1樓：鈽各下
這個因人而異吧，去年三月辭職，一直待到十月才工作，這期間就是晚睡晚起，基本就是兩三點睡，然後下午才起床，不跟父母一起住，所以吃飯也很隨便，餓了就吃，不餓就不吃，天天吃外賣，反正新工作入職前體檢沒有任何問題。
2樓：猴47728郊蛹
以前人們有日出而作，日落而息的生活規矩，也養成了自古至今的一種作息習慣。但隨著生活節奏的加快，任何時間段都會有人們在工作。社會發展到現在，真正最大影響人健康不是飲食和作息時間了，而是心情和思想，只要沒有壓力，擁有一顆快樂的心情，就會擁有乙個健康的身體。
3樓：失憶草
日出而作日落而息，自然規律和我們的生物鐘是相附相依的，違背了自然規律，破壞生物鐘的自然作息規律，對身體就是一種人為的傷害，早睡倒也不必，你要八點睡，半夜就醒了，建議十點到十一點睡，早六點起，一天睡六到七個小時，就保證了身體需求。
4樓：網友
免疫力降低，夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
5樓：寇幻玉
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
6樓：遇勳鬥
晚睡晚起對人有一定的影響，因為褪黑素分泌的時相跟你自己的生物鐘沒有任何關係，僅僅和日出日落有關係，天亮了褪黑素分泌下降，天黑了褪黑素分泌上公升，這就是人體睡眠的究極奧義。有大規模的研究結論表示，晚睡晚起的人更難以控制體重，更容易患上三高。
7樓：筱磊
我認為要看生物鐘。時間只是乙個相對概念，按生物鐘來說，你一天的最後十個小時是最疲勞的時候，若不休息，會導致身體的過度勞損，這就會影響健康了。就像乙個機器，如果一天二十四小時工作就會過熱損壞。
所以晚睡晚起不一定會影響健康，可能是生物鐘不同，但是過度勞累一定會影響健康。
8樓：守信信眾心
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
經常晚睡晚起的危害
9樓：遊醫明達
經常晚睡晚起的危害，相信現在很多年輕人又會有這種晚睡晚起的不良生活習慣，既然是不良習慣大家知道危害有多大嗎，那麼下面大家就跟隨我一起來看看關於經常晚睡晚起的危害有哪些吧，希望對大家能有所幫助。
1、脾氣暴躁
當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
3、記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、視力下降
晚睡會傷害眼睛，容易視力模糊，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能是在某次通宵之後出現視力模糊和視野有陰影或者是視物顏色改變的情況。
5、**受損
**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現等問題。
晚睡晚起對人體有什麼影響，晚睡對身體有什麼危害
進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了，如果你延長他們的工作時間，有很多40左右就得重症去世的，基本上都是年輕時生活習慣不好。如果你晚睡，整個人基本上都沒有早睡的人來的精神。晚...
吸菸的害處，吸菸有什麼害處？
科學家們預計，目前世界上每年死於吸菸的人達300萬，到2025年將達到1000萬，這意味著吸菸將是下個世紀的一大隱患。吸菸是發生蛋白尿的獨立因素。在年青糖尿病人蛋白尿的產生與發展，腎疾病的惡化均與吸菸有關，在吸菸乾，蛋白尿和視網膜病變都比不吸菸者進展更快，停止吸菸的病人蛋白尿迅速改善。最可怕的由於吸...
吸菸的害處？吸菸有什麼害處？
吸菸 時產生的一氧化碳阻礙血液攜帶氧氣，導致腦供氧不足！這樣會加重心髒負擔！所以有心髒問題的人醫生禁止他們吸菸！嚴重時可以導致 大腦缺氧血管破裂和心梗！你的肺整個纖維化的 拍出來的 像木頭一樣 根本就沒有活性 第二個呢 就是心血管 抽菸會導致心血管堵塞 第三個是 抽菸會讓你變得麻木 有依賴性 甚至很...