。也是喝粥的最佳時間。

一般三餐都可以吃，但早上最好空腹吃。特別適合體質虛弱、消化能力弱的人早上喝粥。喝粥的時候，不要吃太油膩太黏的食物，以免影響消化吸收。

不管煮什麼粥，放鹼都是不可取的，對營養物質極其有害。喝粥很好。大多數人認為喝粥能清胃。

不過，現在外面賣的粥這麼香，還是很多種粥看著好吃。但是，不是熱量太高，就是膽固醇太高，其實對身體不是很好。

如果自己煮八寶粥，應該可以和對身體有益的組合搭配，但每頓飯後馬上喝，其實對消化不好。你可以等到你消化了它。就像養生法說的，少吃多吃。

另外，胡蘿蔔粥可以預防高血壓；薏公尺粥可以防癌；羊肉粥和姜粥可以預防慢性氣管炎；荷葉粥和綠豆粥可以預防中暑；燕麥片可以降低血脂、血壓和甘油三酯。對於習慣吃大魚大肉的人來說，適當喝一些野菜粥可以增加維生素，滋陰補腎，調節生理功能。根據節氣和身體狀況，可以煮一些其他的粥。

2樓：李佳楠那男

可以補充葡萄糖，可以補充人體必需的能量，可以讓人非常好消化，可以幫助增加膳食纖維，可以防止便秘。

3樓：雙魚愛仕達

可以讓人更加的健康，可以提高免疫力，氧化性血管，預防癌症，也可以降血脂，降血糖，可以延緩細胞衰老。

4樓：陳遠紅紅紅

喝粥對胃有很多的好處，可以調理人的腸胃，而且喝粥也是比較養胃的，特別容易消化，還可以增強人的食慾，補充人的體力，預防感冒，便秘，喉嚨乾澀等情況，還可以延年益壽。

喝粥對身體有什麼好處

5樓：遊醫明達

喝粥對身體有什麼好處，喝粥是我國的傳統養生方法之一，不少人在早餐的時候喜歡喝粥，主要是希望進行開胃養胃，但是不少人很好奇粥的作用是不是真的，下面我帶大家簡單瞭解一下喝粥對身體有什麼好處。

一、好處：製作簡單、能滋補、易消化、養腸胃。且因五穀肉菜皆可入粥，營養豐富。

大公尺粥：對五臟的調養作用較為均衡，適合絕大部分人群。糯公尺作為大公尺的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。

小公尺粥：小公尺養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小公尺粥是理想的滋補品。

玉公尺粥：玉公尺中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。

紅薯粥：紅薯能養胃健脾，預防便秘。脾胃不好的。人，適合加紅薯煮粥。

燕麥粥：堅持喝燕麥粥，有助於降低「壞」膽固醇水平，防治高脂血症。哈佛大學研究證明，每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。

二、壞處：喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液的分泌，而唾液中的澱粉酶可幫助消化。再者，粥的水分多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動速度減慢，不利於消化吸收。