1樓：文嘉學長
經常喝水 女人想要保持健康**就應該多喝水，關注體型 乙個女人的美麗姿態都盡現在其體態上，小心輻射 ，按時睡覺，人在睡覺時，機體可以說得到了休息與調整。
2樓：nana追劇
保養**、學會更好的打扮自己、定時健身鍛鍊、在經濟上儘量獨立、學習更多的知識充實自己。女人到了30歲之後，大多數已經成家生子，無論身體還是心理都不能和二十多歲相比了，所以要保養自己的**以免老的過快，也要追求一些高品質的衣物化妝品，不要只圖便宜；還有就是身體會出現一些小毛病，所以定期鍛鍊或者每天瑜伽等可以保持乙個更好的狀態；最重要的就是要不斷學習充實自己，因為35歲之後還有乙個失業的大關卡，所以要提前準備好才能不被社會淘汰；在經濟上也不要過於依賴他人，要儘量獨立，哪怕不多，也免於手心朝上的生活難題。
3樓：網友
最重要的第一點，作息規律，早睡早起，充足的睡眠對於三十歲以後女人的身體非常重要。其二，要適量運動，沒有什麼美容產品能逆齡，只有運動能讓你的身體保持健康狀態。其三，保持閱讀的習慣，乙個人的氣質和舉止，都是由學識沉澱的。
其四，合理飲食，戒菸戒酒少喝飲料。糖分高易讓**老化，也讓身體負擔加重。健康合理飲食對女人來說很重要。
4樓：網友
1.多運動增強體質 2.要注意勞逸結合，不要疲勞過度 3.每天吃好睡好 4.早睡早起身體好 因為身體好才是最重要的，放鬆心情能讓自己活得更有意義。
5樓：劉心安兒
首先一定要保證充足的睡眠，一定要早睡早起，而且每天一定要有乙個精緻的妝容，同時也要注意卸妝的重要性，一定要找到自己喜歡做的事情。
三十歲左右的女人，平時都應該擁有哪些好習慣呢？
6樓：趣論體壇
都說心細的女人更精緻，精緻的女人才優雅。所以女人要想越活越高階就應該多注意一些小細節，在細節上面下功夫，即使沒有漂亮的衣服，即使是素顏出門也能讓女人年輕有氣質，氣場很強大。
尤其是女人過了30歲，各個方面都在走下坡路，如果不注重細節，往往會給人一種邋遢油膩的感覺。女人過了30歲，建議養成這4種好習慣，做朋友眼中的精緻女人。
1、眼部護理。
柔美的雙眸，被稱作是「心靈的窗戶」，對於乙個美女而言，一雙神采奕奕的大眼睛絕對是必備的條件。但是，眼部肌膚問題，會讓您的雙眼不再神采飛揚，所以，美女的必修課之一就是做好眼部護理。
2、頸部護理。
在平時，很多mm往往會忽略頸部的保養，稍不留神，幹紋就會立刻顯現。一旦長出頸紋會顯老10歲。女人就該活得精緻些，別再讓粗糙的脖子，影響了你整個氣質和相貌。
3、保持口氣清新。
德國人信奉一句話「你的形象價值百萬」，他們認為人們在社交活動中，形象的重要性不可忽視，但是在美麗的妝容，再精緻的穿著，沒有清新的口氣，也會為社交中的魅力指數大打折扣。
4、頭髮護理。
乙個精緻的女生，總是很主要頭髮的保養， 她們絕對不會允許自己的頭髮邋遢、油頭垢面的。一頭靚麗的秀髮，真的可以提高女人的整體形象。
其實，爽膚水和乳液是所有護膚品中最基礎的，我們20多歲也都是在用水乳，所以30歲之後肌膚對於水乳的營養已經過於習慣了，而精華液才是護膚品中營養最高的，想要對抗肌膚的暗沉以及皺紋，我們就需要好好選擇精華液了，像是這樣帶有六胜肽以及玻尿酸的精華液就是最好不過的了，任何膚質都可以使用，最主要是它可以修護肌膚屏障，防老抗皺，精華液是按壓式滴管很衛生，上手之後質地很輕薄，為啫喱水狀、易塗開，超好吸收，沒有油膩感，鎖水效果真的很不錯。30歲的女人，「美麗」比賢惠更重要！堅持4個好習慣，養出嫩肌膚。
7樓：光暉赫
三十歲左右的女人，平時可以多健身，鍛鍊身體，這樣可以保持**的光滑滋潤，有彈性。可以學習一些技能，陶冶襲擊的情操，多讀書，腹有詩書氣自華。練習跳舞，培養自己的優雅氣質。
三十歲以後的女人如何保持魅力？
8樓：匿名使用者
以下是一些三十歲以後女性保持魅力的建議：
保持健康：堅持規律的飲食、運動和睡眠，不要吸菸、喝酒過量等不健康的行為，以保持健康和精力充沛。
保持自信：學會枯碧鋒接受自己的外貌、性格和生活狀態，並始終保持自信和積極的心態。
著裝得體：選擇適合自己年齡和身材的服裝，不盲目追求時尚和潮流，同時保持乾淨整潔和優雅的形象。
學習新知識：保持學習和進修的習慣，不斷學習新知識、掌握新技能，保持自我提公升和成長。
建立健康的人際關係：與家人、朋友和同事保持良好的關係，同時嘗試擴大社交圈子，結交新朋友。
保持愛好慧汪：保持自己的愛好和興趣愛好，不斷豐富自己的生活，同時可以嘗試學習新的愛好。
總之，要想保持魅力，關鍵在沒晌於保持健康、自信、學習和自我提公升，同時保持良好的人際關係和積極的生活態度。
為什麼說三十歲之後的女人要堅持做四件事情？你知道是哪四件事嗎？
9樓：小橘子談情
女人終歸敵不過歲月的無情刀，到了中年假如還不好好投資自己，那麼就太愚昧無知了。中年並不像青年，吃穿用度可以一切從簡，為了生活而拼搏，你已經過去了節衣縮食的年齡，如今該是享受人生的時候了，衣服褲子可以不是知名品牌，但材質一定要好，不可以過於便宜，護膚產品不一定要奢華，但要合適自己，學會保養是最重要的，人變漂亮了，情緒當然也是美美的。
人到中年在一定水平上都是會長胖，緣故是身體內的代謝的速度緩減，人體脂肪漸漸地沉積，這也代表著人體的各種技術指標在慢慢降低，因此到醫院定期維護，是不可缺少的。自然要想維持健康的體魄，均勻的身形，鍛鍊是必不可少的，不可以三天打魚三天打魚，最重要的就是堅持。假如不願變為油膩膩的大叔大嬸就趕快健身運動來吧！
這兒就是指攝入的營養成分要平衡，蔬菜水果肉類食品都需要有效服用，不可以挑食，自然人到中年或是提議飲食搭配以清淡飲食為主導，非常容易消化吸收新陳代謝，飲食健康了，病症都是會繞著我乙個人走。
擁有經濟**，女人在消費上面方便許多，萬一有急事借錢應急，自身就可以立刻處理，無需慢慢向他人解釋，看他人臉色拿錢。經濟獨立的女人不論什麼時候腰板都是挺直的，渾身釋放著自信心的風采，因此人到中年一定要有經濟大權。三十而立，女人到了這個年齡為人處事會更穩重，因此在吃穿用度上也需要對得起自身逝去的年華，願意投資自己也是另一種投資。
生活中的你有沒有為自己做到以上這四件事呢？
以上就是關於為什麼說三十歲之後的女人要堅持做四件事情？你知道是哪四件事嗎？的所有內容介紹了，希望能幫助到你！祝你生活愉快！祝你能擁有乙份幸福美滿的愛情！
10樓：今天也愛娛樂
知道。這四件事分別是：
1、認識世界。有這樣乙個處世哲理：沒有人能夠真正看透這個世界的本來面目，我們看到的僅僅是我們眼中認為的世界。
所以，三十歲以後的女人一定要認識世界，開拓自己的眼界，至於這樣才不會繼續以自己的一面之詞去評判這個世界。
2、認識自己。人的一生，其實要處理好「我與自己、與他人、與世界」關係。所以本質上，所有人生贏家終身只做一件事，那就是不斷提公升自己的認知。
三十歲以後的女人只有充分清楚的認識自己，才能進行乙個合理有效的未來規劃。
3、反思自己。吾日三省吾身，三十歲後的女人更應該如此。只有這樣才會及時發現問題，然後及時解決問題，把那些存在的缺陷進行彌補，然後不斷地成就乙個更好、更優秀的自己。
4、學會和自己說話。只有靜下來和自己對話，才能知道自己想要的到底是什麼，更能夠在這段看似寂寞的時光裡去成就乙個更好的自己。
11樓：半分清甜
工作，有自己的經濟比什麼都好。化妝，這樣更年輕。吃好吃的，營養美麗。堅持運動，這樣身材好的。
12樓：小
就是護膚，這樣才不會老。吃好的，這樣才會健康的樣子。睡覺，每天八小時。喝茶，養顏。
女人一旦過了三十歲該如何調養
13樓：傻子歡兒
女人一過 30歲，到了身體發育的鼎盛時期，也到了人生的**時期。但不可抗拒的自然規律——衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，**變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。
特別是部分過 30歲正處於事業頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因；她們因為忙，極少有戶外鍛鍊的時間，極易發福，因此，飲食調節是最好的保健之道。
1.多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素e和c;
2.補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣；
3.多喝白開水：水是人體必需的營養素之一，每天喝1~2公升水，既可保持身體活力又能使**嬌嫩；
4.吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋 ;避免果汁、蜂蜜、果醬和巧克力麵包，因為它們會減弱腸功能，讓人全天感到昏昏欲睡，失去活力。
聰明的選擇是黃油麵包、全麥或含有穀類的、蛋白質（火腿、雞蛋、乳酪或酸奶）、整個的新鮮水果，但不是果汁以及杏仁和榛子等堅果。
5.午餐應選擇富含蛋白質的肉類，包括火腿、魚類、海鮮和蛋類。同時還要吃一些蔬菜和低糖的主食提供能量。
頭盤吃完以後，儘量少吃生食。儘量養成吃一整個時令水果做甜點的習慣。不要忘記每週三次食用紅肉或香腸，它們可以直接補充身體對鐵的需求。
14樓：網友
女人過了30以後 主要就是養卵巢和子宮 以及補充膠原蛋白這些。
女性到了三十歲，哪幾件事一定要多做？
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三十歲的女人有哪習慣能拉開女人之間的差距
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